Каква диета е използвала Николета Луциу, за да се отърве от излишните килограми

Николета Луциу се отказа да се появи под светлините на прожекторите, за да се посвети на семейния живот в Миеркуря Чук. Звездата е една от най-секси майките у нас, защото се грижи за тялото си. При всяко раждане брюнетката тежеше 30-40 кг и работеше усилено, докато се отървеше от „тежестта“. От 100 кг тя казва, че сега тежи 60 кг и е висока 1,75 метра, което е перфектно.

Как Николета Луциу свали излишните килограми

Николета Луциу реши да се откаже от светския си живот преди пет години, напуснал Букурещ и се премести в Миеркуря Чук, родния град на съпруга си, където Жолт Черго има бизнес с недвижими имоти.

Николета Лучиу ще навърши 40 години на 12 септември. Той дори не мисли да ги показва. Брюнетката се грижи отблизо за отглеждането на децата си, 12-годишния Жолт и тризнаците Кевин, Кароли и Ким, деветгодишни, като обръща внимание на диетата на най-малките.

Упражнение, диета. Тя е последователка на сурово-веганския режим и е наложила хранителна дисциплина.

„От юни миналата година съм на веганска и сурова веганска диета. Отказах се от кафе, глутен и захар. Загубих 60 килограма, при ръст 1’75. Имам сурова веганска диета, т.е. с варене и печене, но имам и дни, в които се храня само сурово. Правя хляб и полента, това ми е позволено да ям “, уточни звездата.

Каква е суровата веганска диета

Сурово-веганската диета е диета, която изключва всякаква храна от животински произход, базирана на растения, богати на хранителни вещества. В допълнение към това се добавя и концепцията за сурови храни, която включва консумацията им сурови или варени при температури под 40–48 ° C. Диетата е подходяща за всяка възраст, при условие че се спазва внимателно, за да не лишава организма от витамини и минерали.

Ползите от суровата веганска диета са: загуба на тегло, подобряване на здравето на сърцето, намален риск от диабет, подобрено храносмилане. Рисковете включват: хранителен дисбаланс, отслабване на мускулите и костите, поява на кариес, намалена плодовитост.

Николета Лучиу навършва 40 години

Николета Лучиу призна, че пропуска светските събития, но и телевизионния свят, който й донесе славата. Преди да стане майка, тя беше звездата с най-големите естествени гърди, а след раждането й беше поставен гръден имплант. През 2015 г. той се отказа от силикони, поради което имаше мъчителни болки в гърба.

Диетата, с която Николета Луциу отслабна

Звездата сподели, че е спазвала диета, с която е свалила 5 кг за седмица и го е публикувала в своя блог.

„Необходими са много амбиции! Имам предвид амбицията да не се приближаваме твърде близо до хладилника. Един съвет би бил да не го изпълвате с малки изкушения, докато сте на диета и така ще стоите далеч от желанието да похапвате нещо добро, да хапвате и вкусвате тук и там. Винаги, когато сте гладни, ядете супа. Зеленчукова супа с варено месо, без сол, подправки или кожа. И чай от анасон, неподсладен. И много вода за хидратация. По този начин ние детоксикираме, отслабваме и получаваме необходимите хранителни вещества от варени зеленчуци. Заменяме супата от предишната версия с видовете кисели млека, които харесваме: кефир, сана, разбито мляко, с плодове или семена, всички с до 5% масленост. Всеки път, когато сме гладни. Мъчително е. През този период трябва да се грижите за себе си, да си почивате правилно, да хидратирате и да не сте в период, в който сте много взискателни към работата. В никакъв случай не е препоръчително да удължавате тези диети за повече от 7 дни, както не е препоръчително да се връщате към старите нездравословни хранителни навици след 7 дни! “, Казва Николета Лучиу.