Болки в гърба: причини и лечение

Всички сме изпитвали болки в гърба, независимо дали става въпрос за кръста или основата на врата. Болката в гърба включва болки в мускулите и сухожилията, фрактури и други проблеми. Най-често причините за тези заболявания се развиват за дълъг период от време.

Гръбначен стълб

Гръбначният стълб всъщност представлява набор от 24 отделни кости, наречени прешлени. Здравият гръбначен стълб има формата на буквата S, когато се гледа отстрани. Той е основната структурна опора на тялото и защитава гръбначния мозък, сложната мрежа от нерви, която преминава през прешлените, за да предаде усещането за контрол и движение в цялото тяло.

Какво причинява болки в гърба?
Болките в гърба заемат важно място в списъка на болестите, които хората сами си причиняват. Повечето проблеми с гърба са причинени от вредни навици, разработени в продължение на дълъг период от време. Тези лоши навици включват:

Лоша стойка
Преумора в работата
Неправилно положение на бюрото или зад волана
Бутане, дърпане и небрежно повдигане на нещата

Понякога ефектите са незабавни, но в много случаи проблемите се развиват с течение на времето. Един от най-често срещаните видове болки в гърба идва от натоварване на мускулите около гръбначния стълб. Въпреки че болката може да се появи навсякъде, най-често се появява в извивката на долната част на гърба и след това в основата на врата.

В някои случаи болките в гърба се появяват без видима причина, като се наричат неспецифични болки в гърба. Те могат да се развият поради слаби мускули, които не могат да се справят с ходене, огъване или разтягане. В други случаи изглежда, че дискомфортът е причинен от общо напрежение, липса на достатъчно сън и стрес.

Друг спусък за болки в гърба е бременността. Хормоналните промени и наддаването на тегло поставят нов тип напрежение на гръбначния стълб.

Нараняванията от контактни спортове или злополуки могат да причинят проблеми, вариращи от леки мускулни разтежения до дискови хернии или тежки фрактури.

Когато дойде време да отидете на лекар?

В повечето случаи не е необходимо да ходите на лекар. Обикновено болките в гърба изчезват със или без лечение. Посещението при специалист обаче е необходимо, ако имате изтръпване, изтръпване, ако болката е силна и не се подобрява. Също така е важно да се консултирате с лекар, ако освен болки в гърба имате и следните симптоми: проблеми с уринирането, слабост, болка или изтръпване на краката или треска.

Как можем да лекуваме болки в гърба у дома?

Като цяло се препоръчва да възобновите нормалните си дейности. Не са посочени обаче дейности, които оказват допълнителен натиск върху гърба.

Спането на една страна с възглавница между коленете може да повиши комфорта. Някои лекари препоръчват да спите по гръб с възглавница под коленете.

Не са открити специфични упражнения за намаляване на болките в гърба. Упражненията обаче могат да помогнат на хората с хронична болка в гърба да се върнат към нормалните си дейности.