Може ли операцията за затлъстяване да ми помогне? Тези въпроси ще ви помогнат да вземете решение

Там те седят на поляната по бански костюми, имат спасителни кръгове около стомаха си и гледат щастливо. Но наистина ли е винаги толкова спокойно и весело, колкото изглеждат декоративните фигури на картината? Ако сте чели нататък след заглавието, вероятно няма да се чувствате толкова щастливи от наднорменото тегло. По-скоро нещастен или дори отчаян. Откакто операциите за затлъстяване се съобщават по-често по основните телевизионни канали, вие се питате дали редукцията на стомаха също може да бъде начин за окончателно отслабване за постоянно. Не е толкова лесно да се реши. В крайна сметка това е решение за цял живот.

В последната статия в блога ви запознах с някои източници, които обясняват фактическите и техническите изисквания (тук можете да прочетете отново: Помощ за ориентация в информационната джунгла:)

Днес събрах няколко въпроса за вас, които могат да ви помогнат да оцените личната си ситуация. Затова помислете колко добре ще се справите със смяната на по-малък стомах.

Независимо дали можете да съберете необходимата дисциплина, без която операцията за затлъстяване няма да работи добре.

Как да се справим със сухите заклинания и неща, които не винаги вървят гладко.

Къде да получа подкрепа.

Ако отделите време да изясните тези въпроси за себе си или в разговор с приятели, ще имате добра основа за решение за или против операцията.

Намирам тези въпроси за полезни:

Какъв е вашият опит с диетите и здравословното хранене?

Можете да използвате опита си с диети и опити за отслабване, за да разберете как можете да се мотивирате добре след операцията. Или ако знаете къде многократно сте се провалили, вече можете да се подготвите по-добре, ако се консултирате с вашия диетолог, съветник или приятели.

Физически последици от диетата

Според моя опит това има отрицателни физически последици, ако вече сте отслабвали често и теглото ви отново е скочило след това. Колкото по-радикално е ограничаването на храната, толкова по-трудно става с годините да се постигне успех с крещящи диети. За много от моите клиенти, колкото по-често вече сте изпитвали йо-йо ефекта, толкова по-„изстрелян“ е вашият метаболизъм. Следователно може да бъде от физическа полза, ако никога не сте били на диета.

Какви чувства свързвате с "диета"?

Намирам за също толкова интересно, колкото и физическите аспекти, да наблюдавам как думата „диета“ или „отслабване“ ви кара да се чувствате.

По-скоро спомен ли е колко страхотно се е чувствал, когато отговаряш на стандартните размери на роклята? Колко щастлив си, че можеш отново да караш колело или да танцуваш? Стремежът и мотивацията, които ви е дала загубата на тегло?

Или по-скоро изниква споменът за разочаровани мисли? Измъчвахте ли се да правите без и чувствахте ли се ограничени и покровителствани? Безрадостна храна, която не харесвате. Мини порции и чувство на глад ...

Как беше да готвя по различен начин? Например, ядене на повече зеленчуци или четене на меню в ресторант с изглед на калориите. По-скоро страхотно ли беше, защото беше забавно и вкусно? Или по-скоро напрегнат, защото е необичаен и отнема много време?

Можете също така да изкопаете спомена как е било, когато килограмите на кантара отново са се увеличили. Прокрадна ли се, че дори не сте забелязали? Или чувството за провал ви е съпътствало с всяко изключение, което сте направили? И тихо прошепна на ухото ти: "Просто го остави, и без това няма да успееш!"

Няма ЕДИН отговор на всички тези въпроси, който „GO“ ви дава за вземане на решение за операция. Винаги намирам за полезно да използвам положителните спомени, за да си представя как могат да работят още по-добре с помощта на операцията. И с помощта на неприятните спомени да проверите дали операцията е опора за неповторяването й.

Колко добре можете да се придържате към разпоредбите и забраните?

Рядко използвам тези думи във връзка със загуба на тегло. Но операция за намаляване на стомаха означава, че поне първоначално трябва да се придържате към няколко правила.

Яжте редовно, приемайте хранителни добавки

Всеки, който не успее да осигури достатъчно протеини, подходящ размер на порциите и разумно използване на сладкиши/закуски, алкохол и също така редовно приема препоръчаните хранителни добавки след операцията за затлъстяване, вероятно ще отслабне така или иначе. Ще платите цената след няколко години под формата на недохранване, проблеми с костите или зъбите или, в някои случаи, връщане на тежко затлъстяване.

Ами изключенията?

Ако свободата да ядете каквото и да било, всичко на света е изключително важно за вас, може да е трудно. Или ако смятате, че мисълта е лоша, например не можете да ядете и пиете както преди на партита. Ще дойде момент, когато ви е трудно. Разбира се, винаги можете да решите да правите изключения или да ядете или пиете „забранени“ храни (въглероден диоксид или алкохол) - ако сте готови да приемете болка.

Редовни последващи срещи

„Рецепта“, направена от всеки добър център за затлъстяване, е последваща грижа през целия живот. От страна на клиниката това означава, че те трябва да се уверят, че можете да имате контролни прегледи в центъра през целия си живот, по време на които се проверяват всички важни ценности.

От друга страна, зависи от вас сами да се погрижите за тези срещи. Тревожно често чувам, че на много хора им е трудно да използват редовно контролите. В идеалния случай това е като годишното посещение на зъболекар: отидете там и бъдете щастливи, когато всичко е наред.

Вие или сте били засегнати от зависимост или психични заболявания?

Има много малко условия, при които операцията за затлъстяване се отхвърля. Условията са посочени в ръководството за операция при затлъстяване и метаболитни заболявания. В допълнение към бременността, рака или други изтощителни заболявания, само „нестабилни психопатологични състояния (...) като наречена нелекувана булимия или пристрастяване към активно вещество “.

(Лекуваното) психично заболяване не е критерий за изключване за операция

И обратно, това означава, че всички останали заболявания първоначално не са задължителна пречка за операцията. Ако кандидатствате за възстановяване на разходите за операцията, се предоставя психологически доклад. За съжаление капацитетът на психолозите в Германия е толкова стегнат, че те не могат да проверят колко добре се справяте с последиците от операцията в дискусиите за експертното мнение. Този доклад не замества необходимото психотерапевтично лечение.

Психологическата подкрепа е важна подкрепа

Предполагам и желая, че ако сте засегнати от психично разстройство, ще получавате редовен психологически съпровод. И обсъдете подробно с вашия терапевт как се справяте с изискванията, които описах по-горе. Ако в момента не сте на терапия или подкрепа, трябва да обсъдите със семейството, лекаря или центъра за затлъстяване дали сте достатъчно стабилни, за да се справите с преходния период след операцията с помощта на семейството си.

За съжаление, в моята практика изпитвам немалко хора, които казват за себе си, че терапията или психологическата подкрепа биха били добри за тях. Или че преживявам по такъв начин, че им е много трудно да получат помощ и подкрепа, въпреки че според мен те спешно се нуждаят. Това не означава, че тези клиенти са „психично болни“ или „луди“. Но че времето след операцията е специална ситуация, в която някой с пристрастяване или заболяване се нуждае от специална подкрепа.

Ние, експертите от другите дисциплини и ангажираните групи за самопомощ, естествено се опитваме да ги подкрепяме, доколкото можем. Но когато старите издания отново избухнат, това често е просто капка в морето. Моите сесии за консултиране са настроени да продължат 30 минути на месец. Моята съпричастност и психологическото ми обучение са само за ограничена употреба. И освен (наистина много ангажирани!) Групи за самопомощ, все още няма почти никакви професионални консултантски служби, които да вземат предвид особеното положение на хората с наднормено тегло след операция със затлъстяване.

Като начин за обмен на идеи с модератора, създадох затворена група във Facebook, в която предлагам подкрепа при вземане на решения и придържане към нея. Ако сте във Facebook и искате да погледнете, можете да се регистрирате тук за групата „Затлъстяването-Op my way“ (връзка към Facebook)

Кой ви подкрепя във вашата среда?

Вие ще се промените. Във всеки случай физически и вероятно също в главата и в душата. Това е смисълът на операцията. И въпреки това не е „безвреден“. Не всички във вашата среда ще бъдат щастливи и ще ви подкрепят.

Неуспешните диети преди това бяха надеждни

Досега на диетите и провала им можеше да се разчита. След като свалих 10 килограма, рано или късно отново качих 15 килограма. В Йошка Фишер това не е по-различно от Хайка и Патрик в съседство. Или с теб. Честно казано: ако знаете, че някой отслабва или в семейството, не е имало глас в задната част на съзнанието ви, който казва: „Нека видим колко дълго ще продължи този път.“ От моя опит на консултант Мога да го кажа без никаква радост. Статистиката, че само 5% от всички хора с наднормено тегло успяват трайно да намалят теглото си с повече от 5%, е валидна от десетилетия. Така че е по-нормално, отколкото бихме искали да мислим, а диетичната индустрия ще ни накара да повярваме.

Този грозен, но надежден баланс се променя, ако успеете да загубите 40 до 80% от наднорменото си тегло с помощта на операцията. (операциите за намаляване на стомаха всъщност са история за успех по отношение на успеха при отслабване).

В преходния период след операцията ще се научите да готвите наново, да ядете други неща и да се приспособите към стабилен хранителен ритъм. Това често означава, че структурата на храненето се променя напълно, което не винаги отговаря на навиците на вашето семейство.

Как реагират семейството и приятелите?

„Всички сме дебели.“ „Мъж без стомах е инвалид.“ „Можете да ядете заешката си храна, но не ми се ограничава“. Ако знаете такива изречения и те не са просто шега за вас, добре е да изречете кой може да ви подкрепи в семейството или приятелите ви. Често съм виждал, особено през първите няколко години, че оперираните са го пазили от приятели или дори от семейството си, че имат стомашен байпас или стомашен ръкав.

Ако преди това сте били ограничени в мобилността си и сте станали по-мобилни и активни със загуба на тегло, ежедневието на цялото ви семейство ще се промени. Вашият успех вероятно ще ви направи по-смели и по-уверени. Често и по-привлекателни. И това може също да ви направи по-неудобни и също така да помолите семейството си да бъде по-активно и със здраве. Не съм търсил никакви статистически данни за това, но процентът на разводите след операция със затлъстяване със сигурност не е под средния.

Говорете за промяната

Това може дори да прочете малко заплашително сега. Но не е задължително - ако сте готови да обсъдите това с близките си - и те са готови да споделят своите притеснения и притеснения с вас. С партньора си, както и с децата си. В зависимост от това на колко години са, можете да им обясните, че мама или татко ще се хранят по различен начин след операцията и скоро ще могат да се движат по-добре (подходът за по-малките деца) или че това ще даде шанс на всички да станат по-годни (с по-големи деца).

Ако вашият партньор изпитва големи трудности да свикне с промяната, така или иначе не можете да избегнете разяснения. Какво означава за връзката, когато се промените толкова много? Ами ако се чувствате зле (временно)? Ако успеете да разговаряте помежду си по приятелски и честен начин, за какво се притеснява и как можете да се подкрепяте, толкова сериозно решение всъщност може да укрепи връзката ви. Впоследствие чувам от някои от оперираните хора: „Имах смелост да се оперирам по-рано! Сега толкова много е по-лесно в семейството и в партньорството. "

По този начин отделяте време да планирате пътя си

Почти трябваше да се усмихвам малко, когато препрочитах въпросите. На пръв поглед те имат много малко общо с това, което „един“ очаква от диетолог. Ако предпочитате да имате конкретни съвети кои храни трябва да ядете или какви неща са важни за вашето хранително поведение, информацията в тази статия ще ви помогне.

Убеден съм, че ще се възползвате най-добре от промяна в диетата или намаляване на стомаха, ако се справите с тези въпроси. В тази публикация ви предложих добър начин за това как можете да отделите време за себе си.

От сърце ви пожелавам, че ще намерите най-добрия начин да постигнете здравословно и щастливо тегло с правилната комбинация „помислете предварително“ и „вземете мерки“!

Кой въпрос е (бил) най-важен за вас, когато решавате пътя си за отслабване? Моля, уведомете ме в коментарите.