Лимонада с краставица, джинджифил и мента

Домашната лимонада и ароматизираните води са чудесни алтернативи на обикновената вода и спомагат за улесняването на ежедневното ви пълнене с течности.

Ако седнете и анализирате всяка съставка поотделно, ще видите, че тази рецепта не включва нездравословна храна за вас. Лимонада с краставица, джинджифил и мента това е лека напитка, което може не само да ви хидратира, но и да ви помогне да загубите тези няколко излишни килограма.

Тази напитка е идеална за горещ летен ден и има много предимства. Прочетете и ще разберете!

Как се приготвя лимонада с краставица, джинджифил и мента?

съставки:

2 литра вода
1 средна краставица
1 лимон
1 чаена лъжичка прясно настърган джинджифил
10 листа от мента

индикации:

Обелете тиква, настържете го и го сложете в купа с вода. Добавете лимона (също нарязан на тънки филийки), настърганите листа от джинджифил и мента и оставете сместа в хладилника за шест часа, за предпочитане за една нощ.

Ако е изключително горещ ден, можете да добавите няколко кубчета лед към лимонадата. Ако сте човекът, който има проблеми да остане хидратиран, тогава тази рецепта е идеална за вас. Изсипете лимонадата в бутилка и я пийте през целия ден!

Защо лимонадата с краставица, джинджифил и лимон е здравословна?

Ползите, предлагани от краставиците

Благодарение на високото си съдържание на вода (около 96%), краставиците са прекрасни, ако искате да отслабнете, да предотвратите затлъстяването, да детоксикирате тялото си и да премахнете възпалението. Освен това порция краставица от 100 g съдържа само 20 калории.

Пречистващи диети, които включват краставици помага за предотвратяване на задържане на течности и прекомерно натрупване на пикочна киселина. Освен това краставиците имат слабителни свойства, много полезни, ако искате да почистите червата си и да премахнете слузта от тях.

Краставиците не се препоръчват за тези, които често страдат от стомашни проблеми, като диария или чревни газове. Но този зеленчук е много здравословен и, ако искате да защитите чревната си лигавица и флора, не се колебайте да го изядете.

Свойства на джинджифила

Джинджифилът има изключителни противовъзпалителни свойства, поради което е широко използван в традиционната китайска медицина. Това растение е много полезно в лечение на артрит и храносмилателни и дихателни проблеми. Поради леко пикантния си вкус обаче се препоръчва да не се консумира джинджифил в излишък или с други храни.

Джинджифилът е богат на витамини, минерали, етерични масла, аминокиселини и антиоксиданти, като ни дава много предимства. Малко количество джинджифил е достатъчно, за да облекчи, например, менструални или ревматични болки., бори се с настинка и грип, премахва храчките, подобрява кръвообращението и предотвратява сърдечните заболявания.

освен това, джинджифил може да се използва за облекчаване на световъртеж и световъртеж, е естествен афродизиак, който стимулира либидото и може да действа и като естествен антидепресант. Ако искате да предотвратите преждевременно стареене или някои видове рак (яйчници, дебело черво и др.) Или да облекчите мигрена, тогава джинджифилът може да ви помогне.!

Свойства на ментата

Това ароматно растение има много лечебни свойства. Ментата действа като спазмолитично средство в храносмилателния тракт и може да облекчи болката, да намали възпалението в кожата и лигавиците и да прочисти дихателната система. Използва се за лечение дори на болестта на Crohn.

Освен това ментата има релаксиращ ефект, когато се консумира в чайове или смутита, което означава, че може да подобри качеството на съня и да предотврати стреса, облекчава метеоризма, отпуска мускулите и предпазва стомашната лигавица - накратко, ментата е идеална храна за тези с храносмилателни проблеми.

Ментата е ефективен деконгестант, а аскорбиновата киселина, съдържаща се в нея, улеснява елиминирането на слузта. Ако имате треска, ментата може да ви накара да се потите повече, за да я намалите. Това растение спира повръщането, облекчава коремните спазми, подобрява циркулацията и предотвратява халитозата (лош дъх).

Свойства на лимоните

Лимоните са сред плодовете с много богато съдържание на витамин С. Те са основна храна за хора, страдащи от настинка и грип или просто искат да укрепят имунната си система. В допълнение към всички витамини, които съдържа, лимоните помагат за елиминирането на токсините и са мощен антисептик.

Съветваме ви да смучете резен лимон, ако сте загубили гласа си или страдате от пневмония, бронхит, грип или дори астма. Лимоновият сок може да успокои капилярите и кръвоносните съдове, отговорни за този дискомфорт. Освен това е добро средство срещу високо кръвно налягане.

Тези прекрасни цитрусови плодове са богати на минерали като калий, магнезий, калций, фосфор, желязо и натрий. Те дори съдържат флуорид и витамин B (особено B1), които предотвратяват възпалението, сърдечната недостатъчност и церебралната парализа.

освен това, лимоните са ефективни при понижаване на температурата, облекчава симптомите на диабет и подпомага функционирането на черния дроб, стомаха и пикочния мехур. Малко количество лимон, консумирано всеки ден, е достатъчно, за да предотврати образуването на камъни в бъбреците и да разтвори съществуващите.

Но не всеки трябва да яде лимони: страдащите от анемия, рахит, възпаление на венците, кухини, язви в устата или гърлото, безсъние, ацидоза, хроничен запек или увреждане на нервите трябва да избягват този плод.

И не забравяйте!

След като знаете всички предимства на лимонадата с краставица, джинджифил и мента, не се колебайте да я приготвите. Това е вкусна и ободряваща напитка, добре само за горещ летен ден. Ако сте уморени от обикновена вода и искате да пиете нещо също толкова овлажняващо и здравословно, описаната по-горе лимонада от краставици е точно това, което търсите.!