Светкавичната диета бързо отслабва с няколко килограма

глупости

Отслабнете възможно най-много за много кратко време с мълниеносна диета. Това е чудесен начин за мнозина да свалят няколко килограма до определена дата. Но дали това също е толкова полезно за тялото?

Искате ли да отслабнете? Няма проблем. Тук сме обобщили няколко безплатни съвета за вас в една електронна книга!

Регистрирайте се за нашия бюлетин и ще получите връзка за изтегляне.

Не се безпокой! Вашите данни са в безопасност при нас и няма да бъдат предадени на трети страни.

Какво се случва в тялото по време на светкавична диета?

За съжаление ние нямаме контрол над тялото си, а по-скоро той има контрол над нас. Ако не му дадем това, което иска или има нужда, той ще реагира както иска. Той отива към запасите от желязо, но за съжаление не към запасите от мазнини, а към запасите от гликон. Когато гликонът се разгражда от тялото, се отделя много вода, която след това се отделя. Това е успехът на всяка една мълниеносна диета. Така че не се разграждат досадни мазнини, а само вода. Мнозина се надяват на чудо от подобни мълниеносни диети, но колкото се може по-бързо водата да се изхвърли, тя отново започва толкова бързо. Тъй като тялото не е глупаво, веднага щом забележи, че е недостатъчно захранвано, то преминава на обратно горелка и след това приключва с намаляване на мазнините.

В замяна той веднага връща излишъка под формата на мазнини и го съхранява за следващата суша. Освен това не сме в състояние да кажем на тялото си от къде да разгражда мазнините. Разбира се, ако имаме най-много телесни мазнини по корема си, то вероятно ще използва и част от запасите си, но ще ги използва и на други места. За да се загуби обхватът повече или по-малко в определени региони, е необходима постоянна промяна в диетата и упражненията.

Това, което прави още по-трудно за жените е, че те са по-трудни за отслабване от мъжете. Това все още се дължи на гените от праисторическите времена. Тъй като жените винаги трябваше да имат определен депозит, за да хранят децата достатъчно.

Новата 17-дневна диета: Бързи и трайни резултати - вече с дни на гладно и повече идеи за рецепти

Форми на мълниеносна диета

Светкавичните диети изглежда са най-яростните за мнозина. Почти всички списания или списания за съзнателната жена предлагат светкавична диета. Ето защо тук мога да предложа само малка част. Ние предлагаме:

Тук ни обещават, че ще можете да свалите 1,5 - 2 кг в рамките на 24 часа. Тест от университета във Фрайбург също доказа това. Тази светкавична диета е свързана с изгарянето на колкото се може повече мазнини в рамките на този ден. Определена комбинация от спорт и хранене изпразва запасите от въглехидрати и богатата на протеини храна гарантира, че не се натрупва мускулна маса. Но също така се посочва, че:

  • Трябва да сте в добра форма - с диетата стигате до вашите граници
  • Диетата не се препоръчва за бременни жени, диабетици и болни с наднормено тегло.
  • Пийте много!
  • Можете да ядете нормално отново през следващите дни.
  • Диетата може да се повтаря редовно. Но трябва да има поне седмица между диетичните дни.

Блиц диета с краставици

С тази мълниеносна диета трябва да можете да отслабнете с 3 килограма в рамките на 3 дни. За съжаление не намерих допълнителна информация за тази диета, а само фиксирано меню за тези три дни. През първия ден има пикантно просо мюсли за закуска, кайма за обяд и салата от камамбер вечер. На втория ден има билков хляб, пълнени домати с пилешко месо, салата от пъстърва и цацики като лека закуска вечер. На третия и последния ден има 2 филийки хрупкав препечен хляб, салата от паста за обяд, рула от шунка вечер и крес кварк като лека закуска.

Цялата информация за рецептите, разбира се, трябва да се спазва и да се спазва в грамове.

Мазнините изчезнаха за три дни

Това са около два килограма, които можете да свалите през уикенда. Тази светкавична диета се основава на много протеини, малко въглехидрати, много упражнения и между 800 до 1200 kcal на ден.

Първи ден: Протеинов шейк сутрин, печено овче сирене на рататуй по време на обяд, последвано от зададена интервална тренировка следобед, а за вечеря има тънка супа с домат.

Ден втори: Протеинов шейк сутрин, след това час плуване, колоездене или джогинг. По време на обяд за вечеря има пилешки шишчета с маруля ромен и супа от карфиол.

Трети ден: Протеинов шейк сутрин и след това поне три часа бързо ходене, туризъм или обиколка с планинско колоездене. По обяд има филе от сьомга със зеленчуци, а вечер тиквена супа.

Ползи от светкавична диета

За тези, които искат да свалят 2-3 килограма за възможно най-кратко време за специален повод, такива светкавични диети са чудесни, защото наистина работят. Ако се придържате към такъв диетичен план, килограмите определено ще спаднат. Най-добрата част от тези твърди диети с катастрофа е разходката до кантара, което, разбира се, е задължително всяка сутрин. Чувството за постижение ви вдъхновява и насърчава да продължите. При никоя друга форма на диета не е възможно да отслабнете толкова много за толкова кратко време. Това самоутвърждаване повдига настроението и мотивацията за оцеляване на глад и достигане на желаното тегло.

Но внимавайте, не всичко е толкова розово, колкото си мислите. Защото недостатъците превъзхождат изключително много предимствата!

Недостатъци на мълниеносна диета

Както споменах по-рано в тази публикация, вие губите гликон при мълниеносни диети, независимо от формата. Това означава, че губите един грам телесна мазнина и само вода. Веднага след като завършите вашата мълниеносна диета, водните запаси ще се попълнят и теглото ви ще се върне обратно. Това е въведението към йо-йо ефекта. Освен това не е възможно да свалите 2-3-те килограма само на стомаха, защото тялото прави това, което смята за правилно, за съжаление. В зависимост от това коя мълниеносна диета изберете, все още имате недостатъците на монотонността и газовете. Защото например една диета със зеле има всичко. Една чиния със зелева супа всеки ден може да има своите ефекти.

Но без значение какъв тип диета изберете, всички те се борят с апетита и йо-йо ефекта. Тъй като захарта действа като наркотик и не е толкова лесно да се победи.

Дори лекарите предупреждават срещу тези форми на диета. Кратък период на недохранване ще накара тялото ви да се справи и да ви прости, но ако такава диета продължи повече от седмица, можете да очаквате странични ефекти. От умора до лоша концентрация до лошо представяне.

Светкавична диета - заключение

Вашето тяло няма да забрави това мъчение в скоро време. Щом насочи дори приблизително в тази посока, той ще запомни и ще запази всичко, което може, за да противодейства на това недохранване. Дори когато сте готови с мълниеносна диета, всичко е спестено за лоши времена, които могат да дойдат.

Аз съм на мнение, че нямате нужда от светкавична диета за сватба или плажна ваканция, защото знаете датите за това събитие месеци предварително. Така че по-скоро прилична здравословна диета, отколкото светкавична диета. И ако не можете да го избегнете, определено трябва да очаквате последствията и да се справите с тях.