Лечение на нарушения на съня със светлинна терапия

Елиминира нарушенията на съня

Светлината е един от най-важните източници на живот и здраве. Липсата му може лесно да доведе до нарушения на съня при тези, които са чувствителни към него.

Естествената слънчева светлина, без пряко възприятие, има огромно въздействие върху нашето тяло. Той регулира ритъма на сън и събуждане, кръвното налягане и метаболизма. Светлината също така силно влияе върху функционирането на хормоналната система и имунната система, подобрявайки механизмите за детоксикация. В днешно време не само през есенно-зимния период получаваме много по-малко светлина, отколкото е необходимо за поддържане на здравето ни, но почти през цялата година.

Ако тялото ни не е изложено на достатъчно или нередовна слънчева светлина, нашият вътрешен биологичен ритъм може да се изплъзне от действителния ритъм на сън-будност, така наречения циркаден ритъм и няма да бъдем сънливи, когато искаме да спим.

Ако това продължи дълго време, това може да доведе до нарушения на съня, в резултат на което изтощението, умората, дефицитът на внимание, високото кръвно налягане значително увеличават риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

За да предотвратим или излекуваме болести, причинени от липса на светлина, трябва да заменим светлината. Не всички източници на светлина обаче са подходящи за това, но е необходима специална лампа със специална светлинна гама, която значително подобрява настроението след единични 15-30 минути употреба. За да го използвате правилно обаче, не забравяйте да потърсите помощта на невролог или специалист по съня, тъй като само определена интензивност и продължителност на лечението могат да възстановят правилния ритъм на съня и будността.

Светлинната терапия е особено полезна за работещите на няколко смени, които могат да използват специалния си заместител на светлината, за да адаптират тялото си много по-лесно към променящия се ритъм на сън и събуждане.

В допълнение към премахването на нарушенията на съня, светлинната терапия има и редица други полезни ефекти: укрепва имунната система, стабилизира кръвното налягане и помага на хормоналната система да функционира балансирано.

Можете да научите повече за светлинната терапия тук.

Колони

Сомно Живот
Действие
Текущ
Други
начин на живот
Интервю
Близо
Докторът отговаря
Somno TV
Знаеше ли?

Имате ли нарушение на съня? Можете да разберете въз основа на вашите симптоми

Лиценз за скрининг на сънна апнея!

Можете да карате с нас отново възможно най-скоро! Скрининг на обструктивна сънна апнея с опитни сомнолози, висококачествени диагностични инструменти.

ЗА ЛЕКАРИ: Ръководство за скрининг за сънна апнея с възможност за изтегляне

Помощта за изтегляне на SomnoCenter за идентифициране на предполагаема обструктивна сънна апнея помага да се определи вашата медицинска годност за подновяване на лиценза ви.

Отоларингология

Изследване на зависим от съня дихателен дистрес и хъркане, инструментални диагностични тестове в подкрепа на операции срещу хъркане.