Не напълнява по време на бременност

Знам, че някои от вас ще скочат до тавана, когато видите темата ми, но притеснението ми е истинско.
Бременна съм с второто си дете и се страхувам да не напълнея. Нямам особени желания, не закусвам, но така или иначе напълнявам.
Вече имам килограми от предишната ми бременност, които не успях да сваля. Започнах бременността си с около 68 кг и съм на 4-ия месец и това вече показва много за моя вкус.
Внимавайте, много се радвам, че съм бременна, не ме разбирайте погрешно, но имам трудна история.
Миналата година загубих бебе през април, а през август ми откриха рак на гърдата. Имах аблация, след това реконструкция, която изобщо не е завършена.
Така че имам образа на натъртено тяло, свикнало, без женственост и признавам, че наддаването на килограми ми създава значително безпокойство.
Така че въпросът ми е следният, имали ли са някои от вас проследяване по време на бременността, което им е позволило да не наддават или да ограничат наддаването? ?
Очаквам вашата подкрепа

Ако това ви помага, що се отнася до мен, не закусвам, опитвам се да се храня разумно колкото е възможно повече (който казва, че бременността не означава да ядете като 10)
За моето 1-во взех 8 кг, за второто 10 кг и за последното 6 кг (добро лице бременна скоро на по-малко нужда от ядене, може и да е)

Но преди всичко, без диета, просто трябва да внимавате със закуски и мазни храни .
Както и да е, разбирам, че се притеснявате след всичко, което сте преживели

Поздравления така или иначе за това бъдещо бебе

(PS: колко килограми сте наддали за предишната си бременност? Колко сте 1 м?)

Той (на 30 години) и Аз (на 28 години) заедно 9 години и женени 6 години
Които дават:
Григорий 8 години (Кърмене 8 месеца. Главата ми на муле, която смята, че е пораснал)
Килиан 6-годишна (Кърмете 8 месеца и половина. Моята нежна сърдечна кайда)
Илана 5-годишна (Кърмете почти 2-годишна. Моята очарователна упорита кучка)

Лукас нашето ангелче си тръгна твърде рано в 22 SA, четвъртък, 14 юни 2012 г. в 1:30. обичам те мило
Ема роден на 25 юни 2013 г. в 36sa (Кърмене, бебешки прашки и домашна каша Моето бебе се надявам)

Знаете моята красива, особено без диета по време на бременност, трябва да поставите всички шансове на ваша страна, за да имате красиво и здраво бебе.
Ние ще се погрижим за вас след раждането за диетата. Не се безпокой.
Ограничете счупването, това е всичко, па стил нутела пот пред телевизора.
Когато пазарувате, опитайте се да не навлизате твърде далеч в рисковите отдели. кекс с аперитив и други бисквити.
Вземете зеленчуци, дори замразени, може да имате "piKard" близо до вас. ще видите дори след като за картофеното пюре е страхотно.
Опитвайки се да се нахрани, вашето бебе ще поеме вашите резерви.
Поставете везните си в мазето или в шкаф.

поздравления за това идващо бебе
Вече бих искал да изясня едно нещо ... само защото вече виждаме много, че сте бременна, не означава, че сте наддали
Имам внушителен корем, но от гледна точка на килограми, това все още е разумно (добре не е достатъчно за мен, но това е друга история)

всичко е казано по различен начин, без закуски, яжте балансирано и не твърде големи дажби при всяко хранене
някои имат строга диета поради диабет, но без да имам диабет, не мисля, че е подходящо действително да го спазвам
но като цяло обърнете внимание на захарите (особено бързите) и мазнините

впоследствие мисля, че играят роля много фактори, без да мога непременно да действам по него.
моя пример
1-ва бременност + 6кг
2-ри + 8кг
3-ти + 9кг
и днес, 4-ти при 26NT + приблизително 3,5 кг. но вече не се стабилизира, продължава да се покачва, каквото и да правя. Може да имам по-малко резерви и съм по-възрастен. Мисля, че всичко се разиграва (освен всичко друго)

Не мога да ви кажа да пуснете, да не мислите за това, не мога да го направя сам, без да имам истински проблем с теглото, нито да съм живял 10-то от това, което сте преживели

Бих казал просто въпреки всичко, че най-важното е да не гладувате, да се храните здравословно, за вас и за бебето

Силви, Шарлайн, Дориан, Лукас и Гаел
bb напусна твърде рано на 19.04.10

Дарих яйцата си и се гордея с това, момичета, започнете това сърдечно приключение