Кой знае диета за отслабване в допълнение към бягането?

По превъзходство зелето е чудесна храна, способна да стимулира функцията на черния дроб (улеснява липидния катаболизъм), да детоксикира и да увеличи диурезата на организма, което ще доведе до необходимостта от поглъщане на повече вода от обикновено. Използвано под формата на супа, зелето успява да намали телесното ви тегло с до 5-6 килограма на седмица, докато продължи лечението. Големият недостатък на това лекарство би бил дисбалансът в хранителните принципи, които то постига, следователно ще трябва да бъдете внимателни, като го следвате.
Приготвяне на супа:
- Състав: 8-9 праз, 1 килограм домати, голямо зеле (

2 кг), 3 чушки, 1-2 целини, магданоз, чесън, лук, лиственица и др.
-след като нарежете зеленчуците, го гответе на силен огън (четвърт час), след което можете да добавите чесъна, лиственица и магданоз. Сварете всичко в 3 литра вода. за предпочитане се сервира горещо.
ПОНЕДЕЛНИК: Супа и много плодове
ВТОРНИК: Супа, плодове, печен картоф
СРЯДА: Супа, плодове и зеленчуци
ЧЕТВЪРТЪК: Супа, плодове, чаша обезмаслено мляко, 1-2 банана
ПЕТЪК: Супа, малко постно месо (200-150 гр.), Доматена салата с малко олио
СЪБОТА: Супа, 200-250 гр. постно месо, доматена салата
НЕДЕЛЯ: Супа, ориз, зеленчуци и зеленчукова салата.
Избягвайте да ядете фасул (можете да ядете зелен фасул) или грах, доколкото е възможно.