Отслабнете с генна диета: разходи и ползи

Генна диета Как проба от слюнка трябва да ви помогне да отслабнете

Всъщност може да се мисли, че с всички диетични концепции и хранителни стратегии, които междувременно се разпространяват на пазара, отдавна трябва да бъде намерена панацеята, която ще ни доведе до мечтаното тяло, за което копнеем. Но защо все още има толкова много хора, за които нищо от това не работи? Дали закусват тайно или са с наднормено тегло?

Факт е: няма диета, която да отговаря на всички хора. Човешкото тяло е - и за щастие - твърде различно за това. Тази разлика сега трябва да бъде дешифрирана от нов тип генен тест, за да се извлече възможно най-добрата диета. Разгледахме отблизо теста:

Как работи генната диета?

Отслабването е въпрос на тип. Знаем, че най-късно, откакто се дразним, че една колежка може да си натъпква юфка и кифли всеки обяд и пак да остава тънка, докато дори и с най-малкия кулинарен грях трудно можем да се поберем в дънките си на следващата сутрин. Несправедлив? Може би, но и изрод от природата, с който по-скоро би трябвало да се примирим, вместо да бързаме от една нездравословна диета към следващата. Или че просто трябва да се възползваме, когато става въпрос за генната диета.

В него се казва: Ако знаете вида на метаболизма си, знаете кои храни наистина работят за вас и които, противно на всички очаквания, всъщност са напълно безвредни (поне що се отнася до отслабването). Това работи чрез проба от слюнка и оценка на вашия собствен генетичен материал. В края на краищата нашият геном трябва да съдържа информация за това колко добре тялото ни може да метаболизира макронутриентите мазнини, протеини и въглехидрати. С други думи: Колко енергия тялото преобразува от мазнини, протеини или въглехидрати в мастни клетки.

Метафорично казано: Всеки, който знае, че метаболизира прекрасно въглехидратите, но че те са лош процесор на протеини, не трябва да се учудва, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати просто не работи за тях. Освен това тестът трябва да открие коя форма на спорт е по-вероятно да отслабне - тренировка за сила или издръжливост.

Това наистина ли работи? На началната страница на водещия доставчик GoCap се отбелязва следната бележка, че собствената тестова процедура включва генетиката като „допълнителен компонент в контекста на конвенционална концепция за отслабване“. Връзката между генетичната предразположеност и промяната на теглото все още не е научно доказана.

Какви видове метаболизъм има?

Според генния тест има четири вида метаболизъм или метаболизъм. Мета типовете "Алфа", "Бета", "Гама" и "Делта" поемат повече енергия от един или два от макронутриентите. Например с мета-типа „Бета“ калориите от въглехидратите попадат директно върху бедрата. Мета-типът „гама“, от друга страна, може да яде пълнеж от тестени изделия и вместо това трябва да избягва храни с високо съдържание на мазнини и протеини.

Тези, които принадлежат към типа „Делта“, вероятно са най-щастливите: Делта типовете са особено добри в метаболизма на мазнини и въглехидрати и по-скоро трябва да избягват богата на протеини храна, ако искат да отслабнат. Ерго: Слабият колега, предпочитащ кифли и тестени изделия, следователно би трябвало да принадлежи към категорията Delta.