Как може диета с високо съдържание на протеини да ви разболее

Диетата с хиперпротеини позволява бързата загуба на излишни килограми. В дългосрочен план обаче тази диета уврежда бъбреците, предупреждават учените.

Ако искате да опитате високо протеиновата диета, за да се отървете от три до четири килограма, натрупани по време на празниците, е добре да знаете, че скорошно проучване посочва, че тази диета увеличава риска от бъбречни проблеми, като камъни в бъбреците, информира Top Sante.

Изследването на испански специалисти от Университета в Гранада показва, че диетите с хиперпротеини повишават нивото на калций в урината и намаляват това на калиев цитрат (присъстващ и в урината). Последният предотвратява образуването на камъни в бъбреците, камъни с различни размери, които се образуват в бъбреците и могат да причинят колики, проявяващи се с силна болка.

В проучването няколко морски свинчета са получавали 45% протеинова диета в продължение на три месеца, а морските свинчета от контролната група са получавали нормална диета. Беше забелязано, че мишките на диета губят 10% от теглото си, вместо това нивото на калиев цитрат намалява с 88%, а рН на урината е с 15% по-киселинно от нормалното.

Тези стойности значително увеличават риска от камъни в бъбреците, обяснява д-р Вирджиния Апарисио, координатор на изследванията.

Специалистите казват, че хиперпротеиновата диета не трябва да се поддържа без лекарско наблюдение и че като консумирате плодове и зеленчуци, можете да балансирате рН на урината, без да уморявате бъбреците.