Калориите не са ти приятел? Тогава пъпешът ще бъде!

тогава

Ако е лято, това е диня, така че си струва да се възползвате от сезона и да ядете колкото се може повече от него! От една страна, защото хидратира добре, от друга, защото е супер здравословна, а от трета, защото калоричността на пъпешите е почти незначителна.

Автор: Nóra Mojzes

Динята е само на 46 години калории съдържа на чаша, т.е. приблизително 150 грама. (Това е много по-ниско от това на и без това плодовете с ниско съдържание на захар.) Благодарение на почти 90% водното си съдържание, той е удивително ниско съдържание на мазнини, протеини и въглехидрати. Въпреки че пъпешът е наистина нискокалоричен плод, той е много хранителен и хидратиращ, така че може да бъде идеален избор за диета и отслабване.

Ако това не беше достатъчно само по себе си, то е пълно с витамини, антиоксиданти и минерали, така че има безброй ползи за здравето: благоприятства сърцето, облекчава симптомите на астма, диуретично и детоксикиращо, поема борбата срещу вредните свободни радикали, т.е. има профилактика на рака, противовъзпалително, предпазва от UV лъчение, полезно е за бъбреците, храносмилането, нервите, намалява шансовете за развитие на пародонтални заболявания, попълва енергията и ефективно помага за отслабване.

Сезонът на дините продължава приблизително от юли до август, но не е необичайно дори да го срещнете на зеленчуковите щандове през септември. Тъй като наистина е много здравословно, струва си да ядете колкото се може повече от него през сезона.

и разбира се не само консумирате филийките сами, но и ги включвате в основните си ястия под някаква форма и разбира се го прибирате за зимата, за да можете да се насладите на вкуса на лятото дори през по-студените месеци.

Калориите не са ти приятел? Тогава тези рецепти за пъпеши ще бъдат те!

Коя бихте искали най-много да опитате?

Това препоръчва Márk Lakatos за феновете на розово пръскане през зимата

Ако вече можем да носим бяло през зимата - всъщност колко шик! - защо да не изпиете една от любимите си напитки през лятото? Но вместо пръскане на розе, ви препоръчвам още по-секси нещо: шампанско розе!

Най-красноречивите коледни елхи на Instagram, които моментално задействат вашата творческа енергия

Коледни елхи от минималистични до романтични, които само ви очакват. Пожелаваме ви интимни и чудодейни празници!

Тези празнични парчета идват и те си отиват тази година - Ние показваме нови тенденции

Има и малка промяна около къщата на непринудените парчета, ще покажем какви ще са новите фаворити!

Устойчива Коледа в пет стъпки - така можете да бъдете съзнателни за околната среда по време на празниците

Нека се осмелим да се променим тази година!

Подарък за гастрономи: ето рецепта за перфектния ликьор с яйца

Поради закупуването на коледни подаръци, не си наранявайте главата вече, ако не сте ги купували досега, няма да го направите. Вместо това направете яйчен ликьор, имаме рецепта за бомба!

Любимите ни бижута са от групата #shophomes

Няма жена, която не би се зарадвала да получи бижута като подарък. Ще ви покажем и страхотни парчета, ако все още нямате идея какво да подарите на майка си, сестра или приятелка.