Грусофобско ли е да искаш да отслабнеш?

брутофобски

Преди няколко дни в Instagram Джули Артачо ме маркира в история, която се занимава със следния въпрос: грубофобски ли е да се опитваш да отслабнеш?

Това е наистина сложна тема, за която често съм искал да говоря, но която избягвах досега поради няколко причини. От една страна, той е много сложен и заслужава внимателно разглеждане. Това също е много чувствителна тема. В света такъв, какъвто е, по-голямата част от дебелите хора (включително тези, които четат това) в момента се опитват да отслабнат или се надяват да го направят. Следователно, когато им казвам ДА, мисля, че умишленото отслабване така или иначе е брутофобско и аз съм на път да обясня защо, много хора ще се ядосат, ще се защитят и ще ми крещят входящата поща. Така че трябваше да изчакам, докато не бях в настроение да продължа с дни. Но ето ни.

Грусофобско ли е да искаш да отслабнеш? Да. Умишлената загуба на тегло е фундаментално, неизбежно, по своята същност брутофобска.

Разбира се, има хиляди нюанси, но желанието да отслабнете е грубофобско по дефиниция. Доста скучно е, но е така. Тогава, това, че сте грубофобски, означава ли автоматично, че сте лош човек, който мрази дебелите хора? Въобще не.

Като начало, нека заявя, че всичко е свързано с УМИШЛЕНО отслабване. Подход, чиято цел е да тежи по-малко или да се побере в по-малки дрехи, по време на които се правят жестове в този смисъл. Отслабването само по себе си не е брутофобско; телесното тегло варира малко или много в течение на живота и това е напълно естествено. Може да се увеличи или намали поради различни заболявания и хормонални промени, поради лекарства, промяна в начина на живот, бременност, поради психични причини, възраст, каквото и да е. Това е нормален процес, който тялото управлява въз основа на това, което смята за най-добро за нас и нашето оцеляване. Често го забравяме, като ни се казва да се борим и да се опитваме непрекъснато да го манипулираме, но телата ни са прекрасни и имат само една цел: да ни поддържат живи. Той прави всичко възможно, последователно и се кара на това, което виждате на корицата на Cosmo.

(Мечтата на целия ми живот би била да виждам телесното тегло по неутрален, сериозен начин. Би било много по-добре, особено след като контролирането му е почти невъзможно.)

Следователно отслабването, защото сте били диагностицирани и сте променили диетата си, сте започнали да спортувате нов любим спорт или сте започнали ново лекарство, само по себе си не е грубофобско. В намерението се открива грософобия. Ограничаването на вашата диета, за да намалите размера на тялото си, е брутофобско. Да вярваш, че по-тънкият непременно ще бъде по-добър, а по-дебелият - по-лош, е брутофобски. Страх от напълняване, приписване на всичките ни проблеми на височината ни, преценка на навиците на дебелите хора, поемане на нещата относно избора им заради височината им, споделяне на снимки преди и след, които подчертават колко по-добре изглеждаме от преди, сега, когато сме загубили тегло, то е брутофобно. Точка.

Но в свят като нашия страхът от мазнини е неизбежен. Всички сме възпитани да проектираме ценности върху храната, да вярваме, че тялото е показател за личност и морал, да класираме хората според външния им вид, да обожаваме представянето. Атлетична и изправена красота в поклонението. По подразбиране сме грософобски. Аз първо. Аз съм грозофобски всеки път, когато обличам тениската си, не обличам банския си пред непознати, решавам да не ям десерт в ресторант, дори и да ми се иска, да се озова грозен пред огледалото си, докато Просто съм дебел, сякаш тези две неща са синоними.

Справянето с грософобията, към другите и към себе си, е продължаваща битка, която няма да бъде спечелена скоро. Тази идея, фундаментална за нашето образование и нашата култура, че големите тела са по-ниски и нежелани, оцветява ВСИЧКИ аспекти на нашето съществуване.

Затова е НОРМАЛНО да искате да отслабнете. Добре е да ти писне всеки ден да ти казват, че ще умреш, че си болен, че си грозен, мързелив, неприемлив, отблъскващ, проблематичен, нежелан. Уморително е да се движим в свят, който не е създаден за нас, не седим на столове, забиваме се в метрото, гледаме в самолета, срамуваме доктора. Трудно е постоянно да се дават съвети за нежелано хранене, да се приемат за идиоти, да преценяват, предубеждават, унижават, изнасят лекции, разглеждат, обиждат, изтъняват, тормозят, обвиняват. Това е тежко. И отново говоря от гледна точка на някой, който може да се закопчи в колата, да се качи на самолет и да се облече, дори да е скъпо и сложно на моменти. Наслаждавам се на значителен брой привилегии, които улесняват живота ми. Не мога да си представя ежедневието на човек по-голям от мен, на когото е отказано лечение, ако не отслабне и не им крещи на улицата, лишен от много човешки преживявания, просто защото светът упорито отказва да им даде правото да „заемат пространство на собственото ви тяло. Колкото по-големи сме, толкова по-интензивно преживяваме грубофобското насилие.

Faque кризи, НЯМА ЧУДО, ние искаме да отслабнем. Целият свят ни ядосва с това ден след ден. Така че да, брутофобски е да искаш да отслабнеш, но също така е напълно разбираемо.

Също така е невъзможно в огромното, по-голямата част от случаите. Индустрията за отслабване е изключително насилствена, измамна и опасна, която наистина не иска вашето добро. Под прикритието на здраве, красота и щастие тя ви продава продукт, който причинява необратими щети на вашето психическо и физическо здраве, отдръпва ви от тялото и изпразва портфейла ви, освен че се проваля в над 95%.% От случаите на след това ви обвиняваме за неговия дефектен продукт от marde.

Въпреки че желанието за отслабване е разбираемо, това не е нещо добро и още по-малко неутрално желание, независимо от външния натиск. Искането за по-тънко тяло също помага да се поддържа система, която кара всички нас да страдаме - каквато и да е талията ни - и се корени в тази нелепа представа, че слабината е синоним на превъзходство и здраве.

Защото искат да отслабнат "за вашето здраве"? Лоши новини: все още брутофобски. Така или иначе, отслабването за вашето здраве просто не е нещо. Здравето и теглото са две отделни неща. Няма болест, от която да страдат само дебели хора; теглото само по себе си не е непременно проблем, нито е визуална следа за здравето и отпускането му не излекува нищо само по себе си. (Ще сложа няколко връзки в долната част на текста за тази цел, иначе ще прекараме нощта там.) Когато правим нещо за здравето си, преразглеждаме навиците си, откриваме приятни начини да се движим повече, лекуваме нашите психично здраве, сън и междуличностни отношения, отделяме време за себе си, ядем, за да се чувстваме добре. И докато понякога всичко това може да доведе до промяна в телесното ни тегло, то често не го прави. И независимо дали отслабваме, наддаваме или оставаме същите, усилията, които полагаме, са също толкова полезни. Но след като използвате теглото като мярка за успех, вече не става въпрос за здраве, а за външен вид. Здравето и здравето могат да приемат толкова много форми, колкото са човешките същества.

Ако се чувстваме по-добре, когато тежим по-малко, колкото и временно да е това състояние, наистина ли е поради по-малкото тегло или по-скоро благоприятните ефекти от физическата активност, положителното подсилване, комплиментите?, Здравословното хранене, одобрението на нашите връстници и чувството, че най-накрая имаме право да съществуваме и да се обичаме? В същото време знаете ли какво конкретно вреди на здравето ви? Срам, стигматизация на теглото, медицинска грософобия, хранителни разстройства, проблеми с образа на тялото и стрес, които имат общо, че са нанесени на дебели хора от околните и тяхната среда. Не по теглото им.

Грижата за вашето здраве и отслабването са две коренно различни куестове; първият е личен избор, който всеки може да подходи по начина, който му подхожда, а вторият, скучен като дяволски. Искам да отслабването е скучно. Диетите са скучни. Приоритизирайте телата според техния размер, сякаш тънките непременно се равняват на по-красиви, по-здрави или по-приемливи? Колкото и пещерен да е невеж.

Ние сме много повече от външния си вид.

Интуитивна диета, подход „Здраве при всеки размер“, „Освобождаване на тялото“ и (истинско) разнообразие на тялото за победа Всичко останало принадлежи на миналия век. Да видим, esti, включи се. Животът е твърде кратък, за да се отнасяте към тялото си като към враг. Поставянето на стойността на външния ви вид, така или иначе, е пряк пряк път към разочарованието. Телата ни се сменят всеки ден и никога няма да спрат, защото си има работа и, напомням ви, няма какво да победим с цифрата на кантара или настоящата ни мания за бедрото.

Телата ни са такива, каквито са, и имат право да бъдат такива. Те заслужават нашето състрадание и уважение. Дори и да са дебели. Никога не забравяйте страха от мазнини, ние сме научени. Ние не сме родени грософобски; ние се превръщаме в него. Но независимо от това, с което винаги сме имали сплескани уши, дебелите тела по своята същност не са по-малко ценни, по-малко здрави, по-малко красиви, по-малко важни или по-малко приемливи от слабите тела.

Искането да отслабнете, когато наистина се замислите, противоречи на тези принципи и оценява един тип тяло спрямо друг. Това е разбираемо, разбира се, и всеки има неотменното право да прави каквото си иска с тялото или живота си. Хора, които обичам, се опитват всеки ден телата им да приличат възможно най-малко на моите. Харесвам ги така или иначе, въпреки че толерантността ми към мазнини с мазнини намалява от ден на ден.

Но желанието да отслабнете е и ще остане брутофобско. Справете се с него.