Как да подготвите шийката на матката си за раждане и разширяване: основни начини

До края на третия триместър на раждането на бебе, от 37 седмици, плодът завършва развитието си и бременността се счита за доносена. Общото благосъстояние на бъдещата майка се подобрява, но се появяват болки в кръста и нередовни контракции. На този етап от бременността коркът може да се откъсне, което показва скорошното начало на трудовия процес. Нека да видим как да подготвим шийката на матката за раждане.

Как да проверите готовността на шийката на матката преди раждането: основните показатели

матката

В акушерството голямо значение се придава на правилната оценка на зрелостта на шийката на матката. Например незрялостта на шийката на матката и преждевременното оттичане на вода при родилка сигнализират, че има провал в съкратителната активност на матката. Това показва продължителен ход на раждането и в около 20% от тези случаи е необходима хирургическа намеса.

Степента на готовност на шийката на матката се определя чрез палпация, като се използва модифицирана скала на Бишоп. Тя се основава на оценката на шията според 4 стойности:

  • плътност в сравнение с нормалната;
  • дължина;
  • проходимост на канала между маточната кухина и вагината;
  • положение на шийката на матката спрямо жичната ос на малкия таз.

Стойностите се оценяват от 0 до 2 точки:

  • 0-3 - незрял;
  • 4-5 - узряване на шията;
  • 6-8 - зрели.

Също така, тази скала може допълнително да оцени представянето на плода (позиция на главата).

Прочетете също:

Как да подготвите шийката на матката си за раждане?

матката

Когато датата на падежа наближи или дори отмине, започва разглеждане на процеса на индуциране на раждането. Но трябва да се помни, че преди настъпването на 40-седмичния период, дори не трябва да мислите за изкуствено стимулиране на раждането. Подготовката на шийката на матката за раждане се извършва по няколко начина. Нека ги разгледаме по-отблизо.

Медицинско обучение

При диагностициране на незрялост на шийката на матката за период от 39 седмици се вземат следните медицински мерки:

Как да подготвим шийката на матката за разкриване с помощта на народни методи?

Необходимо е да се използват народни методи за омекотяване на шийката на матката преди раждането само след консултация с лекар. Обикновено за тази цел се използват отвари на основата на следните билки:

  • листа от малина;
  • ягодови листа;
  • мъдрец.

Упражнения за подготовка за раждане

матката

Можете също така да подготвите тялото за раждане с помощта на гимнастически упражнения, но първо трябва да се консултирате с лекар и да определите обхвата на ограниченията.

"Поза на шивача"

Това упражнение е насочено към укрепване на мускулите на гърба, бедрата, таза, насърчава гъвкавостта на ставите и подобрява притока на кръв към долната част на тялото:

  1. Седейки на пода с прав гръб, съберете петите си, разтворете коленете.
  2. Трябва да притиснете коленете с лакти към пода, така че да усетите напрежението във вътрешната част на бедрата.
  3. Дръжте гърба си изправен (можете да се облегнете на стената).
  4. Трябва да продължите упражнението за 10-15 секунди, броят на повторенията е 5-10.

Упражнения на Кегел

Те са насочени към развитие на мускулите на тазовото дъно, които поддържат матката, пикочния мехур и червата. Поддържането на тонуса на тези мускули ще помогне да се справите с последиците от раждането, като хемороиди, уринарна инконтиненция:

  1. Като начало определяме усещането на тези мускули: трябва да се опитате да спрете уринирането без помощта на коремните мускули, седалището и бедрата. Трябва да усетите тези мускули. След постигане на положителен резултат можете да започнете упражнения.
  2. Има два вида на тяхното изпълнение:
  • бавно - стегнете и задръжте мускулите в това състояние до 10 секунди, отпуснете се, повторете до 10 пъти;
  • бързо - редуване на свиване и отпускане на тазовите мускули до 50 пъти, почивка - 5 секунди, трябва да повторите 4 пъти.

Клякам клек

Това упражнение развива устойчивостта на тялото към клякане, което може да бъде полезно при раждането:

  1. Застанете с гръб към стената, краката на ширината на раменете. Разстояние от стената - около 15 см.
  2. Трябва да плъзгате плавно надолу по стената, докато бедрата станат успоредни на пода, да останете в долната позиция за 5-10 секунди и да се върнете в изходна позиция.
  3. Броят на повторенията - 5-10.

Наклон на таза

Действието на упражнението е насочено към укрепване на коремните мускули, подобряване на гъвкавостта в гърба:

  1. Трябва да коленичите, да отпуснете дланите си на пода, да повдигнете главата си и да гледате напред.
  2. Наведете гърба си нагоре, смучете стомаха си.
  3. Задръжте тази позиция за няколко секунди, след това отпуснете корема, дръжте гърба изправен.
  4. Броят на повторенията - 3-5 пъти, постепенно трябва да се доведе до 10.

Техника на дишане

шийката

Контролът на дишането по време на раждането е много важен. Доставката на кислород за родилката и бебето зависи от правилното дишане. Дишането трябва да бъде ритмично, но в никакъв случай паническо. Човек трябва да се стреми така, че вдишването да не е по-дълго от издишването. По-добре пребройте дишането: при вдишване бавно бройте до 3 или 4, а при издишване - до 4. Това ще ви позволи да се отпуснете и да избягате от болката.

С висока интензивност на контракциите можете да преминете към плитко дишане. Също така трябва да се опитате да вдишвате през носа и да издишвате през устата. Често бременните жени издават звуци при издишване. Основното е да слушате съветите на лекаря в различни периоди на раждането и той ще ви каже как да дишате правилно.

Прочетете също:

Бъдещите майки трябва задължително да трупат знания за подготовката за различни периоди на раждането и да бъдат готови да ги прилагат на практика. Щастлива и лесна доставка до вас!

Прочетете други интересни рубрики