Отслабнете с черно кафе. Кафе и отслабване

Кафе и отслабване

Още продукти Кога да пиете кафе? Ако започнете деня си с кафе, можете да засилите метаболизма си цяла сутрин с него, загубата на черно кафе не е единственото време.

Благодарение на диуретичния ефект на кофеина, вие също трябва да изпиете кафе минута преди тренировките си, за да ви помогне да се потите обилно. По същия начин периодът след обяд може да е подходящ момент, когато топлата напитка може да замести десерта, да помогне за храносмилането и да допринесе за усещането за ситост.

Какво кафе пиете по време на диетата си? Чанта пудра захар с добавена захар може да ви е от полза за черното кафе. Най-добре е да изберете кафе или смляно кафе и да приготвите напитката сами.

За това си струва да се намери леко печена версия, тъй като тя съдържа повече хлорогенова киселина. Освен това кафето трябва да се консумира топло, тъй като активните съставки се усвояват по-лесно, отколкото в случай на ледено кафе.

Как загубих 25 килограма лесно/над 40

Поръсете тази подправка върху храната, ако искате да загубите много! Как можете да овкусите кафето? Можете да изберете брезова захар или мед вместо обичайната захар.

Имайте предвид, че докато черното кафе е практически калорично неутрално, ще обогатите напитката с 20 калории с всяка чаена лъжичка добавена захар. Ако все още не харесвате вкуса на черното кафе, можете да опитате да го смесите с обикновено или соево мляко, което - особено в случая на соево мляко - прави напитката по-вкусна с ценни хранителни вещества и малко калории.

Що се отнася до подправянето на кафе, почти всяка удобна за потребителя подправка може да работи от горния списък. Особено вкусна комбинация е кафето с канела, но можете да опитате и смес от подправки за меденки, карамфил, чили, мента, лимон и кардамон.