Как да получите модел на външен вид?

Чудите се кой не би искал да има фигура на модел? Вероятно всички. Този въпрос често се задава в различни симулатори на ръчни реклами, които, съдейки по рекламите, можете да получите идеалната форма, минимални усилия и да правите 10 минути на ден. В тези реклами участват основно професионални модели с впечатляващи цифри, но можете само да си представите какво мислят за продукта, който рекламира. Безопасно е да се каже, че те са получили такива цифри напълно не с помощта на тези устройства.

Проблемът е, че за да постигнат целта за намиране на такива идеални форми, моделите се придържат към строги диети и упражняват много повече от 10 минути на ден. Ако сте достатъчно умни, за да не рекламирате, вероятно разбирате, че е трудно да се получи идеално тяло, ако е възможно за някои. Колко време и усилия ви трябват?

Погледнете родителите си. Ако нямат идеална фигура, вероятно сте наследили подобни форми. Например, ако имате къси крака, малки гърди или големи уши - разбира се, не можете да го разрешите. Сега също се говори много за гените за затлъстяване и тези, които имат такъв проблем, едва ли ще са много слаби, без да навредят на здравето си. Да, трябва да се отървете от всичко излишно, но вероятно никога няма да получите идеалната фигура. И защо? Достатъчно е да подкрепите доброто и да не влошавате ситуацията. Модата за слаби не винаги е била често срещана и в миналото слабите генетични хора обикновено са умирали преди.

Работете върху себе си

Ако решите да направите фигурата си по-добра, въпреки миглите, е възможно, но това може да отнеме много повече време от хората, които имат голям генетичен произход. Мъжете, които се опитват да укрепят мускулите, които се изпълняват във фитнеса в продължение на поне 4 часа седмично, дърпайки гравитацията, както и около 5 часа правят аеробни упражнения, включително бягане, плуване, колоездене. Спортните дейности не само помагат за подобряване на външния вид, но и носят много ползи за здравето, както знаете. Ако мислите, че прекарвате толкова много време в спорт, не го правите, тогава не мисля поне за красиво тяло!

Моделите твърдят, че имат такова тяло само защото тренират 9 часа в седмицата - почти през целия ден. Но това е минимумът. От друга страна, работата на модела е да акцентира върху фигурата, да поддържа формата и след това да поставя - така те изкарват прехраната си. Моделът е тежък физически труд и добре заплащане.

Някои хора се опитват да спортуват повече не само защото искат да имат перфектни форми, но и колкото и странно да звучи, обичат да ядат. Поради физическите си натоварвания те губят излишните калории, които получават, докато се наслаждават на вкусна храна и, както обикновено се знае, колкото по-вкусно е ястието, толкова по-калорично е то.

Ако ядете по-малко висококалорични храни, тогава можете да спортувате по-малко, защото няма да се налага да губите излишък. Също така не трябва да гладувате. Не яжте и не яжте, когато не сте гладни. Някои продукти е по-добре да се изключат, например, бързо хранене и полуфабрикати. Без тях можете да шофирате спокойно, но в същото време е вкусно за ядене. Отидете в леглото, чувствайки се малко гладен.

Понякога обаче можете да си позволите да се храните до насита, например в навечерието на Нова година или годишнина, но не забравяйте здравия разум. Излишните килограми няма да отнемат много време за чакане, можете да проверите, така че след такива „дни на зареждане“, трябва да помислите за по-интензивни тренировки. Почти всички модели правят едно и също нещо. Те знаят, че преди празниците или преди да бъдат застреляни, по-добре е да се опитат да го направят предварително. След празниците ще бъде по-лесно да се отървете от излишъка, ако е извършена предварителна работа върху вас...

Фармацевтични грижи

Повечето модели използват специални добавки, а някои отиват по-далеч. Говорим за нас анаболни стероиди, които вземат някои модели, а не само професионални културисти. Разбира се, това е изборът на всеки, но заслужава ли си красива фигура на здравето? Преди да използвате такива химикали, разберете повече за техните странични ефекти и след това решете дали имат нужда от вас...