Историята на Джон Габриел за отслабване със 100 кг без диета

Удивително история за отслабване на Джон Габриел със 100 кг. наднормено тегло без строги диети, струва си да прочетете за това. Може би някой ще извлече полезна информация за себе си и ще спечели решителност за дела при загуба на досадните 5-10 кг.

Кратка история на отслабването на Джон Габриел от 100 кг без диета - възможно е

Още през май 2001 г. теглото на Джон беше 180 кг. До този момент той многократно прави опити да приведе тялото си в ред, дори с известни експерти в областта на храненето и отслабването, но те нямат успех. Всички предписани му диетични режими не доведоха до очакваните резултати. Всеки път всичко вървеше като по утвърден сценарий - изгубените килограми бързо се връщаха след края на диетата в продължение на няколко дни и носеха със себе си „приятели“.

В резултат, натрупайки опит от личния си опит, Джон стигна до заключението, че загубата на тегло не трябва да се основава само на броенето на калории, а на нещо все по-тежко, като екологията на психичния процес, което е в състояние, първо всичко, за контролиране на емоционалното състояние и апетита, водещи до наддаване на тегло. В резултат на това в продължение на две години и половина Джо загуби повече от 100 кг. без никакви диети и е в отлична форма от 10 години.

Каква е тайната на необичайната му трансформация? Всичко е изключително просто

1. Хранете правилно тялото си, не се придържайте към диета

По време на експеримент върху себе си Джон стига до извода, че тялото се нуждае от точно пълноценна и здравословна храна, която има висока хранителна стойност (морски дарове, месо, богато на протеини, зеленчуци, плодове, зърнени храни). Той също така настоява, че продуктите, които ядете, трябва да бъдат с добро качество. След като тялото свикне със здравословна пълноценна храна (разбира се, това отнема известно време), апетитът за бързи храни и сладкиши ще отшуми и няма да има желание да ги ядете.

2. Проблеми на храносмилателната система

Установено е, че Джон страда от храносмилателни проблеми, в резултат на което винаги е бил гладен. Те се състоят в това, че липсата на специфични ензими прави тялото неспособно да извлича полезни вещества по време на хранене. Храната не се смила, гние и натрупва под формата на мазнини. Здравният проблем беше решен чрез ядене на храни, богати на пробиотици и храносмилателни ензими.

3. Контрол на дишането по време на сън

Повечето хора с наднормено тегло имат проблеми с дишането през нощта и нарушения на съня. Те често се събуждат, за да хапнат, и винаги са привлечени от мазни и сладки храни. Като контролира дишането си и става по-физически активен, Джон спира да измъчва пристъпи на булимия и неконтролирано лакомия с нездравословни храни.

4. Преодоляване на емоционалния стрес чрез ума

Много хора знаят състоянието, когато сме изнервени, тогава започваме да ядем всичко безразборно, отдавайки предпочитание на често калорични храни. Джон е преживял различни техники за релаксация. Той се спря на това, което обмисляше започването на нов ден толкова важно при отслабването. Този подход се оказа много ефективен.

5. Създаване на по-стабилен живот от преди

Стабилността контролира баланса на хората в много области на живота. Джон се премести в по-евтина къща и започна да отглежда зеленчуци и цветя в градината. Той започна да контролира по-добре себе си, своите дела и личен живот, това му помогна да го примири с възникващите ситуации, независимо какви бяха те.

6. Разрешаване на емоционални конфликти с други хора

За много затлъстели хора наднорменото тегло е един вид защитен щит срещу емоционална рефракция. Джон не направи изключение и неведнъж каза, че не е в състояние да се предпази от външна агресия. Дълго време не можеше да се справи с тази задача, но чрез медитация и корекция на правилното мислене постепенно разреши емоционалните си проблеми.

7. Отстраняване на токсини и отрови от тялото

След като свали 80 килограма, Джон обърна достатъчно внимание на здравословния начин на живот и правилното хранене. Консумирах много вода, билки, ябълки, прясно изцедени сокове, ябълков оцет, лимонов сок. Той се чувстваше много по-добре от преди.

Опитът на обикновения човек за пореден път доказва как със силата на волята и ума можете да постигнете целта си, да поддържате контакт между тялото и ума, като същевременно се спасявате от мисълта за лишаване и мъчение на съвестта. Надявам се, че такъв личен пример за отслабването на Джон Габриел ще бъде заразен и ще бъде от полза за всички нас.