Най-добрият витаминен комплекс ?

  • Членове на групата
  • Мнения: 494
  • Регистриран: 13.12.2008

  • Членове на групата
  • Публикации: 1,722
  • Регистриран: 30.03.2004

    • витаминен

    В природата обикновено няма високи концентрации на витамини и минерали за определена храна. Поне не по начина, по който продавам centrum, vitamax или други илюзии.
    Можете само да се надявате, че някои от тях ще осигурите една част на хранене за деня, други на второто хранене, добавите закуска между тях. Зависи от това колко разнообразна е храната.

    Иначе се фокусирам върху морски зърнастец, люцерна на прах или зелен ечемик. Всички те се отличават с разнообразни хранителни вещества, положителни ефекти и са естествени. Въпреки това ги правя на почивки, около 2 месеца в годината.
    Препоръчвам съобщението тук

    Ето люцерна например, като се има предвид, че приемам 4 g/ден:

    АЛФУЛФА - Хранителна стойност на 100 g

    Калории: 300
    Растителен протеин: 55 g
    Мазнини: 2.24 g
    Захарид: 13 g
    Левцин: 2.61 g
    Желязо: 98 g
    Калций: 1700 mg
    Хлорофил: 800 mg
    SOD ензим: 7000 IU/g
    Магнезий: 758 mg
    Цинк: 1,48 mg

    Витамини: А, бета-каротин, В1, В2, В5, В6, С, Е, К, ниацин
    Минерали: Ca, Cd, Fe Mg, Zn и др.