Диета с елда

Има няколко вида диети с елда, ще ви разкажем за тази, която се състои от несолена каша от елда и един литър 1% кефир.

Диетата с елда се счита за най-безопасната и ефективна диета. Позволява ви да свалите до 7-12 килограма за 1-2 седмици.

Той не само намалява теглото, но и прочиства тялото от излишните натрупани токсини и излишната течност.

Освен това елдата укрепва стените на кръвоносните съдове, повишава устойчивостта на организма към стрес, подобрява състоянието на кожата, ноктите и косата и всичко това благодарение на своя състав. В края на краищата той е богат на витамин В, калий, калций, магнезий и желязо.

Кефир, вторият компонент на диетата - съдържа калций, протеини, витамини В12, В2, А. Той регулира чревната дейност поради млечнокиселите бактерии, които унищожават гнилостните процеси в червата и спомагат за възстановяването на нормалната му микрофлора.

В резултат на отслабването черният дроб и кожата се почистват, тена и общото благосъстояние се подобряват.

Какъв е недостатъкът на диетата с елда

Недостатъкът на диетата с елда е липсата на захар и ограничаването на солта в диетата, което може да доведе до намаляване на кръвното налягане и главоболие. Липсата на захар в диетата и следователно на глюкозата, която е необходима за функционирането на мозъка, може да доведе до увреждане на умствената дейност.

Струва си да се отбележи, че всяка диета може да бъде леко нарушена. Ако жадувате за сладко непоносимо, смесете чаена лъжичка мед в чаша вода и изпийте сместа, за да ви помогне да оцелеете от глад. Или изведнъж ще бъдете поканени да го посетите, не се отказвайте от същото лечение. Бедствие няма да се случи, ако нарушите диетата си. След един ден прекъсване, продължете го.

Как работи диетата с елда

Когато ядем една елда, на тялото ни липсват хранителни вещества, които то започва да произвежда от собствените си мазнини. Това е просто, метаболизмът се ускорява, мазнините се изгарят.

Как да готвя елда за диета

Не можете да готвите елда. Трябва да се готви за една нощ. За да направите това, вземете 200 г зърнени храни, изплакнете и залейте 500 мл вряща вода, увийте и оставете до сутринта. Не добавяйте сол.

Сутрин, ако остане вода, източете я. Това е вашата дневна норма.

Можете да пиете негазирана минерална вода, черен или зелен неподсладен чай през деня, колкото искате. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 3-4 часа преди лягане.

Невъзможно е да се придържате към диетата с елда за повече от две седмици, след това трябва да направите почивка за един месец и след това курсът може да се повтори.

Отзиви за диетата с елда

Според резултатите от проучвания на онези, които отслабват на диета с елда, можем уверено да кажем, че има резултат. Всичко намалява значително, но в зависимост от характеристиките на тялото, всеки има различни начини.

Интересен факт е, че мнозина не се чувстват гладни и с голяма радост отбелязват, че състоянието на кожата им се е подобрило.

На кого е противопоказана диетата с елда?

Въпреки всички положителни точки, отслабването на елда има редица противопоказания. Не се препоръчва при язва на дванадесетопръстника и стомаха, хипертония, диабет. Е, както всъщност всяка диета за бременни и кърмещи жени.

Ако ви е трудно да спазвате диетата с елда, проверете Холивудската високоефективна диета