La Cure de jus, ние ви казваме всичко !

Много популярни в Съединените щати, лечебните сокове са кацали във Франция преди време. Няколко марки дори навлязоха в нишата. Ефектите върху тялото са много интересни и все повече жени искат да изпробват преживяването.

Преди да започна тази статия, искам да дам да се разбере, че ние не сме нито диетолози, нито лекари. Че няма нищо опасно в това лечение, но че не го препоръчваме за бременни или кърмещи жени, тийнейджъри, деца или дори болни хора.

Похвалено от много натуропати, това лечение обаче не е опасно за здравето, тъй като се провежда за кратък период и богато на витамини.

Преди да споделя нашите 3 препоръки с вас, позволете ми да ви разкажа повече за темата.

От какво се състои този лек? ?

Много е просто, става въпрос за ядене на изключително домашни зеленчукови и плодови сокове в продължение на 3 дни, в размер на 4 до 5 сока на ден.

И там може би си мислите, но тези момичета са луди, ще умра от глад и ще падна на пода, ако го направя. Ами не, напротив !

Печалби

Има много, ролята на това лекарство е да позволи на храносмилателната система да си почине, да направи почивка и тялото ви да освободи токсините си.

Също така помага да засилите тонуса си и в същото време да ви облекчи килограм или два в процеса. Намалете желанието за захар и закуски и възвърнете чувството за ситост.

Внимавайте, това не е диета и трае максимум 3 дни, но е добър начин да започнете по-спокойно при ребалансиране на храната, ако възобновите балансираната диета след лечението.

Нашите съвети

Дните, предхождащи лечението, яжте леко, интегрирайте зеленчукови сокове във вашата диета. Намалете максимално животинския протеин.

Когато сте готови да започнете, пазарувайте предварително, за да имате всички плодове и зеленчуци готови за ядене във вашата кухня.

Изберете плодове и зеленчуци, които харесвате, като целта е, разбира се, да се забавлявате. Предпочитайте плодовете и зеленчуците от биологичното земеделие, за да избегнете пестициди и да можете да поддържате кожата възможно най-много, защото тук са концентрирани много витамини.

Грешки, които трябва да се избягват

В този вид опит всички ние трябва да правим грешки.

Не използвайте банан в екстрактора, той няма да направи сок и може да запуши филтъра и да повреди вашия кухненски робот.

Не забравяйте да обелите цитрусовите плодове, преди да ги поставите в екстрактора.

Избягвайте рисковите асоциации, Гаел може да ви разкаже за своя сок от ябълка/червено зеле, а аз мога да ви разкажа за моя запомнящ се сок от зелен праз ...

Бюджет

Цената на органичните зеленчуци за цялото лечение представлява около петдесет евро за 3-те дни. Знаейки, че в края на лечението често остават зеленчуци, които можете да използвате за готвене след това.

Робот: средно между 200 и 400 евро

Оборудване

Препоръчва се сокоизстисквачка, вместо сокоизстисквачка, за да приготвите соковете си. Той извлича сока с много по-ниска скорост и следователно дава възможност за сок, който се окислява по-бързо и който запазва първоначалните си витамини.

Ето сайт, който изброява цялата информация и различните възможности за сокоизстисквачка на пазара: http://extracteursdejus.net

Рецепти на Coralie

За пропорциите трябва да пиете поне 30 cl и най-много 50 cl за всеки сок. Не трябва да се насилвате да пиете твърде много, но трябва да избягвате да пропускате сокове (1 защо не, ако нямате избор). Но преди всичко трябва да уважаваме предложенията, рецептите и графиците, доколкото е възможно, за да направим лечението правилно, за да нямаме неудобства и да видим полезните ефекти. !

Сок 1: между 8:00 и 21:00: грейпфрут, лимон, ягода, морков, семена от чиа, джинджифил или куркума

Сок 2 около 12 часа на обяд: ябълка, целина, ананас, лимон

Сок 3: между 15:00 и 16:00: портокал, цвекло, морков, лимон, конопени семена

Сок 4: между 19:00 и 20:00: ябълка, спанак, лимон, краставица, магданоз

Сок 5: след сок 4, ако все още сте гладни или се занимавате с физическа активност през деня, за да имате допълнителни калории и протеини

Домашно бадемово или кашу мляко: 100 г накиснати бадеми, меджул, накиснат за една нощ. На сутринта изплакнете бадемите и фурмата, сложете ги в блендер с 500 мл минерална вода. Смесете и след това филтрирайте с тензух или много фина цедка. Може да се съхранява 3 дни в хладилника в херметична бутилка. Можете да пиете между 20 и 30 cl.

Сок 1: ябълка, копър, киви, лимон, мента, конопени семена

Сок 2: ананас, краставица, портокал, джинджифил

Сок 3: ябълка, целина, краставица, лимон

Сок 4: ябълка, диня, морков, ягода

Съветвам ви да обърнете сок 3 и 4, за да избягвате плодовете вечер. По-добре е да пиете зелени сокове вечер и повече плодови сокове сутрин или по обяд.

Сок 5: малко домашно бадемово мляко, ако чувствате нужда

Сок 1: портокал, морков, ягода, лимон, джинджифил

Сок 2: ябълка, целина, ананас, лимон

Сок 3: ябълка, кейл, лимон, семена от чиа

Сок 4: ябълка, спанак, цвекло, краставица, магданоз

Сок 5: домашно бадемово мляко, ако е необходимо

Нашите препоръки

Започнах това лечение в понеделник сутринта, защото щях да се прибера 3 дни. От няколко месеца обръщам внимание и спортувам много редовно. Теглото ми не излиташе и постоянно се чувствах подут и се мъчех да усвоя.

Когато Coralie започна, веднага се изкуших, защото обичам плодове и зеленчуци. Знаех, че ще ме устройва. Уикендът преди започване ядох по-малко от обикновено.

Първият ден беше много лесен, нямах търпение да опитам различните сокове. Не бях гладен. Пиех по 4 сока на ден през 3-те дни. И усетих ползите много бързо.

Вторият ден малко по-лесен, почувствах глад за няколко мига, компенсирах го, като пих много вода и бях зает и той бързо отмина.

На третия ден гладът изчезна, мисля, че можех да продължа още няколко дни. Бях изпълнен с енергия и явно се чувствах по-лек.

Моите чувства след лечението: Бях напълно спечелен от този лек, за първи път нещо оказва толкова благоприятен ефект върху тялото ми. Намирам много лесно за настройка и изобщо не се чувствах разочарован.

Ефектите върху тялото ми: Възстанових си енергията, почувствах се много по-лек, сякаш тялото ми изведнъж се срина. Стомахът ми е плосък и чувствам, че храносмилането ми върви много по-добре. Отслабнах, въпреки че от месеци не успявам да го отслабна. Най-благоприятният ефект за мен е, че вече нямам постоянния глад за захар и закуски. По-малко съм гладен и е чудесен стимул за започване на по-здравословна диета. Виждайки, че мога да направя това в продължение на 3 дни, ме мотивира да продължа да се храня правилно след това.

И след: Чувствам ситост бързо по време на хранене и вече не се натъпквам. Вече не искам да закусвам между храненията и се храня балансирано без притеснения. Продължавам да пия по един сок на ден, защото го обичам. Това очевидно е нещо, което ще правя отново винаги, когато ми се иска, например след празниците или обиден уикенд.

Моят съвет: Внимавайте за йойо ефекта, това не е диета, а начин да възстановите тялото си.

Бях много развълнуван да започна, бях прекалено развълнуван, въпреки че знаех, че след няколко сока бих искал да ям твърдо! Първият ден беше супер лесен, защото наистина се забавлявах и не бях гладен. Следващият ден все още беше добре, с изключение на времето, когато трябваше да отида да ям с приятели и да ги гледам как ядат и пият пред мен, докато пия сока си! Признавам, че това излекуване е чудесно, ако не излезем за 3 дни или се окажем на масата с хора, които се хранят пред нас! Имах няколко моменти на глад, но когато това се случи, пиех голяма чаша вода и чаках следващия сок, който в крайна сметка идва доста бързо (само 3 часа между всеки сок е лесно да се задържи). В края на 2-рия ден не бях много гладен, но много исках да сдъвкам нещо, течността вече ме отегчаваше малко. Третият ден беше лесен, защото знаех, че е последният и вече се гордеех, че се справих много добре предишните два. През този ден пропуснах един сок, защото бях зает навън и не можех да го пия, така че признавам, че бях доста гладен по това време.

Моите чувства след лечението: Това лечение беше страхотно преживяване, защото наистина не го преживях като ограничение (защото в крайна сметка беше много кратко, 3 дни минават много бързо!). Обичам плодове и зеленчуци, така че си прекарах страхотно, никога не намерих лош сок, всички бяха много различни и всички ми харесаха.

Ефектите върху тялото ми: Бях тотално издут, изобщо не бях подут, нямах болки в корема и това беше страхотно. Противно на това, което може би си мислите, соковете изобщо не ме боляха в стомаха, храносмилането ми беше на върха. Тогава няма да крия от вас, че банята е малко по-различна от обикновено, но нищо лошо! Отслабнах, колко не знам, защото не се претеглям, но го почувствах много бързо, почувствах се отслабен, вече не се чувствах стегнат в дънките си и какво щастие само след 3 дни.

И след ?: Ядох много леко точно след и точно по обяд и вечер. Вече почти не бях гладен, така че преди да започна, бях гладен през цялото време. Стомахът ми изглеждаше бързо свит, защото сега дори след 10 дни спиране на лечението ям само обяд и вечер, а понякога и сутрин по малко, но вече не съм гладен между храненията, не закусвам и когато ям, яжте по-малки количества. От 10 дни искам само салати, пресни и леки ястия, плодове ... Вече не искам тежки ястия (пици, тестени изделия ...).

Мисля, че ще го правя отново от време на време, когато почувствам нужда или дори само ден !

Моят съвет: не приемайте лекарството, ако става въпрос само за отслабване, а по-скоро за детоксикация на тялото и правене на добро след излишна или лоша хигиена на храната. Не лекувайте, ако работите или се занимавате с физическа активност. Не го правете и ако не сте сигурни, че се придържате правилно и не сте на разположение. Подгответе добре тялото си предварително, не правете лечението наведнъж, без първо да сте облекчили рутинната си храна. И преди всичко и това е най-важното: яжте здравословно и леко след лечението, за да запазите ползите в дългосрочен план и да не страдате от страшния йойо ефект след този вид лечение.

Защо опитах лечението

Бях много привлечен от този метод за нулиране на храносмилането. И много исках да тествам! Корали е експерт по въпроса и Елиса също искаше да тества опита. О, сърца, насочих се към отдела за биологични плодове и зеленчуци, за да започна да прочиствам сока си.

По време на лечението: И така, имам репутацията на много лош готвач ... Започнах това лечение с толкова ентусиазъм, че се възползвах от сока Panoramix. Поради това първите ми сокове бяха провал на вкусовете по две причини:

Оставих цитрусовата кора (лошо момиче завинаги)
Направих асоциации с безвкусни вкусове като ябълки/червено зеле

Не очаквах личния си график и поканата за ресторант се вмъкна в лечението ми.

Така че направих всички грешки, които не бива да се допускат при това лечение. Но освен това, държах.

Съгласен съм с Елиса, за да не обсебвате глада си (на 2 ден), трябва да се справите с него. Но преди всичко, преди всичко, имайте предвид, че това лечение ще помогне на тялото ви и че трябва да изпитвате удоволствие да правите соковете си и да ги дегустирате.

Преди да измислите собствените си сокове, доверете се на рецептите на coralie. Това е съвет на приятел!

Моите чувства след лечението: Очевидно е много разочарован, че не съм успял да го направя старателно. Но успях да взема нещата в свои ръце. И открих нови вкусове и страст към копъра !

Очевидно имам чувството, че съм се издул. И аз спя наистина по-добре (победа!).

И след: Ами мразя да бъда заседнал при провал. Мисля да направя това лечение отново и този път, изпреварвайки моя график. Правим го заедно ?