Не яжте нищо след 18:00.
Хей, скъпи,
някой вече натрупал ли е опит със „спрете да ядете след 18:00 ч.“? Разбира се, тялото няма точно определено време и няма значение дали все още ядете вечер. С тази промяна приятелят ми свали 7 кг за 3 месеца и се увери, че яде 1200kcal (240kcal под GU) и след това не яде нищо след 18:00. Бих искал да изпробвам това сега, но първо бих искал да чуя няколко препоръки, защото всяко тяло е различно. Не искам да чета нищо в тази тема за факта, че е безсмислено да не ядете нищо след 18:00 ч., Просто става въпрос за вашия опит.
Очаквам с нетърпение вашите доклади.
Поздрави Каро
Няма нездравословно. По-добре е да ядете по-малко въглехидрати, след това все още можете да хапете нещо след 18:00.
- Отслабнете, но вече не гладувайте »Форум - Kleiderkreisel
- След 18 ч. Вече няма да има храна
- 1200 до 1400 калории на ден Форум за здравословно хранене
- Затлъстяването - Защо да ям по-малко не помага на гост Статия от Алина Мориц - BIO360
- Алмасед-Алмас-Турбоди; t Форум за здравословно хранене