Отслабвайте трайно.Здравословно хранене и/или диета?

Далеч от зимните мазнини, отсега нататък работим върху бикини фигурата и шестте пакета: С пролетта темата за отслабването излиза отново на преден план за мнозина, независимо дали с FdH, моно диети или периодично гладуване.

До микрофона: Сузане Кулман

Чуйте приноса ни в Dlf Audiothek

повече по темата

Отслабнете с Клеопатра Какво разкриват мумиите за диетите

Кафявата мастна тъкан активира отслабването със студен душ и пикантна храна

Постоянното намаляване на теглото работи, когато тялото използва повече енергия, отколкото получава от ядене и пиене. Ако имате избор между пралине или цяла чиния, пълна със зеленчуци, трябва да имате предвид, че чувството за ситост зависи и от обема на храната. Диетолозите изясняват и едно нещо: Ако искате да запазите новата си по-стройна фигура, трябва да промените трайно диетата си.

В кои посоки може да върви подобна промяна в диетата? Колко свобода остава за лични предпочитания и леки грехове? Каква роля играе движението, колко от него трябва/трябва да бъде? Какво да направя, ако успехът предстои дълго време? Групите улесняват ли отслабването? А собственото ви тяло може просто да зададе индивидуални ограничения за отслабване?

Сузане Кулман и нейните гости отговарят на вашите и нашите въпроси в работата с роли и роли.

Както винаги, въпроси от публиката са добре дошли.
Номерът за телефона на слушалката: 00 800 - 44 64 44 64
И имейл адресът: [email protected]

Гости на студио:

Д-р Кристина Холцапфел, Klinikum rechts der Isar, Институт по хранителна медицина, Мюнхен

Сигрид Авереш-Тиц, Асоциация на заместващите фондове, държавно представителство в Северен Рейн-Вестфалия