Как правилната диета подобрява плодовитостта на вашия партньор
Автор: Depici.ro
Дата: 27 май 2011 г.
Вие приемате витамини и минерали, но той? Доколкото ни е известно, пренаталните добавки за мъже не са измислени. Това обаче не означава, че бъдещият баща не може да спазва диета и начин на живот, които да увеличат шансовете ви за [. ]
Вие приемате витамини и минерали, но той? Доколкото ни е известно, пренаталните добавки за мъже не са измислени. Това обаче не означава, че бъдещият баща не може да спазва диета и начин на живот, които да увеличат шансовете ви за зачеване.
безплодие в двойка може да има много причини. Някои от тях не могат да бъдат решени лесно. Но има неинвазивни методи, които могат да бъдат полезни в опита ви да направите бебе.
Според американско проучване, след дълги изследвания на причините за безплодие и спонтанни аборти, лекарите стигат до извода, че много от тези случаи са тясно свързани с неадекватна диета.
Ако лекарите не успеят да намерят задоволителен отговор на безплодието на вашата двойка, възможно е те да се крият зад неправилна диета. Не само жените са засегнати от храните, които ядат, но и техните партньори, чиято потентност може драстично да намалее.
Какво инхибира плодовитостта при мъжете?
Цигари. Ежедневното пушене значително намалява количеството, подвижността и морфологията на спермата
Анаболни стероиди. Те могат да причинят пълна липса на сперма. Ефектът може да бъде спрян 10-20 месеца след прекратяване на приложението
Алкохол. Това може да причини проблеми с количеството на спермата, но токсичните ефекти все още не са ясно идентифицирани
Какви храни и добавки помагат за повишаване на плодовитостта?
Витамин С и Е. Витамин С има антиоксидантни свойства, които могат да накарат ДНК, съдържаща се в спермата, да работи при оптимални параметри. Въпреки това, витамин С трябва да се консумира в границите, предписани от лекаря, твърде много може да повлияе на плодовитостта, както за жените, така и за мъжете. Можете да намерите витамин С в цитрусови плодове, броколи, картофи (белени), ягоди и черен дроб. Постоянни източници на витамин Е се съдържат в маслото от пшенични зародиши и лешниците.
Селен. Ефектите на селена върху подобряването на качеството на спермата са признати от някои изследователи и поставени под съмнение от други. Въпреки че се препоръчва да не приемате добавки с високо съдържание на селен, вместо това можете да консумирате пшенични зародиши и броколи.
Цинк. Тестовете за простата показват високо количество цинк в спермата. Цинкът помага за подобряване на подвижността и броя на сперматозоидите и може да се намери в червеното месо, пилето, ядките и семената.
L-карнитин. Тази аминокиселина се намира в концентрирани дози в епидидима, дълга, усукана тръба, разположена над и зад всеки тестис. В случай на безплодие при мъжете, концентрацията на L-карнитин в тези епруветки намалява значително. Ако решите да приемате добавки с L-карнитин, те трябва да бъдат с добро качество: много от тях губят ефектите си, след като кутията се отвори и влезе в пряк контакт с кислород.
Тези начини за облекчаване на мъжкото безплодие са прости и достъпни за всеки, но има много други случаи - като тези от психологически характер - при които само правилната диета не помага. Дори ако изглежда, че бебето се появява, можете да спечелите само със завидно здраве.
- Диабетът тип 2 може да се пребори с 600-калорийна дневна диета - ZiarMM
- Пет причини за ежедневно хранене на зърнени храни - диета; Диета
- Пет идеални храни за болки в ставите Medlife, Диета за лечение на стави за артроза
- Pro2 - Разберете петте правила, които можете да нарушите при диета - Новини
- Дженифър Анистън Диета и обучение