Целта Arc en Ciel

Лятото е подходящо време за уговаряне на срещи за работа със здравословни тежести. Имах много искания през последните няколко месеца. Всъщност хипнозата, както и самохипнозата, могат да ви помогнат да работите върху намаляването на хранителните позиви, върху чувството за ситост, избора на вашата храна, но също така и върху желанието да спортувате, върху вашите нарушения на съня, стреса и себе си -увереност, но за повече резултати можете да бъдете актьор на вашето благополучие: защо не комбинирате вашите изисквания с тези на вашата диета, здравословната храна ще ви даде повече енергия, която ще ви позволи да се движите по-добре, да смилате по-добре и следователно да спите по-добре и всяко от тези нови поведения ще има значително въздействие върху вашето здраве и баланс!

Всички сме чували за известните 5 плода и зеленчука на ден, но знаете ли " Целта Arc en Ciel " ?

Каква е връзката между красив оранжев пъпеш, допълнително червен домат, тъмно черно грозде и жълти царевични зърна ... слънчево? Всички изглеждат сякаш са произлезли от много вдъхновена палитра на художника. Но цветът е живот! В растителното царство, което казва, че цветовете казват пигменти, така че флавоноидите (мощни антиоксиданти).

Знаехме, че черешовото червено е десет пъти по-болкоуспокояващо от аспирина и може да успокои болката. Наскоро бе установено, че червеното домат помага за предотвратяване на рак на простатата. Някои от тези пигменти са толкова мощни, че защитават сърцето и помагат на организма да се бори с рака.

Продължавайки по-нататък в изследването, учените забелязват, че не е достатъчно да се консумират 5 плода и зеленчука на ден, те все пак трябва да са различни и че като цяло те покриват цялата палитра от цветове през деня или поне през седмицата.

Лесно е да се разбере дали имаме нашата квота от много защитни пигменти.

Колкото по-пъстър е плодът или зеленчукът, толкова по-интересен е, по-добре розов грейпфрут от бял, зелени аспержи от бели, по-тъмни, отколкото бледи броколи, изберете качеството на вашите плодове и зеленчуци, за предпочитане пресни през сезона, органични и местни на разбира се.

В обобщение, колкото повече съдържанието на нашата чиния изглежда като a дъга, толкова по-добре защитава нашето здраве !

Предлагам ви да се поглезите с красиви смесени салати (или зимни супи), много цветни, за да ви помогнат да запазите здраво тяло !