Какво не знаехте за хипнозата

Знаете ли, че. хипноза не е ли чудотворна сила или мистична сила? Това е напълно нормална и естествена способност на нашия ум и тяло - както сънят и будността. Всъщност тя всъщност се намира някъде в континуума на тези две състояния и най-много прилича на състоянието на фамилия които понякога имаме през деня.

хипнозата

Променените състояния на съзнанието са толкова стари, колкото самата човешка цивилизация. В Индия, медитация или други "съседни" държави с хипноза са исторически засвидетелствани преди повече от три хиляди години. Древните египтяни и гърци са имали „храмове на съня“, а в много източни култури изцелението се е осъществявало чрез придобиване на специални състояния на съзнанието.

Понякога свързана с мистика или окултни практики, забулена в мистерия и доминирана от митове, разпространявани от холивудските филми, простата идея за хипноза понякога поражда нормалната реакция, която хората изпитват, когато се сблъскват с нещо ново и непознато: тази на резерва, може би дори скептицизъм, а понякога дори страх.

Но това, което много малко хора знаят, е това клинична хипноза се радва на научно потвърждение (1) (психология, основана на доказателства) и репутация от над два века в света на медицината, психотерапията и спортните постижения. Успешно се използва в области като: анестезия (2) и аналгезия (3) части на тялото или цялото тяло, стимулиране на имунната система (4), лечение на затлъстяването (5), спиране на тютюнопушенето (6), преодоляване публично говорене (7), подобряване на самочувствието (8) и много други области, свързани с психофизиологията на индивида и динамиката на нашето подсъзнание.


подсъзнание от една страна е седалището на спомени и поведенчески модели, но в същото време нашите (често скрити) ресурси се намират там - с които можем да се изправим пред предизвикателство от емоционален, психически или физиологичен характер.

Какво е хипноза и как е в транс?
Хипнотичен транс много прилича мечтание.
Тя представлява a форма на релаксация и концентрация на внимание - най-добре се описва като променено състояние на съзнанието - при които тялото и умът ви са по-спокойни от нормалното, докато вниманието ви става все по-живо и е фокусирано върху - съответно погълнато от - преживяването на този момент: мисли, въображение, усещания, звуци, идеи и т.н.

Вероятно знаете състоянието, което понякога имате непосредствено преди сън: онези моменти, когато вниманието ви е все още будно и умът ви изследва стимули. различни от нормалното, будно състояние?
Е, това е хипноза.

За разлика от медитация - при които най-често целта е да се изпразни съзнанието от всякакви мисли и дейности, съответно да се успокои - в хипнотичен транс, умът е много фокусиран (като лазерен лъч) върху преживяването на този момент (телесни усещания, образи, звуци или вашето въображение, което става по-живо).

Полето на вашето съзнание е практически стеснено и фокусирано върху това преживяване.
И тук започва клиничната намеса част от хипноза: този опит може да бъде насочен за терапевтични цели.

Докато се отпускаме в транс, стресът, притесненията, напрежението и мускулното напрежение, натрупани през деня, постепенно се разтварят и изчезват от тялото и ума ни. Както при дълбоката медитация, времето, прекарано в транс, е време на изцеление, в което тялото премахва напрежението, възстановява енергийните резерви и се регенерира - точно както в съня, между другото.

Двадесет минути, прекарани в едно хипнотичен транс са еквивалентни на повече от два часа сън!

Заключение
Така отвъд холивудските митове и стереотипни идеи в съзнанието на толкова много хора, хипноза тя е възможно най-реална и ефективна.
u го показва само случаите на хора, които са излекували или са се възползвали от него, но също така и проведените систематични научни изследвания.