Кое фитнес оборудване е точно за вас ?

Решили сте да тренирате у дома ... но не знаете кое устройство! Как да разберете кой е подходящ за вас въз основа на вашите навици и предпочитания за активност? Ние ви помагаме да се ориентирате сред джунглата на машини за тежести.

Вътрешно колело за педали, без да напускате дома си !

Фитнес или велоергометърът е идеалното устройство за поддържане и извайване на тялото ви, без да се налага да напускате дома си. Позволява ви да укрепите краката си, докато работите с кардио, а за малки пространства има дори мини фитнес велосипеди. Ако искате нежно да се занимавате със спорт, изберете полулегнал мотор, чиято позиция насърчава кръвообращението.

Елиптичен тренажор за работа с цялото ви тяло

Елиптичният тренажор няма много общо с велосипед, но има предимството да комбинира различни мускулни функции в една машина! Това е така, защото машината укрепва горния багажник с гребеца, педалите работят с бедрата, прасците и глутеусите, а движенията ви принуждават да се изправите изправени, което е добре, ако страдате от болки в гърба. В допълнение, елиптичният тренажор е отличен за укрепване на сърцето и уважава ставите ви.

Бягаща пътека за възпроизвеждане на усещането за джогинг

От друга бележка бягащата пътека ви позволява да следвате собствената си програма за обучение през цялата година. Препоръчително е, ако искате да подобрите ефективността си при бягане и ако планирате да се върнете във форма след нараняване. Бягащата пътека е устройството, което най-често се използва от жените във фитнеса, особено защото е известно, че отслабва.

Вибрираща платформа за максимална ефективност

Може би по-малко известна, вибрационната платформа е особено цялостно устройство, насочено както към спортисти от високо ниво, така и към хора, които просто искат да поддържат физическото си състояние. Това устройство се препоръчва за мускулно развитие, тонизиране, както и загуба на тегло, по-специално за намаляване на целулита. Положителното е, че вибрационната платформа заема относително малко място и е подходяща за малки апартаменти.

Гребец за оптимална кардио тренировка

Гребната машина е най-използваната машина за тренировка с тежести за мъже. Позволявайки ви да възпроизведете движението на гребане, той остава най-доброто устройство за кардио тренировки, което ви позволява да губите мазнини, да поддържате формата си и да развивате своята сърдечно-съдова издръжливост. Съществуват няколко вида гребци, някои са сгъваеми или могат да се съхраняват вертикално, за да се спести място.

Пейка за тежести за вариране на упражненията

И накрая, пейката за тежести е идеалното устройство, ако сте нови в спорта у дома. Заемайки малко място, тя ви позволява да изпълнявате много упражнения главно за развитие на горната част на тялото. Пейките през повечето време са модулни според употребата, а основните му предимства освен достъпна цена са тяхната голяма гъвкавост и широк спектър на използване във времето.