Наречени 7 нискокалорични плодове за диета без въглехидрати

Плодове и плодове - те винаги са полезни, но в никакъв случай не всички са с ниско съдържание на калории. Експертите посочиха седем плода с възможно най-ниско съдържание на въглехидрати, идеални за тези, които са на строга диета.

Първият такъв плод, по-скоро като зрънце, експертите наричат ягоди. Цяла чиния ягоди, експертите, съдържа само 11 грама въглехидрати. Подобни свойства на различните и малини, 100 грама съдържат по-малко от 5 грама въглехидрати. В допълнение, такава ниска калорична стойност отличава касис и къпини. И ето един от най-необичайните плодове в този списък е авокадото, което често се оказва доста задоволително. Както се оказа, авокадото е идеално дори за най-взискателните диети с ниско съдържание на мазнини, тъй като 100 грама от този продукт съдържат рекордно нисък брой въглехидрати - само 3,5 грама.

Нарича се задължителна съставка на почти всяка диета кайсия, която ще зарадва само 4 грама въглехидрати и 17 калории на 100 грама продукт. Оптималният начин да го използвате като добавка към мюсли или като лека закуска. Без страх от свръхпредлагане на хранителни вещества, тези, които спазват диета, също могат да имат диня. Това сочно, сладко и водно годишно зрънце също е с изключително ниско съдържание на въглехидрати - 11 грама в цяло блюдо.

Предпоследният в списъка, но не класиран по важност, отиде при кивито с абсолютно същите препратки към съдържанието на въглехидрати като ягодите или динята. Тук авторите добавят приблизителна оценка, консумирайки плодове от киви, човек може лесно да задоволи дневната нужда на организма от витамин С. Накрая, портокалът, притиснат сутрин като сок, има много предимства. Да и по време на диетата, което е намаляване на въглехидратите в диетата до минимални стойности, този плод не разваля общи ефекти, тъй като 100 грама експерти преброиха само 8,3 грама въглехидрати.