Отслабнете за два дни с "диетата на астронавта"

Ползите от диетата на астронавта. Основното предимство на тази диета е, че можете да консумирате много малко калории, около 400-500. Според prodietguide.com обаче се препоръчва паралелно да се грижите да осигурите ежедневните си енергийни нужди с минерали и витамини.

Не е необходимо да спазвате тази диета повече от три дни, като през това време ще свалите около три килограма. Също така всеки може да спазва диетата на астронавта, но не повече от няколко дни.

Ето кои храни са разрешени в „диетата на космонавта“!

На закуска: 1 супена лъжица и половина мляко на прах, разтворено във вода, кафе или чай.

Обяд: варено или поширано яйце, с маруля, подправено с дресинг от парафиново масло, лимонов сок и малко пипер.

Вечеря: телешки стек, на скара или на фурна, с гарнитура от салата.

Недостатъци на диетата на астронавта. Не се основава на плодове, той не осигурява необходимата вода в тялото ви, така че има риск от дехидратация. Препоръчително е да пиете два или повече литра вода на ден, за да избегнете това неудобство.

Не се страхувайте, ако когато се качите на кантара, иглата ще се покатери малко. Изхвърляте вода през урината, така че няма да е проблем, ако консумирате посоченото количество.

Също така, ако нямате контролиран начин на живот, редовен и здравословен хранителен режим, е възможно много бързо да „възстановите“ загубеното тегло. Ето защо, след като приключите с диетата на астронавта, трябва да се храните умерено.

Какво консумират астронавтите на мисии?

Както казах, диетата е вдъхновена от хранителните навици на космонавтите преди да летят в космоса, изисквайки определено тегло, когато дойдат да живеят в условия на безтегловност.

В сравнение с храната на Земята, космическата храна изобщо не е често срещана, но не е толкова ограничителна, колкото храната преди космоса. Като цяло е суха и не изглежда никак приятна: или е никак апетитна паста, но вкусът и калоричният състав са близки до нормалните храни. Може да се състои и от храни, които възпроизвеждат дори бърза храна, както се вижда на изображение, публикувано от космонавта Тери Виртс.

Космонавтът Тери Виртс пусна изображение, показващо на "земляните" чийзбургера, който яде в космоса

Дори ако това е космически чийзбургер ..., увит в тортила и е направен от храни, които изглеждат нормално, външният му вид изобщо не е привлекателен.

Въпреки че се състои от нормални храни, в условията на гравитация 0 - всъщност дори не 0, защото според НАСА има определено тегло и в пространството вкусът избледнява поради намалените сетива. Ако обаче другите функции на тялото се променят, същото не се случва в случай на храносмилателния процес. Храната се усвоява много добре в космоса.

Експликация? Храносмилането се задвижва от цяла поредица мускули, от езика до хранопровода, по които храната се плъзга, изтласквайки ги към стомаха. Като надлъжни мускули, те се свиват и отпускат, като движат стомашно-чревния тракт.