Моят терапевтичен дневник на гладно

Ако можеше и аз, можех и аз.

Когато всички си помислихме, че е време да си тръгнем, той ни показа, че никога не можеш да правиш изчисления с нечий живот. На почтената възраст от 84 години, без да прочете дори книга за терапевтичния пост, тя се оттегли за една седмица, за да излекува сама това, което според нас вече нямаше смисъл да се лекува с алопатична ветеринарна медицина. Тя беше твърде слаба и твърде слаба за операция. Рисковете надвишиха ползите и стреса, който щяхме да й преживеем!

След 7 дни гладуване с вода и само 10 минути възстановително излекуване на шестия ден, когато всъщност усетих как енергията си проправя път в накуцващото тяло, тя просто се върна към живота. Опитах още няколко пъти възстановително лечение, но никога не бях усещал енергията толкова силна в ръцете си. Чистото тяло още след 6-те дни на гладуване позволи на енергията да навлезе по различен начин.

Сега, след няколко месеца страдание, той си възвърна мястото на седалката на прозореца, яде и отново има големи, оживени очи, както през целия си живот. Краката на нейната старица вече не са толкова пъргави, а прекрасната синя персийска козина вече не е толкова богата, но тя отново се върти тихо около нас и ние се радваме на нейното присъствие.

Имах нужда от достатъчно силна мотивация, за да се впусна в разширена позиция и Ина ми я предложи. Мисля, че това коте дойде в живота ми като дискретен и скромен учител. Боже, колко много ме научи и колко съм благодарен за това!

Флиртувам от много години с идеята за удължен пост. Направих още една 3-дневна поредица за детоксикация със зелени сокове у дома и те бяха отлични, но това се случи преди 7 години, когато диетата ми беше 80% сурова веганска. Тогава основният детокс, който направих, беше чрез хранене, постепенно, в продължение на три месеца или повече по време на прехода от моята всеядна балансирана диета.

Спомням си, че тогава реакциите на детоксикация наистина се проявиха: слабост, загуба на тегло, аритмии, екзема, които се появиха внезапно; но най-смущаващото нещо, което ми се случи, беше усилието на лекар да ме убеди, че трябва да отида в Америка за сърдечна операция, защото „бие твърде силно, сър, за вашата възраст“. Фалшива диагноза, поставена без дори въпрос за промените в начина на живот, които се проявяваха точно тогава в живота ми. Благодарение на усъвършенстваната технология, която е в състояние да разсее човешките грешки, но и на онези лекари с глави на раменете, които поставят пациента над материалните предимства.

След 7 години, в началото на 2020 г. се почувствах уморен. Нивото на енергия вече не беше толкова високо и диетата ми, основана на жива растителна храна, беше разредена. Квалификацията за техник по хранене, която придобих през този период, ми помогна да придобия полезни теоретични представи за всеядното хранене, което се популяризира изцяло на ниво масово хранене, но не ми помогна да подобря собствената си диета твърде много. Изпробвах балансираната диета от гледна точка на новите придобити знания и в диетата месото и готвените храни постепенно отново заеха мястото си. Голяма грешка. Наистина не виждате предимствата на диета, базирана на живи храни, докато отново не преминете към класическа диета. Така че беше време да компенсирам загубеното и реших да го направя насила. Харесва ми метафората, която д-р Buchinger използва за гладуване/детоксикация: обезмасляване на комини. Време е да пусна саждите, натрупани през последните години във физическото ми тяло, но и в фините. Започвам с публикация от 10 дни след модела на тези от клиниката Buchinger, състояща се от:

1 ден преход
5 дни гладуване
1 ден прекъсване на гладуването
3 дни възобновяване на храненето

Това е по-скоро профилактичен пост, който може да се практикува у дома от здрави хора. Можете да намерите в статията по-долу повече подробности за принципите на терапевтичния пост, за неговите ползи, реакциите на детоксикация, които могат да възникнат, къде и как може да се практикува:

От къде започнах?

Моите параметри в началото на публикацията бяха:

Възраст: 52
Тегло: 55 кг
Индекс на телесна маса BMI = 20
Сутрешната кръвна захар варира от 90-104 в зависимост от храната, която ям вечер.
Кръвното налягане варира между 10/6 и 12/7
Подозирам, че има магнезиев дефицит, но тъй като не съм направил тестовете, не мога да го потвърдя. През последната година започнах да получавам все повече мускулни контракции.
Не страдам от конкретно заболяване и не пия лекарства.

Искам да заема този пост по три причини:

Чувствам се физически и психически уморен и усещам нужда да спя все повече и повече.
Хроничната ми розацея е по-изразена и се е разпространила и в двете бузи.
От кога чакам възможността да тествам разширена позиция. Сега е времето!

Технически погледнато, човек с нормално тегло има индекс на телесна маса (ИТМ) в диапазона от 18,5 - 25. Когато ИТМ

Какво можех да очаквам ?

Можех да очаквам поредица от прояви от списъка на тези, които изброих в статията, спомената по-горе, но реакциите ми на детоксикация бяха сведени до:

Леко главоболие на 1 ден.
Лека нервност на 2 ден.
Сърдечна аритмия.
Език, качен от ден 4.
Слабости от време на време.

Единствените неща, които ме караха да се чувствам неудобно, бяха аритмиите. Останалите не ме притесняваха много и в началото само малко страдах от глад. На 9-ия ден обаче се почувствах ясно, че трябва да спра да гладувам.

Що се отнася до мен, магнезиевите добавки и мултивитаминният и мултиминерален комплекс, които взех, бяха от съществено значение. След всяко приложение аритмиите отшумяха и се чувствах много по-комфортно.

Ето защо считам за изключително важно в случай на хранителни дефицити или в случай на сериозни здравословни проблеми постът да бъде адаптиран към способността на всеки да пости.

Какви бяха ползите?

Що се отнася до мен, почувствах, че 9-те дни на гладно не са достатъчни за пълна детоксикация. Ето защо реших да продължа с един ден на гладно седмично - 36-часов пост.

Дефицитът на магнезий, който имах в началото на публикацията, не беше незначителен и възстановяването на оптималното ниво е дълъг процес. През следващия месец аритмиите и мускулните контракции ставаха все по-лесни и по-лесни в дните, които посветих на 36-часовия пост, а през последната седмица те бяха нищожни.

Ползите са неоспорими:

След 9-те дни на гладуване се почувствах лек и чист. Беше като летене. Усещане, което рядко имате възможност да изпитате в ежедневието. За първи път съжалявах, че нямам по-щедър слой мазнини, за да мога да продължа да гладувам. Наясно съм, че не съм влязъл напълно в състоянието на кетоза, тъй като нямах достатъчно мазнини за производството на кетони, но съм много щастлив, че през 5-те дни тялото ми имаше възможност да рециклира използваните протеинови отпадъци и може би и други безполезни тъкани.
Енергийното ниво се повиши и състоянието на спокойствие и баланс, което придобих преди 7 години, отново започна да се усеща.
Кожата беше почистена и раздразненията, които обикновено бях изчезнал с 80%. През периода, когато диетата ми се основаваше на жива храна, розацеята изчезна напълно. Той се появи отново, когато частично се върнах към класическата диета.
Мога да работя по-усилено вечер и да се събуждам по-лесно сутрин.
Нямам други здравословни проблеми, така че не съм установил други ползи.

Какво бих направил различно следващия път

Бих си взел ваканция, за да мога да се насладя напълно на тази благословия.
Бих прекарвал повече време на открито и бих правил по-лесно движение.
Бих уважил 3-те си „хранения“, което означава, че бих заменил сутрешния чай с пресен зеленчуков/плодов сок или поне щях да следвам протокола на Бучингер всеки ден.
Бих добавил пресен сок от пшенична трева преди всяко хранене. Опитът от последните години ми показа колко е ценен в комбинация със зеленчукови сокове.
Бих допълнил необходимите течности с борш, зелев сок, прясна кокосова вода, пресен сок от бреза или суроватка. Бих добавил супена лъжица студено приготвен непастьоризиран ябълков оцет към водата, която съдържа оцет от майка.
Може би бих добавил малко суров прашец към соковете за деня. Прием на протеини и богатство на витамини, минерали, ензими и др. би ми било много полезно. Чувствам се много добре, когато консумирам прашец. Това може да бъде алтернатива на кисело мляко/обезмаслено сирене или бадемово/соево мляко, препоръчано от метода на Buchinger, ако е необходимо.
В случаите, когато огладняя, бих консумирал чаша вода, в която бих добавил чаена лъжичка трици от псилиум, чиа или смлени ленени семена. С незначителен прием на калории бих се възползвал от неразтворими фибри, необходими за чревния транзит и бих се радвал на чувството за ситост.
Бих избягвал меда, за да подслаждам чая и вместо това да използвам суров сироп от якон (фрукто-олиго-захарид, който е полезен за чревната флора и не повишава кръвната захар).
Може би от време на време бих се отдал на малко кафе, в което добавих чаена лъжичка заквасена сметана след д-р Фунг.
Бих се погрижил повече за чревния транзит. Не знам дали наистина има заместител на такива препоръчителни клизми, но слабителни чайове, трици, зелени сокове могат да бъдат полезни. Valeriu Popa препоръчва чай от salview и чай от трици на пациенти, които не могат да направят клизма. Тъй като пургативите показват горчива сол (магнезиев сулфат): чаена лъжичка на чаша много гореща вода, приложена вечер; пречистващ чай, пиян през цялата вечер, или парафиново масло. Употребата на рициново масло е противопоказана.

Това са моите идеи, родени от нуждите, които изпитвах по време на гладуването, но те трябва да бъдат адаптирани към всеки човек.

След това подробно описах 9-те дни на гладуване. Надявам се, че ще бъде полезно, когато почувствам нужда да заема отново разширен пост, но се надявам да е полезен и за вас, ако сте здрав човек и смятате, че можете да се справите с удължен пост у дома. Всъщност мисля, че причините, поради които някой смята, че не може да се справи с общо 10-дневно гладуване (1 + 5 + 1 + 3), са: собствените си умствени ограничения, страх, недоверие, липса на информация и липса на подкрепа от тези в наоколо.