Опитайте салата от леща и авокадо с фета

Снимка: Матиас Либих

салата

Вкусно ли е - опитайте нашата салата от леща и авокадо с фета. Тук ще ви разкажем как да приготвите диетичното ястие.

Нищо не превъзхожда вкусна салата. Затова опитайте нашата вкусна салата от леща и авокадо с фета. Ние ви показваме как работи.

Съставки за 1 порция:

  • 50 г червена леща
  • Зеленчуков бульон
  • 60 г чери домати
  • 1/2 авокадо
  • 50 g лека фета
  • 1 чаена лъжичка лимонов сок
  • Сол пипер
  • крес

На порция за:

  • 430 ккал
  • 20 г мазнина
  • 38 г въглехидрати
  • 26 g протеин

Време за подготовка:

И ето как се прави:

  1. Гответе 50 г червена леща в зеленчуков бульон според инструкциите на опаковката.
  2. Междувременно четвърти 60 г чери домати, зарове 1/2 авокадо и натрошете 50 г лека фета.
  3. Изцедете лещата, оставете малко да се охлади и подправете с 1 чаена лъжичка лимонов сок, сол и черен пипер.
  4. Сложете лещата в чиния и отгоре доматите, авокадото и сиренето фета. Накрая поръсете с 1 супена лъжица кресон.

Знаете ли защо това Салата от леща и авокадо с фета е толкова добре за вашата диета? Това се дължи на лещите, те ви помагат да отслабнете. В нашата картинна галерия можем да ви кажем кои храни все още можете да използвате, за да отслабнете.

Опитайте и нашата студена супа от авокадо и кокос със сушени домати или яхния от леща и праз, която хвърля килограмите.

Можете да намерите още по-вкусни рецепти за салата и ниско съдържание на въглехидрати на нашите тематични страници. Там можете да намерите и много вкусни рецепти, приготвени с авокадо.