Колко време отнема да свикнете с ниско съдържание на въглехидрати?
Колко време отнема да свикнете с ниско съдържание на въглехидрати, ако предварително сте изяли много въглехидрати? трябва ли да започнете да спортувате по времето, когато променяте диетата си? Ще имате ли още много сила с течение на времето, въпреки по-малко KH (особено за спорт)? трябва ли да го сменя драстично, т.е. да премахна всички плодове едновременно? В момента тежа 73 с 1,67 височина и съм жена . Можех да достигна 60 с диетата до юни-юли?
4 отговора
Искате ли да ядете с ниско съдържание на въглехидрати през целия си живот? Ако не, оставете го и просто яжте балансирана и здравословна диета и правете редовни упражнения.
Също така трябва да продължите да ядете плодове, защото те са здравословни и просто част от балансираната диета!
Дали ще работи до юни/юли за сваляне на 13-те килограма е нещо друго. Вече имате и нормално тегло и отслабването е много по-бавно, отколкото при наднорменото тегло.
- Главоболие при отнемане на захар (здраве и лекарства, диета, хранене)
- Хранене по малко - сърдечен ритъм (здраве, хранене, лекарства)
- Рефлукс, въпреки че ям храни с ниско съдържание на киселини (здраве и лекарства, хранене, упражнения и
- Наддаване на тегло с чипс (здраве и лекарства, хранене, храна)
- Ядене на чиста пудра захар (здраве и медицина, хранене, спорт и фитнес)