Обвивки с пиле
| 4-ти | Настолен компютър. | Опаковки от тортила |
| 250 | G | Пилешки гърди |
| 50 | G | рукола |
| 0,5 | Настолен компютър. | Червен пипер (жълт) |
| 2 | Настолен компютър. | Домати |
| 0,5 | Настолен компютър. | лук |
| 30-ти | G | див лук |
| 125 | G | кисело мляко |
| 125 | G | сметана |
| сол | ||
| пипер | ||
| червен пипер | ||
| кимион |
Приготвяне - обвивки с пиле
Накълцайте ситно лука за соса. Смесете заедно киселото мляко, заквасената сметана и лука и подправете със сол и черен пипер.
Нарежете на кубчета пилето и смесете със сол, черен пипер, ½ чаена лъжичка червен пипер и ½ чаена лъжичка кимион. Загрейте 1 супена лъжица олио в тиган и запържете кубчетата месо наоколо за около 5 минути.
Почистете ракетата, чушката и доматите, обелете лука. Нарежете на кубчета доматите и червения пипер, нарежете лука.
Покрийте обвивките с маруля, месо и зеленчуци, сгънете отстрани и навийте плътно. Наполовина обвивките и сервирайте със соса.
| Енергийна стойност: 367 kcal | Въглехидрати: 39 g |
| Протеин: 24 g | Холестерол: 62 mg |
| Мазнини: 13 g | Хлебни единици: 3.2 |
Направете списък за пазаруване
Споделете списъка на съставките или използвайте списъка при пазаруване
Поръчайте директно и лесно онлайн в супермаркета
- Салата от цирково фъстъчено желе; Проста и здравословна рецепта!
- Лимони; Содата унищожава раковите клетки! Ефективна рецепта, алтернатива
- Рецепта за чийзкейк с лимон; добре
- Сандвич с пържени яйца; Проста и здравословна рецепта!
- Рецепта от пиле с лимон (с сос от лимонено масло); Проста и здравословна рецепта!