Как правилната диета подобрява плодовитостта на вашия партньор

Автор: Depici.ro

Дата: 27 май 2011 г.

Вие приемате витамини и минерали, но той? Доколкото ни е известно, пренаталните добавки за мъже не са измислени. Това обаче не означава, че бъдещият баща не може да спазва диета и начин на живот, които да увеличат шансовете ви за [. ]

Вие приемате витамини и минерали, но той? Доколкото ни е известно, пренаталните добавки за мъже не са измислени. Това обаче не означава, че бъдещият баща не може да спазва диета и начин на живот, които да увеличат шансовете ви за зачеване.

подобрява

безплодие в двойка може да има много причини. Някои от тях не могат да бъдат решени лесно. Но има неинвазивни методи, които могат да бъдат полезни в опита ви да направите бебе.

Според американско проучване, след дълги изследвания на причините за безплодие и спонтанни аборти, лекарите стигат до извода, че много от тези случаи са тясно свързани с неадекватна диета.

Ако лекарите не успеят да намерят задоволителен отговор на безплодието на вашата двойка, възможно е те да се крият зад неправилна диета. Не само жените са засегнати от храните, които ядат, но и техните партньори, чиято потентност може драстично да намалее.

Какво инхибира плодовитостта при мъжете?

Цигари. Ежедневното пушене значително намалява количеството, подвижността и морфологията на спермата

Анаболни стероиди. Те могат да причинят пълна липса на сперма. Ефектът може да бъде спрян 10-20 месеца след прекратяване на приложението

Алкохол. Това може да причини проблеми с количеството на спермата, но токсичните ефекти все още не са ясно идентифицирани

Какви храни и добавки помагат за повишаване на плодовитостта?

Витамин С и Е. Витамин С има антиоксидантни свойства, които могат да накарат ДНК, съдържаща се в спермата, да работи при оптимални параметри. Въпреки това, витамин С трябва да се консумира в границите, предписани от лекаря, твърде много може да повлияе на плодовитостта, както за жените, така и за мъжете. Можете да намерите витамин С в цитрусови плодове, броколи, картофи (белени), ягоди и черен дроб. Постоянни източници на витамин Е се съдържат в маслото от пшенични зародиши и лешниците.

Селен. Ефектите на селена върху подобряването на качеството на спермата са признати от някои изследователи и поставени под съмнение от други. Въпреки че се препоръчва да не приемате добавки с високо съдържание на селен, вместо това можете да консумирате пшенични зародиши и броколи.

Цинк. Тестовете за простата показват високо количество цинк в спермата. Цинкът помага за подобряване на подвижността и броя на сперматозоидите и може да се намери в червеното месо, пилето, ядките и семената.

L-карнитин. Тази аминокиселина се намира в концентрирани дози в епидидима, дълга, усукана тръба, разположена над и зад всеки тестис. В случай на безплодие при мъжете, концентрацията на L-карнитин в тези епруветки намалява значително. Ако решите да приемате добавки с L-карнитин, те трябва да бъдат с добро качество: много от тях губят ефектите си, след като кутията се отвори и влезе в пряк контакт с кислород.

Тези начини за облекчаване на мъжкото безплодие са прости и достъпни за всеки, но има много други случаи - като тези от психологически характер - при които само правилната диета не помага. Дори ако изглежда, че бебето се появява, можете да спечелите само със завидно здраве.