Как децата се научават да се гмуркат правилно - съвети и предложения

След като децата се научат да се гмуркат, те се възползват от повече свобода в по-късния живот. Например, те могат след това да открият очарователните подводни светове в далечни страни или да овладеят скока от ръба на басейна в басейна без страх. Но как децата се научават как да дишат и да се държат правилно под водата? С тези съвети и трикове най-важните фактори могат лесно да бъдат предадени

Изведете опита на преден план

Децата обичат приключенията и предизвикателствата. Тези собствени интереси могат да бъдат умело използвани при гмуркане. Например, препоръчително е децата да изобразяват гмуркането като специално умение, с което могат да изживеят един напълно различен свят: подводния свят. Той има множество приключения, готови и чакащи да бъдат посетени. Литературата и историите могат да се използват, за да предизвикат любопитство сред младите. Водата трябва да се опише като прекрасен елемент, защото е точно това. Но дълбоко закотвен, разбира се, е и страхът от неизвестното. Това, което децата не знаят, обикновено се отбягват в началото. Това поведение осигурява човешкото съществуване в продължение на много хилядолетия и трябва да бъде приветствано за ваша собствена безопасност. Целта трябва да бъде да превърнем страха от водата в здравословно ниво на уважение. Това работи най-добре с предпазлив подход и положително подсилване. Принудата и натискът не са на място.

Шнорхелинг като мотивация

Подводният свят е изключително привлекателен за повечето деца. Това важи особено за естествената среда в региони с чиста вода и пъстри морски животни. Цветните риби, светещите корали и блестящите светлинни ефекти стимулират въображението и също помагат на децата да се вълнуват от гмуркането. Например, ако едно дете вече е добре в плуването, но все още не може да се гмурка, струва си да опитате, докато е на почивка. Разбира се, само под надзор. С подходящите аксесоари за шнорхел децата могат да изживеят подводния свят отблизо заедно с родителите си. Много деца автоматично развиват желанието да се научат да се гмуркат. При избора на аксесоари е от съществено значение размерът и прилягането да са правилни. Полезна графика е публикувана под Schnorchelmaske.org, информационна платформа за всичко свързано с маски за шнорхел, което улеснява избора на размера.

Рискът

Рисковете от гмуркане за деца не бива да се подценяват. Ако потомството се появи твърде дълбоко и след това твърде бързо, са възможни опустошителни щети до и включително белодробна сълза. В края на краищата налягането под водата се увеличава с една лента на всеки десет метра дълбочина. Родителите трябва да обучават децата си за опасностите. Защото те са невидими и не винаги забележими. При гмуркане в тъканите и кръвта се събират малки въздушни мехурчета, които бързо се увеличават, когато изкачването е твърде бързо. В най-лошия случай това може да доведе до парализа.

Точната възраст

Според Асоциацията на германските спортни водолази, или накратко VDST, децата не трябва да започват да се гмуркат преди да навършат осем години. Едва тогава органите са достатъчно зрели, за да позволят гмуркане без рискове. Асоциацията публикува ръководство за гмуркане онлайн на vdst.de, в което са изброени максималната дълбочина и продължителност на гмурканията в зависимост от възрастта. Следващата таблица обобщава тази информация и се отнася до гмуркане, т.е. гмуркане с технически помощни средства като оборудване за гмуркане със сгъстен въздух:

Възраст	Максимална дълбочина на гмуркане	Максимална продължителност
8-10	5 метра	25 минути/максимум веднъж на ден
10-12	8 метра	25 минути/максимум веднъж на ден
12-14	12 метра	25 минути
14-16	25 метра	-

По принцип на деца на осем и повече години е позволено да се научат да се гмуркат в тренировъчния басейн в учебни организации. Децата нямат право да се гмуркат в морето, докато навършат десет години. Един възрастен винаги трябва да е там. Много лекари обаче изискват по-висока начална възраст и препоръчват гмуркане само от дванадесетгодишна възраст. Много инструктори по гмуркане също споделят това мнение, за да защитят здравето на най-малките. Родителите, които искат да бъдат сигурни, изчакват, докато децата навършат дванадесет години. Ако децата трябва да посещават училище по гмуркане, родителите са добре посъветвани да отдадат значение на факта, че един инструктор по гмуркане трябва да се грижи за максимум две деца едновременно. В нашия клуб Scuba Ranger, децата могат да посещават обучение по гмуркане и да придобият всички умения и знания, необходими за безопасно гмуркане. Повече информация можете да намерите тук.

Практикувайте задържане на дъха

Всеки, който иска да се гмурка, трябва да може да затаи дъх. За да се удължи времето под вода, обемът на белите дробове трябва да се увеличава постепенно. Това работи най-добре при редовни, повтарящи се упражнения. При никакви обстоятелства дъхът не трябва да се задържа прекомерно или силно. Много по-ефективно и по-здравословно в дългосрочен план е постепенното удължаване на периода.
Научете се да се гмуркате правилно - стъпка по стъпка
Много родители учат децата си да издухват въздуха, като държат носовете им с една ръка. Това поведение обаче е неблагоприятно, тъй като двете ръце трябва да са свободни за безопасно гмуркане. Следователно има по-смисъл да се покаже на потомството как правилно да се издухва въздух от самото начало:

Очила за плуване

Много деца се чувстват неудобно само под повърхността на водата, защото имат проблеми да виждат там и са слабо способни да се ориентират. Добре прилепналите очила за плуване могат да помогнат и да премахнат страха от гмуркане в потомството. Важно е обаче да се гмуркате по-късно, без очила за гмуркане. В противен случай учениците винаги са зависими от тези аксесоари.

Прости упражнения

Децата предпочитат да учат чрез игра. С подходящи упражнения можете да насърчите гмуркането. По-долу са дадени няколко примера за атрактивни, но лесни упражнения:

Тунел:Възрастен стои във водата и детето трябва да се гмурне между разтворените крака. Това упражнение тренира задържане на дъха и насърчава ориентацията под вода.
Търсач на съкровища: Хвърлете ясно видим обект като червен пръстен за игра или светеща топка в леген с чиста вода. Сега ученикът-водолаз трябва да се потопи надолу, за да извлече изгубеното съкровище.
Етапи: Много деца не успяват да останат под водата. За да практикувате гмуркане, стълбите могат да се използват в басейни. Детето трябва постепенно да седне. Най-ниското ниво може да бъде достигнато постепенно чрез предварително обучения въздух.
В идеалния случай до края на обучението учениците-водолази ще могат да се гмуркат толкова безопасно и свободно, колкото в това видео на водолазно училище.

Заключение

Гмуркането е вълнуващо за децата. Но отнема много време и търпение, за да ги научиш. Безопасността и здравето винаги са на първо място. С мотивация и забавление проектът успява по игрив начин.

Между другото: Вътрешният център за гмуркане monte mare в Rheinbach е най-голямото училище за гмуркане в Германия. Информация за офертите можете да намерите тук.