my-easy-diet
- Съобщение
- Вижте профила
- Още опции ▼
- Тайният блог
- Дял
- Дай подарък
- Станете VIP
- Блок
- Абонирайте се за моя блог
- 233 източника
- 314 фенове
- 20 награди
- 13 артикула
- 1 293 сърца
- 2414 коментара
- 25 етикета
Създадено: 07.02.2013 г. в 12:12 ч. Актуализирано: 14.10.2015 г. в 23:12 ч
My-easy-diet blog
Блогът на млада жена, малко покрита. Млада жена, която с помощта на хранителен баланс иска да свали малкото си излишни килограми.
Блог за споделяне на моя опит и ежедневието ми относно диетата. Статии за съветване, даване на съвети и споделяне.
▪▫▪ Моите новини
Здравейте ! Как си? Добре съм! Щях да спя още 1 час, но хей, щях да наваксвам късния си сън малко по малко !
На закуска тази сутрин: 1 кафе с подсладител, 3 шведски хляба със сладко, 1 супена лъжица и 1/2 домашно приготвено ябълково пюре и 1 супена лъжица и 1/2 от 0% извара с подсладител.
Спортно ниво, днес ще направя 45 минути колоездене, ако времето остане такова! Тази вечер не знам дали бих стъпкал, но може би йога вместо това. Ще прекарам 5 минути в обвивка (5x1 минути) !
Пожелавам ви добър ден, целувки !
Как да не забравяме, че обиди, расизъм и т.н. са забранени от „Общите условия за ползване“ на Skyrock и че можете да бъдете идентифицирани чрез вашия IP адрес (212.111.201.251), ако някой направи жалба.
# Публикувано в петък, 05 юли 2013 г. в 12:47
Редактирано във вторник, 03 юни 2014 г. в 9:33 ч
▪▫▪ Презентация
Как да не забравяме, че обиди, расизъм и т.н. са забранени от „Общите условия за ползване“ на Skyrock и че можете да бъдете идентифицирани чрез вашия IP адрес (212.111.201.251), ако някой направи жалба.
# Публикувано във вторник, 02 юли 2013 г. в 12:48 ч
Редактирано в понеделник, 26 май 2014 г. в 10:36 ч
▪▫▪ Тежи
В момента: 56,5 кг
ИТМ: 21.8
Как да не забравяме, че обиди, расизъм и т.н. са забранени от „Общите условия за ползване“ на Skyrock и че можете да бъдете идентифицирани чрез вашия IP адрес (212.111.201.251), ако някой направи жалба.
# Публикувано в понеделник, 22 юли 2013 г. в 21:09
Редактирано в понеделник, 26 май 2014 г. в 10:35 ч
▪▫▪ Седмица от 26.05.14 до 01.06.14
Как да не забравяме, че обиди, расизъм и т.н. са забранени от „Общите условия за ползване“ на Skyrock и че можете да бъдете идентифицирани чрез вашия IP адрес (212.111.201.251), ако някой направи жалба.
# Публикувано в неделя, 28 юли 2013 г. в 17:55
Редактирано в понеделник, 02 юни 2014 г. в 22:23
▪▫▪ Седмица от 19.05.14 до 25.05.14
Как да не забравяме, че обиди, расизъм и т.н. са забранени от „Общите условия за ползване“ на Skyrock и че можете да бъдете идентифицирани чрез вашия IP адрес (212.111.201.251), ако някой направи жалба.
# Публикувано във вторник, 09 юли 2013 г. в 13:44
Редактирано в неделя, 25 май 2014 г. в 23:36
▪▫▪ Седмица от 12.05.14 до 18.05.14
30 минути ходене, 40 минути стъпка, 3 минути 45 обвивки, 7 минути фитнес (работа с крака и глутея)
Как да не забравяме, че обиди, расизъм и т.н. са забранени от „Общите условия за ползване“ на Skyrock и че можете да бъдете идентифицирани чрез вашия IP адрес (212.111.201.251), ако някой направи жалба.
# Публикувано във вторник, 26 ноември 2013 г. в 9:24 ч
Редактирано в понеделник, 19 май 2014 г. в 16:37
▪▫▪ Дренаж, за да подобрите диетата си
Пия а кафе (без захар или с подсладител) за закуска и друга за следобеден чай. Трябва да знаете, че черното кафе без захар не би съдържало калории. Кофеинът ще помогне за изгарянето на мазнините по естествен път.
След обяд изпивам малка бутилка вода (0,5 л) зелен чай с мента (в саше). Зеленият чай е средство за изгаряне на мазнини и доста ефективно отцеждащо средство. Съдържа и кофеин. Вкусът на мента помага да не е лошо, вече вкусих ванилов зелен чай и изобщо не ми хареса.
Накрая, след вечерята, пия (чаша а инфузия в чанта). Последният може да подпомогне храносмилането, а също така помага да се отцеди излишната вода от тялото.
И на всичкото отгоре не забравяйте основното: напитка 1,5 л вода на ден. Не е очевидно, така че е най-добре да пиете редовно. Някои съветват да пиете голяма чаша вода преди всяко хранене, това би намалило глада (не съм опитвал).
/! \ Ако изпиете всичко на ден (особено чай), ще предпочетете да останете вкъщи, тъй като често ще искате да отидете до тоалетната. !
Как да не забравяме, че обиди, расизъм и т.н. са забранени от „Общите условия за ползване“ на Skyrock и че можете да бъдете идентифицирани чрез вашия IP адрес (212.111.201.251), ако някой направи жалба.
# Публикувано в сряда, 03 юли 2013 г. в 17:32
Редактирано в сряда, 07 май 2014 г. в 21:00 ч
▪▫▪ Ремоделиращ гел: отслабване и антицелулит от Garnier
Как да не забравяме, че обиди, расизъм и т.н. са забранени от „Общите условия за ползване“ на Skyrock и че можете да бъдете идентифицирани чрез вашия IP адрес (212.111.201.251), ако някой направи жалба.
# Публикувано в четвъртък, 04 юли 2013 г. в 14:47
- Затлъстяване 10 прости правила за избягване на наднорменото тегло - 121Doc - блог на Santé
- Madecolifestyle; Страница 2; Блогът
- Мария Шарапова разкрива тайните на диетата си - Блогът
- Millefeuille с Христофин и лимонена трева; Блог Ti Molokoy
- Кучешко затлъстяване, наднормено тегло без фатален край Блог на Боби