Ето каква е наднорменото тегло в Германия

Мюнхен Германия е толкова наднормено тегло

Германците стават по-дебели - със фатални последици за здравето. Експертите казват, че всеки може да направи нещо по този въпрос. Те обаче предупреждават: Само това не е достатъчно.

Кой всъщност е дебел? „Дик е жаргонен термин, който всъщност не е дефиниран“, казва проф. Ханс Хаунер, ръководител на Центъра за хранителна медицина Else Kröner Fresenius в Мюнхен.

Ако така нареченият индекс на телесна маса (ИТМ) е над 30, експертите говорят за патологично затлъстяване или затлъстяване, а наднорменото тегло е между 25 и 29,5. Стойност между 18 и 24,9 се счита за идеална в Европа.

Но все по-малко хора достигат до нея - Германия е твърде дебела. Само 40 процента се считат за нормално тегло в тази страна, обяснява Хаунер - малцинство. А 20 процента дори са класифицирани като затлъстели. Тревожно увеличение може да се наблюдава при юноши, млади възрастни и жени. Екстремната форма на затлъстяване също се увеличава.

Цялото тяло страда

Твърде много телесни мазнини имат много негативни ефекти: Последиците са вид стресова ситуация за метаболизма, леко хронично възпаление, повишено кръвно налягане и по-голям стрес върху ставите на краката или коленете. "Почти няма орган в тялото, който да не е потенциално застрашен от затлъстяване", казва Хаунер.

Затлъстяването морбидно ли е или вродено? „Има силно генетично влияние върху тенденцията към наднормено тегло“, казва Хаунер. „Въпреки това моделите на генетични заболявания, някои с преяждане, съставляват максимум 5 процента от всички случаи на затлъстяване.“ Факторите на начина на живот, диетата и поведението при упражнения имат много по-силен ефект.

Генетично неподготвен за изобилие

Гените, причиняващи затлъстяване, са съществували преди 100 години - но тогава също е имало различна среда, не толкова храна, повече физическа работа. „Шансът просто не беше там да се упражнява по-малко и да се хапва повече. Генетиката не може да бъде повлияна, можем само да променим условията на околната среда и начина си на живот “, казва Хаунер.

Привилегиите на нашия напредък затрудняват поддържането на стройност. «Нашето тяло е оптимизирано за дефицит в еволюцията, неговият метаболизъм и хормоналният баланс са насочени към това. Той никога не е имал възможност да монтира спирачка, за да се предпази от преяждане “, казва експертът. Постоянното свръхпредлагане на храна означава, че консумираме повече енергия, отколкото ни е необходима.

Тялото вика за още

„Днес има три закусвални на всеки ъгъл с голямо разнообразие от вкусове - така че изкушението по пътя към дома е, разбира се, голямо“, казва Хаунер. Собствената система за възнаграждение на тялото също е коварна: дори или особено когато вече сте сити, подаденото впоследствие тирамису активира чувството на удоволствие.

„Храненето винаги е емоционален процес и храненето ви прави щастливи“, казва Хаунер. Тези вродени инстинкти се използват умело от индустрията и рекламата. Краткосрочното снизхождение побеждава дългосрочните здравословни проблеми. Повече стимули за упражнения, по-здравословна бърза храна или по-малки порции са предложения, които според експертите отдавна са закъснели.

Едно от най-важните вторични заболявания е диабетът: 40 процента от тези с наднормено тегло развиват диабет, обяснява проф. Йенс Аберле, председател на Германското общество за диабет. Нарастващият ИТМ винаги е свързан с повишен риск от диабет, показват най-новите мета-анализи.

Според експерта тази връзка е постоянна от години. „Колкото по-дълго имате наднормено тегло, толкова по-рано сте изложени на риск от диабет, защото отнема повече време, за да увредите тялото“ Все по-често сравнително висок риск от диабет възниква дори в по-младите години, т.е. с под 40 години. Терминът „диабет за възрастни“ вече не е верен.

Болест в световен мащаб

Отмъщението на сладкия живот? "Диабетът е болест на заможните и той вече не засяга само индустриализираните страни. Болестта нараства навсякъде по света, където има по-богати хранителни запаси", казва Аберле.

Диабетът обикновено се развива напълно незабелязано. Повишените нива на захар първоначално не причиняват никакви симптоми - засегнатите не забелязват нищо и следователно не променят начина си на живот. Затова Абърле призовава за съвет за начина на живот относно всичко, свързано с диетата и упражненията.

„Ние, лекарите в Германия, имаме проблема, че подобни консултации не се заплащат. От друга страна, лекарствата за диабет го правят “, казва експертът. В ранните етапи обаче много може да се постигне с поведенчески промени.

Бъдещето е с наднормено тегло

Проблемите могат да се влошат в бъдеще. Данните от Германското общество за затлъстяване (DAG) показват, че след десет години ще има около 1,3 милиона деца и младежи с наднормено тегло, нуждаещи се от терапия.

Диетологът Стефани Герлах от DAG вижда сериозен проблем за това поколение: „Метаболизмът вече е повлиян в детството, тялото е неправилно програмирано за цял живот. Вкусът също се научава до голяма степен в детството, което в бъдеще ще увеличи желанието за още по-сладки храни с диета с високо съдържание на захар. "

Ангажираност вместо доброволност

Децата вече се рекламират масово - пряко или косвено чрез родителите си, които би трябвало да купуват на децата си сладка и енергийно гъста храна. Герлах смята, че само доброволните апели за етикетиране на такива храни не са достатъчни. Според нея са необходими ясни ангажименти - и по-добри стимули за подобряване на формулировките.

„По-логично е да оформяме хранителната среда по здравословен начин, отколкото постоянно да казваме на хората: Хранете се здравословно!“, Казва тя. Нейната цел е да взема по-лесни добри решения: Това означава по-евтини предложения в столовата за здравословни ястия, забрани за рекламиране на нездравословни продукти с детски вид и целенасочено облекчаване на ДДС за плодове и зеленчуци. Не особено популярни опции за правителство - но ефективни в борбата с дебелото, твърде дебело общество.