Грифония

Обобщен лист

Често срещано име Грифония
Научно (и) име (а) Griffonia simplicifolia
Семейство Caesalpiniaceae
Произход Екваториална Африка
Използвана (и) част (и) Семе
Основни активни съставки 5 хидрокситриптофан (5HTP)
Свързани имоти Регулира цикъла на съня и помага за възстановяване на спокойния сън | Облекчава симптомите при депресивни разстройства, разстройства на настроението и тревожност.

Какво е грифония ?

Griffonia simplicifolia принадлежи към семейство Caesalpiniaceae. Това е голям храст, роден в Африка, наподобяващ лиана, чийто ствол може да достигне 7 см в диаметър и височина до 3 м.

Африканците го използват в продължение на много години в медицината, козметиката, но също така и в храната си.

Произход, местообитание и култура

Griffonia simplicifolia расте главно в Западна Африка, в Кот д'Ивоар и Гана, но също и в Либерия, Того, Габон и Конго.

Най-голямата концентрация на грифония в Африка се среща по крайбрежията на Гана, от Коменда до Касоа и Кот д'Ивоар.

Често се среща в савана и храсталаци, вторични гори и крайбрежни равнини.

представлява

Външен вид, композиция и формат

Griffonia simplicifolia цъфти от юли до ноември, плодове, тези, които са подс които узряват от август и съдържат едно до четири семена.

В традиционната африканска медицина ни харесваше да мислим, че семето на грифония лекува хора, обладани от демона.

Паста, приготвена от кората и листата, се прилага върху рани и изгаряния, за да се подпомогне заздравяването. Що се отнася до листата, те се консумират в отвара или сок за борба с гадене, повръщане, диария или кашлица.

Дори и днес семената се ядат като зеленчук, докато стъблата и корените са много популярни, защото са известни като афродизиаци, а мъжете редовно ги дъвчат като дъвка. Листата се дават като фураж на добитъка, за да стимулират размножаването и да подобрят плодовитостта.

В козметиката изсушените корени позволяват на жените да пудрят лицето си. Черна боя, използвана за косата, се получава от листата, а стъблата се използват за почистване на зъбите.

Западняците се интересуваха от това растение само от 80-те години на миналия век благодарение на свойствата на активната съставка, съдържаща се в семената: 5 хидрокситриптофан (5HTP).

Грифонията вече се използва по целия свят за лечение безсъние, тревожност и депресивни разстройства или мигрена. Доказано е също, че 5HTP намалява болката и безпокойството при хора с фибромиалгия. Проучванията показват, че високите дози грифония могат да помогнат за отслабване, като намалят апетита и облекчат хранителните разстройства (например внезапна жажда за сладко).

Свойства и желани ефекти

Свойствата на грифонията се дължат главно на 5HTP, присъстващ в висока доза в семето.

Какво е 5-HTP ?

В тялото е непосредствен предшественик на серотонин. Серотонинът е невротрансмитер, т.е. химичен медиатор, който предава информация между невроните, той се намира главно в мозъка и в стомашно-чревната лигавица.

Серотонинът има основна роля в регулирането на много функции на нашето тяло: цикъл на сън и събуждане, тревожност, депресия, разстройства на настроението, обсесивно-компулсивни разстройства, хранителни разстройства, терморегулация ... Изключителните нива на 5HTP в това семе улесняват разбирането неговата ефективност при много заболявания, чийто основен произход е дефицитът на серотонин.

Емоционални смущения и безпокойство

Нарушенията на настроението и безпокойството са тясно свързани с ниските нива на серотонин в централната нервна система. Проведените проучвания се оказаха убедителни, те показаха анксиолитичния ефект на екстрактите от семена на грифония при плъхове, изправени пред стрес.

При мъжете е доказано, че грифонията е по-ефективна от плацебо срещу панически атаки и показва умерено намаляване на тревожните разстройства.

Спете

Многобройни проучвания демонстрират основната роля на серотонина в регулирането на цикъла на съня, поради което понякога се счита, че е "хормонът на съня". Механизмът не е напълно разбран и други фактори влизат в игра, но грифонията, чрез възстановяване на нивата на серотонин в мозъка, води до по-добро качество и възстановителен сън.

Депресия

Понастоящем е установено, че депресивните разстройства са свързани с дефицит на серотонин, поради тази причина едно от леченията за депресия се състои в повишаване нивата на серотонин в мозъка, чрез блокиране на неговото обратно възприемане благодарение на клас лекарства, наречен „серотонин инхибитори на обратното захващане ”(Prozac®, Seroplex®, Zoloft®, Deroxat®, Seropram® и др.).

Ефектът на грифонията върху депресията е обект на множество клинични проучвания от края на 60-те години на миналия век, като повече от половината от пациентите в тези проучвания показват значително подобрение на симптомите си. Няколко от тях стигнаха до извода, че 5HTP изглежда е по-ефективен за облекчаване на депресивните разстройства от плацебо.

В едно от проучванията 5HTP е сравнен с антидепресант от стандартния клас IRS (флувоксамин): ефектите върху депресията са почти сходни и в двата случая, но наблюдаваните странични ефекти са по-тежки при флувоксамин, отколкото при екстракти от грифония.

Друго проучване показва, че клинично значим отговор се наблюдава в рамките на 2 до 4 седмици при пациенти с депресия, които са получавали дози грифония в диапазона от 150 до 15 000 mg/ден.

Дозировка и дозировка

Баланс на настроението, тревожност и депресия

От 50 до 100 mg 5HTP на ден, които се разделят между времето за вечеря и лягане.

Помощ за сън

От 100 до 200 mg на ден, които се разпределят между времето за вечеря и 30 минути преди лягане.

За да намалите риска от нежелани реакции, започнете с 50 mg/ден и след това постепенно увеличавайте дозата си. За подпомагане на съня е препоръчително да започнете директно от 100 mg/ден.

Поради вероятната сънливост е препоръчително да го приемате късно вечерта и да не шофирате.

Противопоказания, опасност (и) и странични ефекти

Противопоказания:

  • Бременност и кърмене
  • Синдром на Даун или по-известен като "тризомия 21"; лечението с грифония може да причини гърчове.
  • Пациенти със склеродермия

Странични ефекти: При препоръчваните дози грифонията изглежда не поражда неблагоприятни ефекти.

Въпреки това, предвид наличието на 5HTP, могат да бъдат открити нежеланите ефекти на този активен принцип, като: гадене, повръщане, коремна болка, диария, сънливост.

Взаимодействие (и)

Пациенти на антидепресанти (IRS, IRSNa, MAOI,), трамадол, триптани. Основният риск е твърде голямото повишаване на нивата на серотонин и причиняването на сериозен страничен ефект, наречен "серотонинов синдром".

Не комбинирайте със жълт кантарион или тинтява

Не комбинирайте с карбидопа (риск от склеродермия +++)

Предложени асоциации

Намален тон: Комбинацията с родиола или женшен помага да се преодолеят пристъпите на умора. Регулира краткосрочен сън (затруднено заспиване, безсъние) или дългосрочен (неспокоен сън, нощни събуждания).

Релаксация: Глогът, с успокояващи и успокояващи свойства, идеално се съчетава с грифония за лечение на пристъпи на тревожност.

Източници

Растителни ресурси на тропическа Африка: лечебни растения. PROTA 2008, 871 с

Koella WP, Feldstein A, Czicman JS. Ефектът на пара-хлорофенилаланин върху съня на котките. Electroencephalogr Clin Neurophysiol 1968; 25481-90. Жуве М. Безсъние и намаляване на церебралния 5-хидрокситриптамин след разрушаване на системата raphe при котката. Adv Pharmacol 1968; 6: 6265-79. Адриен Дж. Серотонинергичната система и регулирането на събуждането. Наръчник по експериментална фармакология 1995; 116: 91-116.

Carnevale G., Di Viesti V., Zavatti M., Zanoli P., 2011. Анксиолитично-подобен ефект на Griffonia simplicifolia Baill. екстракт от семена при плъхове. Фитомедицина Int. J. Фитотер. Фитофарм., 18, 848-851.

Cangiano C. et al, 1998. Ефекти на пероралния 5-хидрокси-триптофан върху приема на енергия и селекцията на макронутриенти при пациенти без диабет, зависими от инсулин. Международна J. Obes. Relat. Metab. Разстройство. J. Int. Доц. Проучване на Obes., 22, 648-‐654.

PhytoDoc, 2015. Griffonia - Gewinnung und Wirkstoffe http://www.phytodoc.de/heilpflanzen/griffonia

Walter H. Lewis, Memory P. F. Elvin-Lewis, 2003. Медицинска ботаника: растения, засягащи човешкото здраве. Дж. Уайли и синове, Хобокен (Ню Джърси), САЩ, 832 стр.

Birdsall T.C., 1998. 5-хидрокситриптофан: клинично ефективен серотонинов предшественик. Altern. Med. Преп. J. Clin. Ther., 3, 271-280.

Shaw K., Turner J., Del Mar C., 2002. Триптофан и 5-хидрокситриптофан за депресия. Cochrane база данни Syst. Rev., CD003198.

Coleman M. Детски спазми, свързани с приложението на 5-хидрокситриптофан при пациенти със синдром на Даун. Неврология 1971; 21: 911-9.

Sternberg EM, Van Woert MH, et al. Развитие на подобна на склеродермия болест по време на терапия с L-5-хидрокситриптофан и карбидопа. N Engl J Med. 1980; 303: 782 787.

Joly P, Lampert A, et al. Развитие на псевдобулозна морфея и подобна на склеродермия болест по време на терапия с L-5-хидрокситриптофан и карбидопа. J Am Acad Dermatol. 1991; 25 (2 точки 1): 332.333.

Lacoste S., 2014. Библията ми за фитотерапия. Издания на Leduc.s, Париж, 647 с.