Как да преодолеем срамежливостта и плахостта?
Такива хора не знаят как да започнат разговор; в компаниите предпочитат да мълчат. Други от своя страна често намират скромните хора за скучни или дори недоброжелателни. При плахи хора, когато изпитват неприятна ситуация, има учестен пулс, зачервяване на кожата и понякога стомашни спазми.
Срамежливостта се събужда в ранното детство. Понякога я бъркат с липсата на чувство за хумор или с прекалено сериозно дете. С възрастта, в зависимост от условията, при които е отгледано бебето, несигурността може да изчезне или да се влоши. Родителите трябва да помагат на бебето си, да го научат на комуникация и способност да играе с други деца. Основното е, че той разбира, че това не е никак страшно. Само родителите могат да дадат на детето чувство за сигурност, стабилност и предсказуемост на света. Твърде преувеличените изисквания на родителите могат, напротив, да увеличат тревожността на бебето. Води до страх и нерешителност в зрелия му живот.
Проблем на срамежливостта - липса на комуникативни умения. Когато зад себе си имате багажа на успешния опит, ще почувствате, че всичките ви страхове са изчезнали безследно. Така че, ако настоящото състояние на нещата не ви устройва и сте готови да действате, има прости трикове.
1. Направете правило да бъдете първият, който поздравява другите с усмивка, като по този начин давате ясно да се разбере, че сте в настроение за контакт и след това започнете непринуден разговор.
2. Ако в разговор с някого се чувствате не по най-добрия начин - задайте много въпроси, принудете събеседника да говори. По-често посещавайте места, където има практика за общуване. Можете да се присъедините към хоби клубове, да ходите на партита, да разговаряте с колеги от работата. Спортът и танците също помагат за облекчаване на напрежението, сковаността.
3. Може би вашата неловкост е следствие от факта, че не вярвате във външната си привлекателност, симпатичност. Струва си да се задъхвате и да създавате свой собствен образ, тогава няма да ви се налага да комплексирате външния си вид.
4. Животът е театър. Владеенето на прераждането помага да оцените себе си отвън. Опитайте се да действате като ваш антипод, вие сами - напротив, докато не свикнете с изображението напълно и напълно. Точно като вас, много известни актьори и изявени хора трябваше да преодолеят естествената си скромност.
5. Бъдете уверени (или се преструвайте, че сте уверени). Изправете раменете си, вдигнете главата си високо и напълнете дробовете си с въздух до капака. Нека светът знае, че вие сте нещо. Наражете другите с искреността и доброто си настроение.
6. За да вдъхнете увереност в този „труден“ бизнес, свържете автоматично обучение (напомнете си, че сте най-добрият). В края на краищата това не е вредно и просто сънуване.
Представете си как пречупвате бариерата на срамежливостта и свободно си чатите със съученици, колеги по работа, съседи. Мисълта е съществена и след известно време целта ще бъде постигната, вие самите няма да забележите колко бързо ще се превърнете в ръководител на която и да е компания.
7. Практикувайте колкото е възможно повече! Правете това, от което се страхувате най-много. Може би поне нещо ще се окаже от това, което трябваше да преминете преди, тогава можете да бъдете поздравени - победата е ваша!
8. Случва се все още да е трудно да се справите сами с проблема. След това намерете добър психолог и потърсете помощ от него.
Побеждавайки срамежливостта си, ще видите колко светъл и интересен може да бъде вашият живот.!
- Как да преодолеем срамежливостта, отношенията между хората
- Как да преодолеем срамежливостта и плахостта
- Как да контролираме апетита поради лоши здравни съвети е много необходимо
- Как да преодолея страха си (Как спрях да се страхувам от обществена тоалетна)
- Как да преодолеем фобиите и зависимостта - съвет от психолог