Чести заболявания

От мускулни крампи до хронична болка

Препоръчани статии по темата:

нашите

Кой не би познал мускулния спазъм след физическо натоварване? Това е подходящо име, но безобидната болка няма нищо общо с треска, причинява се от възпаление и се развива по време на необичайно натоварване на мускулите. Мускулната треска се лекува лесно, тя преминава бързо, но ако болката не изчезне, тя може да стане хронична - и трябва да търсите други, по-сериозни причини.

Преди това се подозира натрупването на млечна киселина на фона на болката, причинено от много усилия и липса на кислород в мускулите. В същото време млечната киселина се неутрализира от нашето тяло с подходящи вещества в рамките на 20 минути от нейното образуване. Въпреки това, мускулната болка, както знаем, обикновено се усеща едва на следващия ден. За разлика от това влакната на засегнатите мускули причиняват леки наранявания и разкъсвания, а зарастването на увредената мускулна тъкан е придружено от възпаление.

В случай на мускулна треска, мускулите трябва да бъдат отпочинали. Нежното разтягане, както и затоплянето (напр. Сауна, горещи обвивки) и горещото къпане могат да ускорят заздравяването. Добавките за баня, които подобряват циркулацията, мехлем от арника и тинктура облекчават възпалението. Магнезият (300 mg дневно) също подобрява мускулната функция и релаксация. В никакъв случай мускулът не трябва да бъде раздразнен, като масажиран (това ще увеличи болката) или „да се работи“.

Мускулната треска обикновено може да бъде избегната чрез загряване преди тренировка, с много течности и чрез избягване на бързи, спирачни движения (например скачане, ходене по стръмен склон), но също така е важно натоварването да се увеличава постепенно. Също така е необходимо да се осигури прием на достатъчно минерали, особено калий и магнезий, под формата на плодове, зеленчуци и минерална вода.

Ако мускулната треска не изчезне, болката може да стане хронична

За да разберете по-добре как се развива мускулната болка, е важно да я отделите от болката, която се развива в кожата. Мускулната болка е по-трудна за локализиране и е периодична, потискаща по своята същност, докато кожната болка е добре локализирана и причинява усещане за болка, парене или рязане.

Мускулната болка се причинява от нервни окончания, т.нар причинени от дразнене на рецепторите за болка (ноцирецептори). Те произвеждат вещества под силен механичен или химически стрес, които карат кръвоносните съдове да се разширяват и течността да навлиза в тъканите. Това водно тяло се проявява в подуване, което се нарича оток. Тъканта също се подкислява, причинявайки най-силните болкови стимули в мускулите. Причините включват хронични нарушения на кръвообращението (като мускулни крампи или стеноза), аномалии на позата или мускулно възпаление. Споменатите вещества (възпалителни медиатори) понякога също се образуват под натиска на корените на гръбначните нерви. Такъв е случаят например при дискова херния, която причинява болка в мускула, инервирана от засегнатия нерв.

Освен това, поради постоянното активиране на рецепторите за болка, се увеличава предаването и възприемането на болковите стимули и нашият мозък дори помни болката по-добре (паметта на болката). В резултат на последните фактори болката се усеща дори когато основната причина е облекчена или е напълно изчезнала. Има и свръхчувствителност към наследствена болка.

Пациентите могат да изпитват болка не само в засегнатите мускули, но и в отдалечени места. Например болката в долната част на крака може да причини много по-силна болка в гърба и кръста от себе си.

Подкисляването на тъканите, както и стимулиращите болката агенти (медиатори) дават обяснение за мускулното напрежение и чувствителните към натиск точки, т.нар. задействащи точки. Последните могат да бъдат добре лекувани, например чрез инжектиране на местна упойка или обикновен разтвор на физиологичен разтвор (неврална терапия).

Фибромиалгия и други възможни причини

Смята се, че дисфункцията на невроните, които инхибират аналгезията, е причина за хронична мускулна болка като фибромиалгия. Фибромиалгията се проявява в мускулна болка в цялото тяло, но болката се усеща най-силно в точките на закрепване и произхода на мускулите. В процеса участват определени стимуланти, включително серотонин.

Честото безкритично използване на понижаващи холестерола (статини) (преди изтощението и диетичните възможности да бъдат изчерпани) причинява мускулна болка при 5% от пациентите. Лекарството освобождава мускулен ензим, наречен креатин киназа, което показва увреждане или възпаление на мускулните клетки. В такива случаи употребата на това лекарствено съединение трябва да бъде прекратена.

По-рядко се срещат възпаления от ревматичен характер, т.е. тези, причинени от автоимунни заболявания, които могат да наложат прилагането на кортизон. Лабораторните тестове също показват повишени нива на креатин киназа в тези случаи. Миозитът (възпалителен мускулен ревматизъм) се свързва главно с мускулна слабост при ставане от седнало положение или повдигане на ръцете над главата. Ревматичната полимиалгия обикновено се развива в рамките на няколко дни и засяга предимно жени над 50-годишна възраст. По-скоро причинява болка в мускулите на раменете и/или тазовия пояс, които се усилват главно по време на почивка и през нощта. Мускулната болка, свързана с автоимунни заболявания, обикновено се придружава от мускулна слабост.

Здравословни упражнения и „забравяне“ на болката

Редовната релаксация (йога, ци-кунг, тай чи), която отпуска както тялото, така и душата, е отлична за облекчаване на мускулното напрежение. В този случай стречингът и релаксацията хармонично се съчетават със засилване на чувството за баланс, двигателни умения и концентрация. В остри случаи са ефективни мехлемите от арника и дяволски нокът (евентуално тинктури), както и, в зависимост от усещането, охлаждане и горещи компреси и обвивки. С упражнения, допълнени с психологическа подкрепа, можем да „забравим“ спомените за болка, съхранявани в паметта на болката с мозъка ни.

Дори и най-простите техники за самовнушение работят: например, съзнателно изпитване на безболезнени чувства чрез безболезнено движение или комбинация от докосване и съзнателно дишане. Това се отнася и за нежните движения, които осигуряват приятни преживявания, като танци и социални колоездене.

Основните причини за хронична мускулна болка

Претоварване или неправилно движение: като монотонно движение, липса на движение, неправилно или прекомерно сядане, изправяне или легнало, едностранни спортове.

Психологическо натоварване: стрес, страх, загуба, депресия.

Автоимунни заболявания: ревматична полимиалгия, миозит (възпалителен мускулен ревматизъм), болест на Бехтерев („гръбначно възпаление“), саркоидоза, хронично възпаление на ставите (ревматизъм), лупус еритематоди.

Наранявания на нервите, заболявания на нервната система: дискова херния, болест на Паркинсон, множествена склероза, амиотрофична латерална склероза (ALS), полиомиелит.

Лекарства: диуретици, мускулни релаксанти, кортизон, понижаващи холестерола (статини).

Наследствени заболявания: Мускулна атрофия на Дюшен и Бекер (все по-тежка мускулна атрофия, за която няма причинно-следствена терапия).

Хормонални нарушения: високи нива на кортизол, хипотиреоидизъм.

Метаболитни нарушения: бъбречна недостатъчност, диабет.

Инфекции: борелиоза, инфекция с вируса на коксаки, трихинелоза (много рядко поради редовни, официални ветеринарни прегледи на месо); много фебрилни заболявания са свързани с безвредни, преходни мускулни болки.

Алкохол: може да причини повече мускулни болки и спазми. Всеки, който пие много алкохол редовно, може да очаква намаляване на мускулната маса, което може да бъде болезнено.

V. T.
XVII. клас номер 6