Как да отслабнете, когато сте мъж ?
Да имаш пълнички бузи е сладко, но само при бебета. За нас възрастните, особено мъжете, това може да бъде проблематично и да повлияе на естетиката на лицето ни.
И все пак мазнините обичат да се настаняват в тази част на тялото, от която понякога някои се оплакват. Ето най-добрите решения за преодоляване на този проблем.
Отслабнете навсякъде, за да отслабнете ефективно бузите
Премахването на мазнините по лицето е доста деликатна операция. Всъщност, за разлика коремна мазнина което особено причинява грозен корем у мъжа, подути бузи и двойна брадичка, често е резултат от общото натрупване на маса.
Така че, ако искате да намалите бузите си, помислете първо за отслабване като цяло. Целевите упражнения могат да ви помогнат да постигнете резултати по-бързо, но проблемът винаги ще се върне, ако не внимавате с теглото си.
С други думи, обезмасляването на лицето изисква известно търпение и много воля.
Отстранете всички излишни килограми от тялото
Единственият сигурен начин да се отървете от мазнините по лицето е първо да премахнете всички мазнини от тялото. Това е задължителна стъпка, която искате да направите, ако искате ефективно да постигнете целта си.
Здравословна диета следователно придружено с някакви физически упражнения е от съществено значение. Рафинираната захар и мазнини трябва да бъдат напълно забранени. Не е необходимо да следвате драконовска стресова диета, просто включете много пресни плодове и зеленчуци в менютата си.
Позволено е и бяло месо, риба, морски дарове, бобови растения и обезмаслени млечни продукти (обикновено кисело мляко и нискомаслено извара). Пий много вода.
За спортни дейности изборът е ваш. Ходенето винаги е добра идея, но да придружавате други упражнения, които изискват повече издръжливост.
Целеви упражнения за отслабване на бузите
Не е нужно да чакате, докато всички нежелани килограми бъдат свалени, преди да започнете упражнения, които се използват изключително за загуба на бузите. Можете да започнете да ги правите едновременно.
Дори ще бъде по-ефективно. Така че, трябва да обработите фация и за това дъвката е добра идея. Челюстите ви ще бъдат мускулести и тонизирани и като бонус ще имате свеж дъх. Това трябва да се прави 30 минути с всяко хранене. Разбира се, трябва да изберете дъвка без захар.
Друго упражнение за лице, което можете да правите ежедневно, за да отслабвате бузите, е да преувеличавате буквите X и O. Правете 3 серии по 15 на ден. След това, винаги с цел изгаряне на калории които се натрупват в бузите и брадичката, можете да надуете бузите си много силно за 5 секунди и след това да ги приберете много силно за същия период от време.
Също така правете 3 комплекта от 15 на ден. И най-лесните от всички упражнения за лице, но също толкова ефективни, са усмивка и смях. Когато дадена ситуация ви накара да се усмихнете или да ви разсмее, не се сдържайте, тя винаги може да се брои. Но упражнението е да го правите нарочно, усмихвайте се за 15 секунди, правете го 7 пъти подред, за да тонизирате и усъвършенствате бузите си.
- Как да накарам мъжа да отслабне - Elle
- Как да отслабнете след 50 години
- Как да отслабнете на 12 години; Блог за красота
- Как да отслабнете, докато се храните в ресторант - bodemloos
- Как да отслабнете ръце и стомах Блогът