Луксозен масажен стол

луксозен

Когато сте свикнали да ядете хляб, сладкиши, бисквити, сосове, тестени изделия и други преработени храни, идеята за безплатна диета със зелена пшеница може да звучи малко крайно. Когато смятате, че пшеницата може да допринесе за храносмилателни проблеми, синдром на раздразнените черва, общи състояния, наддаване на тегло и алергии, този тип диета може да не звучи толкова лудо.

Когато пшеницата се обработва, витамините и минералите се елиминират. Следователно продуктите от зелена пшеница имат хранителни ползи за вас. В усилията си да заменят изгубените хранителни вещества, производителите „обогатяват“ хляба и други храни, съдържащи пшеница. Проблемът с това е, че тези витамини не се усвояват ефективно от организма.

Пшеничните продукти също са пълни с опасни химикали. Например, хлябът съдържа избелващи агенти, емулгатори и химически консерванти. Без използването на химически добавки, хлябът ще се оформи и срокът на годност ще се съкрати.

Дори ако химическите добавки са одобрени за употреба от Администрацията по храните и лекарствата (FDA), вашето здраве може да бъде повдигнато значително. Някои от тези добавки дори съдържат причиняващи рак свойства.

U
Ако цял живот ядете зелена пшеница, елиминирането й от диетата ви няма да е лесно, но ето няколко съвета, които ще ви помогнат.

Улеснете вашата безплатна диета с пшеница

Не можете да промените цял живот лоши хранителни навици за една нощ. Ако опитате, може да се разочаровате и да хвърлите кърпата. Вместо да елиминирате всичките си любими храни, съдържащи зелена пшеница от вашата диета, позволявайте си „евтин ден“ веднъж седмично. На този ден можете да се отдадете на малка част от едно от любимите си лакомства с пшеница.

Ако обичате да хапвате бисквитки с фъстъчено масло, продължете и си вземете две или три, само за да задоволите вкусовите си рецептори. Ако си позволите да приемате някои от храните, които обичате, понякога ще имате по-малка вероятност да се подхлъзнете.

Експериментирайте с най-различни рецепти

Една от най-големите клопки на правенето на диетични промени е да се отегчавате да ядете едни и същи храни отново и отново. Ако се опитвате да отслабнете и да подобрите здравето си, гризането за нежно пиле във фурната пет дни в седмицата няма да работи. Трябва да се научите как да добавите малко подправка към вашата диета.

Има буквално хиляди здравословни, безплатни ястия от зелена пшеница, които можете да приготвите с помощта на различни съставки. Представете си такава салата от ястия, които се наслаждават на китайска салата от пиле, авокадо и домати и свинска пържола, пълнена с веге. Ако инвестирате в няколко специализирани готварски книги и търсите рецепти в интернет, можете да създадете тези таблици, плюс още.

Можете дори да експериментирате с различни съставки, за да създадете свои собствени рецепти. Поддържайте жив пламъкът на вашата безплатна диета с пшеница, опитвайки поне едно ново ястие всяка седмица.

Научете се да готвите с естествени съставки

Зеленото пшенично брашно се използва като сгъстител в много преработени храни, така че тази съставка може да бъде в продукти като любимата ви марка сладолед или сос. Преработените храни също са пълни със захар, сол, консерванти и други съставки, които тежат много на вашето здраве.

Преработените храни са свързани с диабет, наддаване на тегло, сърдечни заболявания, висок холестерол, високо кръвно налягане и рак. Ако искате да избегнете пшеницата, добро правило е да готвите само с естествени съставки.

Цялото ви месо, птици, яйца и продукти трябва да са биологични. Органичните животински продукти са високи, без да се използват антибиотици, хормони или други синтетични химикали. Органичните плодове и зеленчуци също не съдържат пестициди, хербициди и утайки от отпадъчни води.

Ако имате нужда от помощ при разработването на здравословен, безплатен план за хранене със зелена пшеница, говорете с диетолог. Освен това, ако вашата диета без пшеница ще бъде дългосрочна промяна в начина на живот, говорете с Вашия лекар, за да се уверите, че е подходящ за Вас.