Отслабнете след цезарово сечение

Ей, на 8 април 2013 г. ми направиха спешно цезарово сечение
защото имах ssw отравяне и съхраних много вода
качих общо 26 кг бях в края
32 + 0 години все още имам 6 кг повече от преди SS, но се чувствам неудобно и искам да отслабна, така че все още кърмя
имате ли съвети как да отслабнете по здравословен начин или дори няколко упражнения, които можете да правите ?

отслабнете

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.


Здрасти!

Можете да обърнете внимание на хранителните си навици и да направите нещо по този начин. Но ако не са минали дори 20 дни от вашето цезарово сечение, трябва да се въздържате от упражнения. И със сигурност не правете коремни преси. В случай на цезарово сечение, акушерките препоръчват да се изчакат следродилни упражнения до 12-та седмица след раждането. И коремни преси не се започват там.
Разбира се, не е нужно да се отказвате изцяло от упражненията. Можете напр. прави бързи разходки или се движи по различен начин.

И аз съм си направил две цезарови сечения. Не бих могъл да тренирам след 20 дни. Но просто трябва да го знаете сами и ще забележите какво вече може да направи тялото ви.


Така че всъщност не трябва да правите диети, ако кърмите! защото ако отслабнете твърде бързо, замърсителите се отделят от мастната тъкан и попадат в кърмата!

Може да ви се случи и млякото да се върне обратно!

Но честно казано не е нужно да сте толкова стресиращи! Ако те разбирам правилно, ти си свалил 20 килограма за 16 дни.
Какво повече искаш Дайте на тялото си време!
Обикновено казват, че детето идва на 9 месеца и напуска 9 месеца!
Това, което правят Хайди Клум и Ко, не е нормално.
Мога да разбера, че като човек, съзнаващ тялото си, се чувствате неудобно в началото, но хей, вашето бебе е на 2 седмици, а не на 2 години.

И не правете коремни преси. коремните ви мускули обикновено още не са пораснали!

Отпуснете се и се насладете на времето с вашето бебе. Ако кърмите, това е най-добрата диета, която можете да направите.