Как да отслабнете бързо преди зимата. 7-дневна диета

Ако имате събитие или просто искате да отслабнете с няколко килограма, ето решението. Изключително вкусна и успешна седемдневна диета.

Как да отслабнете бързо преди зимата. 7-дневна диета

Отслабнете бързо

Като цяло диетата играе най-голяма роля за нашето здраве и тегло. Когато искате да свалите няколко килограма, всичко, което трябва да направите, е да коригирате храненията си и да направите добре установен график. Резултатите няма да спрат да се показват бързо.

Ето пример за 7-дневна диетична храна

Месеци. За закуска можете да изберете да ядете кисело мляко с 2% мазнина и 5 сурови бадема. В два часа можете да вземете плод като лека закуска. Обядът се сервира поне още три часа. Тук можете да ядете зеленчукова супа с филия хляб. След още два часа можете да закусите сезонен плод или зеленчук по ваш избор. Вечерта, на вечеря, можете да ядете салата.

Вторник. Сутрин пие чай и изяжда две филийки хляб със сладко без захар. По време на лека закуска имате сезонен плод. На обяд имате пилешки гърди със зелена салата. На вечеря: след гъби или броколи.

Сряда. Сутрин: червен пипер и хайвер.
Снек: ябълка
Обяд: пуешки или патешки гърди със зелева салата
Снек: морков
Вечеря: зеленчукова супа