Какво прекрасно животинско TOFU. Или пътуване на вкус

поздрави на всички.
Идва третата седмица на поста - мир и благословия за вас. Много хора питат как можете да добавите протеин към вашата храна на гладно. Яжте тофу
И така какво е и с какво се яде.

Тофу - "извара от боб" е богат на протеини соев хранителен продукт. Тофу има неутрален вкус (т.е. почти няма собствен вкус), което е едно от предимствата на тофуто и позволява да се използва универсално в готвенето. Това е уловът за нашите жители, които го възприемат като сирене и се опитват да се хранят просто така без нищо.

Между другото, аз също не изоставах от този брой и в началото просто го изсипах в гръцка салата вместо сирене. Просто го нарисувах малко

какво

но глутницата остана. Съхранявайте тофу необходимо е изключително в плътно затворен контейнер, в противен случай той ще събере всички миризми от вашия хладилник или ще смени водата във вода веднъж на всеки 2 дни. и започнах да търся рецепти в Google. намерено споделяне!

1) Загрейте олиото и сложете нарязания и обелен джинджифил в него

Нарязваме и чесъна, със същите пластмаси, така че да придава целия вкус на маслото, и го запържваме добре до златисто кафяво.

2) Извадете чесъна и джинджифила, нарежете тофуто на кубчета и го сложете в маслата за пържене, аз го имам така

след като се зачерви добре до златисто кафяво

3) Добавете праз (ако не, можете само лук), продължете да пържите
4) Добавям малко бяло вино, оставям да къкри 10 минути
5) Добавете соев сос, има много от тях и сигурно имате любимия си, ето моят

6) Задушете всичко още малко, за да обогатите вкуса

какво

Втората употреба е, ако накъсате зеленчуци там и малко прясна краставица може да се напълни с тарталети, се оказва отлично предястие Съпругът не е разбрал какво е ял

И аз се правя така


Може да е на крекер, но аз го нямам, има ленени люспи! Здравословно, бързо, вкусно.