Руптура на телешки мускул

Разкъсване на мускула на прасеца е разкъсване на една или повече мускули на гърба на крака. Тези мускули движат крака надолу в позиция, наречена върха. Правим същото движение на пръсти, когато стоим. Нашата програма за лечение и рехабилитация на разкъсване на прасеца включва заледяване, масаж, разтягане, укрепване и специфични за спорта упражнения за ускоряване на рехабилитацията и пълно възстановяване.

Какви са симптомите на разкъсване на мускулите на прасеца?

Симптомите на разкъсване на прасеца могат да варират в широки граници в зависимост от тежестта на нараняването.

Леко разтягане може да се почувства като мускулен спазъм по време или след упражнение/упражнение.
В случай на по-сериозно нараняване, внезапна остра болка възниква в момента на нараняване в задната част на крака. Мускулно-нервната връзка е най-често увредената област.

Разтягане и разкъсване на мускулите на краката Може да се раздели на 3 нива, където нараняванията от степен 3 са най-тежки.

означава разкъсване, засягащо по-малко от 25% от мускулните влакна
може да се оплачете от пронизваща болка в задната част на крака или просто да почувствате напрежение
може да можете да продължите упражнението/спорта или състезанието с малко болка,
обаче напрежението и болката се увеличават в мускулите по-късно, което може да отнеме до 24 часа

Неправилно лекуваните или пренебрегвани наранявания от степен 1 могат лесно да преминат към степен 2.

Степен 2 е по-тежка, като 25% -90% от мускулните влакна са повредени
Може да изпитате остра болка в задната част на крака, придружена от подуване
Нараняването може да се влоши през следващите няколко дни
Усещате болка, когато стоите на пръст
Той изпитва значителна слабост в наранения мускул

Нараняванията от степен 3 са най-тежките, с над 90% от разкъсаните мускулни влакна.
Веднага ще почувствате силна и силна болка.
Може да почувствате щракване в момента на нараняване.
Дори да може да ходи, може да шофира само с много силно накуцване.
Отокът се развива бързо и се увеличава в рамките на един час и синините също ще бъдат видими, тъй като кръвоносните съдове също са повредени
В мускула ще се забележи пролука или деформация, докато мускулните влакна се удрят към коляното.

Какво може да причини разкъсване на мускулите на прасеца?

Нараняването на мускулите на прасеца обикновено е резултат от внезапно тласкащо движение или прекомерно, пренапрегнато движение на мускулите. Последното обикновено се случва по време на внезапна смяна на посоката. Има обаче фактори, които увеличете разкъсването на задните мускули на кракат:

НА неправилно загряване. Ако чувствате мускулите си често стегнати, вие сте по-податливи на наранявания.
Спортисти с хронично по-къси мускули на прасеца, или поради вродени причини, или поради лош избор на обувки.
НА носенето на високи токчета увеличава развитието на редица наранявания, включително мускулите на прасеца. Мускулът се адаптира към позицията на стъпалото (изправен на пръсти). Когато обаче вдигне плоска пета, мускулите на прасеца се разширяват.
- Друго последствие от носенето на постоянни високи токчета е, че тъй като мускулът е в скъсено състояние, той работи само при малък обхват на движение. В резултат мускулът или се изключва, или отслабва, особено в напрегнатото положение, необходимо за бягане. Това само по себе си може да е друг рисков фактор за нараняване на мускулите.

Какво можете да направите в 4 стъпки?

Повечето мускулни разтягания започват с протокол, наречен RICE. Такъв е случаят и с мускула на прасеца. RICE е съкращение:

Какво можем да направим за по-бърза рехабилитация на разкъсване на мускулите на прасеца?

Ако ни посетите веднага след нараняване на прасеца, компетентен специалист (ортопед) ще постави точната диагноза.
Нашите физиотерапевти ви помагат да се възстановите по-бързо, като създадете персонализиран план за лечение и рехабилитационна програма.
Терапевтичният масаж също може да помогне на лечебния процес. Това се препоръчва след острата фаза (около 3-4 дни след нараняването), преди физиотерапията.

Какви упражнения са полезни за разтягане на мускулите?

Както разтягащите, така и укрепващите упражнения са много важни при наранявания на прасеца.

Разтяганията след острата фаза започват да се правят редовно и е много важно да се правят упражненията безболезнено трябва да бъде в момента на тяхното изпълнение.
Укрепващите упражнения могат да започнат, когато болката позволява.

Следващите упражнения са само за информация. Не забравяйте да се консултирате с професионалист, преди да се опитате да се самолекувате.

Активно разтягане

Този тип разтягане може да се използва в ранните етапи, тъй като прилага само леко разтягане към наранения мускул.

Мускулите работят по двойки и с действието на мускулите в предната част на крака мускулите в задната част на крака се отпускат.

Седнете на пода или на стол и изпънете краката напред.
Издърпайте пръстите и крака назад към себе си и задръжте това за няколко секунди, след което се отпуснете. Повторете това 10-20 пъти.
Сгънете коленете си и стъпете на земята.
Издърпайте пръстите и крака назад към себе си и задръжте това за няколко секунди, след което се отпуснете. Петата остава на земята през целия път. Повторете това 10-20 пъти.

Пасивно разтягане

Застанете до стената. Върнете ранения крак назад и изпънете коляното си. Облегнете се с ръце пред себе си на височина на раменете.
Свийте предния си крак и се наведете напред. Дръжте коленете на гърба изправени и доближете петите до пода без болка.
Ако усетите, че се разтяга, задръжте го за 20 секунди.
Ако напрежението е облекчено, наведете се напред или ако задният крак не е на земята, придвижете се по-нататък към земята до точката на друго напрежение. Не се простирайте отвъд ранните етапи, тъй като може лесно да се повреди.
Повторете 3 пъти и го правете 3-5 пъти на ден.
Застанете до стената. Върнете ранения крак назад и изпънете коляното. Облегнете се с ръце пред себе си на височина на раменете.
Сгънете задното коляно така, че петата ви да остане на земята до болка.
Ако усетите, че се разтяга, задръжте го за 20 секунди.
Ако напрежението е облекчено, наведете се напред или ако нямате заден крак на земята, приближете се до земята до точката на друго напрежение. Не се простирайте отвъд ранните етапи.
Повторете 3 пъти и го правете 3-5 пъти на ден.

Разтягане на стълби

Ако гъвкавостта на мускула се увеличи или ако е по-гъвкав по принцип, ще бъде по-подходящо за вас да се разтегнете.

Изправете стълбище с двата крака и задръжте пред себе си.
Спуснете глезена на ранения крак надолу, докато почувствате напрежение.
Повторете 3 пъти и го правете 3-5 пъти на ден.

Укрепване на практиката

Това е по-слабо упражнение, което трябва да започнете с използването на ластик.

Важно е упражнението да е безболезнено.

Седнете на пода или на стол и изпънете краката напред.
Хванете лентата под крака си и задръжте двата края на лентата с двете си ръце.
Петата е на земята и приближете крака си до земята.
Започнете само с 2x10 повторения и изграждайте до 3x20 повторения два пъти на ден.
Ако няма болка на следващия ден, увеличете съпротивлението, като скъсите лентата.
Ако изпитвате някаква болка по време на изпълнение на дадена задача или на следващия ден, отпуснете се още малко.

Кога можете да започнете да се движите?

Когато болката позволява, можете да започнете да движите наранения мускул с нежни упражнения за разтягане и укрепване.

Разтягането може да започне внимателно (!) Веднага след острата фаза. Това обикновено е 5-6 след нараняване. означава ден. Много е важно да не се налагат упражнения за разтягане и укрепване насила. Това е така, защото те могат да повлияят на лечебния процес и да причинят увреждане на нови мускулни влакна и белези.

Телецният мускул е мускулът на долния крайник, който използваме постоянно, което затруднява почивката. Регенерирането може да отнеме повече време, можете да усетите болката до 2-3 месеца дори след професионална рехабилитация след разкъсване на мускула.

Помислете само колко дълго ще усещате болката си, ако не започнете да разтягате и натоварвате пострадалото теле постепенно в точното време и с грешен товар.?

Той идва при нас за по-бърза рехабилитация на разкъсани мускули на прасеца?

Искате ли да поговорите с нашия физиотерапевт Нора Пакулар относно регенерацията на разкъсан или разкъсан мускул на прасеца възможно най-скоро и за внимателното разтягане и укрепване на увредения мускул? Той иска да се възстанови от нараняването на прасеца възможно най-скоро и иска съвет за това?
Нашият физиотерапевт ви очаква след предварителна регистрация.
По време на работното време се обадете на + 36-1-269-2946-нашия телефонен номер.
Обсебване попълнете формуляра. Въведете данните си за контакт във формуляра и нашият колега ще ви се обади!
В консултация с нашия физиотерапевт те ще обсъдят по-бързата и цялостна рехабилитация на разкъсания мускул на прасеца. Въз основа на вашите съществуващи констатации, нашият физиотерапевт ще извърши лечение с ударна вълна, за да помогне и ускори възстановяването ви, както и поредица от упражнения за упражнения за крака, които ускоряват възстановяването ще компилира за вас.
- Вие не сте изложени на риск, защото ще препоръчате лечение с ударни вълни за по-бързо възстановяване на нараняването на мускулите на прасеца, само ако имате сериозен шанс да ускорите възстановяването си.
Нашият физиотерапевт ви моли да приведете вашите открития към по-пълен и точен набор от упражнения, които да ви помогнат да се възстановите.
Той ще дойде при нас за по-бърза рехабилитация на разкъсването на мускула на прасеца ?

За да се възстановите, поискайте информация сега, защото вашето здраве е най-скъпото съкровище и затова можем да помогнем

Ами сега. Искате да гребете до други води за вашето изцеление.
Това определено е най-доброто решение?

И там за идентифициране и ефективно справяне с причината за вашата жалба вместо това ще получите симптоматично лечение?
Те ще помогнат като партньор при изцеление?
Те доставят от десетилетия със съвети, базирани на опит, с които можете също да запазите свободата си от оплаквания?

Ако все пак кликнете върху нашия уебсайт, пожелавам ви да намерите лечител на партньор, който да ви предоставя полезни съвети през целия ви живот. за изцеление и поддържане на вашето здраве.