Ядем или не след 18.00?

Александру Туревичи

авторът на блога на Big Daddy, баща на две деца, винаги с усмивка на лице, отслабва с Диетичен разтвор и Mamaplus.MD, в рамките на проекта SlimFit

Работният ден е към своя край.

Слънцето бавно залязва и хората бързат по домовете си.

Закуската беше взета набързо, а вие нямахте време за обяд.

И ето ви у дома, лице в лице със обилна вечеря.

Първото вкусно и засищащо ястие, нещо съвсем лесно по втория начин и как да не се направи място в стомаха за една или две чаши вино срещу "радиация" или за бутилка студена бира.

Така се прекарва един обикновен ден от живота на гражданин, който посвещава по-голямата част от времето си на ежедневните си дела и дела и се грижи твърде малко за тялото и здравето си.

И честно казано, аз самият се хранех така.

Поради неправилни хранителни навици калориите изобилстваха в тялото късно вечерта, когато заедно с мозъка и стомаха се нуждае от почивка. Поради липсата на калории през деня, тялото прави запаси от мазнини от тази дългоочаквана вечеря.

Ето защо „почти нищо, което не ям през целия ден“, след това се превръща в излишни килограми.

НО не можете да пропуснете вечерята!

Отказът от вечерята ще остави тялото без достатъчно ресурси и той ще трябва да се справя сам до сутринта. Бихте си помислили, че това е дреболия, но изобщо не е така.

Нека изчислим: Ако последната закуска е била в 16.00 (ябълка или нещо подобно), вие сте се отказали от вечерята и се събуждате в 7 сутринта, тогава се оказва, че тялото ви не яде 15 часа (!).

Така че вечерята не трябва да се пропуска при никакви обстоятелства!

След 18.00 можете и наистина трябва да ядете.

Няма да препоръчвам списък с рецепти, всяка със свои вкусове.

Единственото нещо, което мога да препоръчам, е да станете от масата, преди да се изморите, да ядете лека храна, да се храните умерено!

За да се храня умерено, се уча с Diet Solution. Първата вечеря от новата ми диета беше спагети болонезе.

Както се рекламира на опаковката, те имат пикантен вкус.

Нискокалоричната, богата на фибри вечеря съдържа цял комплекс от витамини и минерали.

За да ги приготвите трябва да добавите гореща преварена вода.

След това оставете за 2 минути в микровълновата фурна.

Ако микровълновата не е под ръка, нещо подобно се случи, когато бях на партито, но не можех да пропусна вечерята, налях вряла вода, покрих и оставих за 3-4 минути.

Разбира се, това не са вкусните спагети болонезе, които жена ми приготвя, НО от това, което е сготвила, мога да ям две чинии.

Тук обаче нормализираните порции държат апетита под контрол и в същото време съдържат всички необходими елементи.

Отслабвайте лесно, без психоза и изтощение. Гледайте проекта Втален на Mamaplus.MD

И накрая, видеото, което може лесно да бъде преименувано на „Познай себе си!“