Сок от броколи, зеле и брюкселско зеле

Сокът от моркови, целина, кисело зеле и броколи имат истински турбо ефект сред шлаковите напитки, въпреки че вкусът е малко необичаен. Яжте 3-5 чаши плодов или зеленчуков сок на ден и тялото ви ще получи всички необходими витамини с малко калории.!

Зелен сок

В допълнение към многобройните си полезни ефекти, зелевият сок е идеалният спътник във вашата диета, защото помага за разграждането на дълбоко отложени мастни клетки! Също така може да бъде ефективно оръжие за профилактика и лечение на диабет!

Изследванията доказват, че зелевият сок е отличен антиоксидант и средство за понижаване на кръвната захар, като по този начин помага за профилактика и лечение на диабет. Регенерира увредените клетки в панкреаса. Горчивото масло с вкус на горчица в зелето има антибактериален ефект и всъщност се счита за естествен антибиотик. Доказано е, че гъвкавостта на зелето предотвратява злокачествени заболявания на стомаха, червата, белите дробове, гърдите и яйчниците.

Ето как да го направите:

1 половина по-малка глава зеле

4-5 зелени ябълки

Най-добрият начин за извличане на лечебния сок от зеле е поставянето на нарязаните парчета в сокоизстисквачка. Също така може да бъде идеално допълнение към вашата диета. Пийте чаша преди всяко хранене и килограмите ще се стопят!

Сок от броколи

Суровият сок от броколи в концентрирана форма, поради изразения си вкус, мнозина не могат да консумират, изисква силен стомах. За приятна консумация можете да го разреждате с ябълки, цитрусов сок или да го смесвате с други зеленчуци. Сулфоранът в броколите защитава мозъка ни, зрението и има ефект за предотвратяване на рака. Когато броколите се готвят, този ензим се унищожава и следователно не е ефективен в борбата с рака.Можете да смесвате броколи с портокали, ябълки, ананаси, краставици, цвекло, цвекло, целина. Нарежете добре измитите броколи на по-малки парчета и ги поставете в пресата с всеки зеленчук или плод. Можете да добавите и малко лимон. Когато се пресова с цвекло, витамин С в лимона помага да се абсорбира желязото, присъщо на цвеклото. Пийте го бавно. Ако не можете да се сприятелявате със суровата консумация на сок от броколи, тогава зеленчукът ще бъде годен за консумация и също така частично ще запази полезните си активни съставки, ако се нарязва на по-малки парчета и се приготвя меко в малко вода. Ако омекне, можете да го смесите и да го консумирате след подправка или да го използвате за приготвяне на супа. Много хора правят грешката да готвят броколи, като първо го приготвят и след това го нарязват, въпреки че трябва да се направи обратното.

Сок от брюкселско зеле

Брюкселското зеле досега наистина не е бил един от любимите ми зеленчуци, въпреки че е пълно с витамини, минерали и антиоксиданти. Поради това Juice Club, известен със своите прясно изцедени сокове, добави сок от брюкселско зеле към менюто си за напитки за този зимен сезон. Витамините А, В6, С, Е и К в малките зелени грудки пренастройват имунната ви система срещу настинки, но брюкселското зеле има и значително съдържание на фолиева киселина, желязо, хлорофил, калций и магнезий, което го прави истински коз. може би, ако се чувствате потиснати. Някои хора са кликвали на хлорофилни коктейли и преди, така че и те ще опитат. За по-малко растителния фанатик направихме и две по-леки версии на брюкселско зеле: крушо-канела и ябълка-боровинка. Това звучи по-добре, нали?

Сок от брюкселско зеле:

8-10 брюкселско зеле

Брюкселско зеле с ябълка и боровинки:

8-10 брюкселско зеле

Сок от брюкселско зеле с круши и канела