Новини за фитнес клуб

Как да облекчим ревматичната болка?

Как да облекчим ревматичната болка? Ще обясним в следващите редове! В същото време ще ви дадем няколко съвета, които, ако следвате, определено ще можете да контролирате мъчителната болка, свързана с ревматични болки.

Ревматизмът обикновено се използва като общ термин за обозначаване на група състояния, хронични или остри, които засягат ставите и съединителните тъкани. Ревматизмът не се приписва на едно състояние, но обхваща поне 200 заболявания.

Болката обикновено се усеща в сухожилията, ставите, сухожилията, костите и мускулите.

Факторите, които влияят върху появата на ревматизъм, са следните:

затлъстяване
пушене
нездравословно хранене
износване на ставите
травма
генетични фактори
заболявания като артрит или лупус
старост

Симптоми на ревматизъм

Всяко ревматично заболяване се проявява по различен начин, но следните симптоми трябва да поставят въпросителен знак:

Постоянни мускулни/ставни болки
Подуване на ставите
Скованост/деформация на ставите
Зачервяване/висока температура на ставите
Загуба на гъвкавост в ставата
Генерализирана слабост, силна умора, неразположение
Нарушения на имунната система

Ако имате един или повече от изброените по-горе симптоми, нашият съвет е да се консултирате с ревматолог за правилна диагноза.

Диагностични методи

Ревматичната болка често може да възникне спонтанно, докато извършвате рутинна дейност, като например писане на клавиатурата, сядане на стол или дори ходене.

От самото начало те могат да бъдат достатъчно тежки, за да повлияят на ежедневните ви дейности и усещате, че ви е все по-трудно да изпълнявате задачите си в дневния ред. В зависимост от вашите симптоми е важно да имате правилна диагноза на ревматично заболяване, за да не се развият определени усложнения, затова ви съветваме да не пренебрегвате посещението при специалист.

Ето някои методи за диагностициране на ревматизъм:

Извършване на физически изпит: ревматологът ще провери за някой от изброените по-горе симптоми, ще тества вашите рефлекси и ще види дали се появяват някакви необичайни прояви.
Извършване на кръвни тестове: необходимо да се провери съществуването на определени показатели за ревматични заболявания, както в случая на ревматоиден артрит.
Извършване на образни тестове: извършването на рентгенови или ЯМР изследвания е необходимо, за да се открие по-лесно всяко състояние на костите или меките тъкани.

Как да облекчим ревматичната болка?

Няма едно лекарство за ревматизъм, а няколко, в зависимост от интензивността и вида на ревматичната болка.

Основната грижа при лечението на болката е способността да я държим под контрол и да я успокоява възможно най-бързо и ефективно. Има няколко вида методи за премахване на болката - от медикаментозно лечение и алтернативни терапии до хирургични мерки.

Медикаментозно лечение

Страдащите от този вид болка често прибягват до антиревматични лекарства, предписани от специалист.

Тези лекарства никога не се приемат на ухо, а само по препоръка на лекуващия лекар.

Местно лечение

За локално облекчаване на ревматичната болка се препоръчва да се използва противовъзпалително лекарство. Има много продукти в тази категория. Сред тях е Perskindol Activ Gel, който помага за бързо и ефективно облекчаване на ревматичната болка.

Веднага след нанасянето, Perskindol Activ Gel предизвиква усещане за охлаждане, последвано от приятно усещане за затопляне.

храня се

Здравословната диета може да бъде лекарството и препоръчителен метод за предотвратяване на много заболявания. А в случай на ревматична болка диетата има много важна роля.

Приемете диета, богата на Омега 3 мастни киселини, която проучванията потвърждават, че предотвратяват възпалителни болки. Храните, най-богати на Омега 3, са тлъсти риби (скумрия, херинга, сьомга), ядки, зелени листни зеленчуци, семена и конопено масло и.
Избягвайте храни, които могат да влошат ревматичните болки, като тези на базата на пшенично и царевично брашно. Също така избягвайте бялата захар, кофеина, алкохола, солта и излишния пипер.

Алтернативни терапии

За облекчаване на болки в ставите и мускулите, свързани с ревматични заболявания, Вашият лекар може да Ви насочи към някои алтернативни терапии, които могат да Ви помогнат:

термотерапия
криотерапия
електротерапия
балнеолечение
физиотерапия

Практикуване на спорт

Всеизвестен факт е, че спортът ви помага да поддържате здравето си при оптимални параметри, тъй като прави мускулите ви по-здрави, ставите ви по-гъвкави, подобрява издръжливостта на тялото и кръвообращението. Всички те имат положително въздействие при лечението на ревматични заболявания.

Препоръчителните упражнения са тези, които не оказват голям натиск върху ставите и мускулите, но ги включват по балансиран начин. Ходенето с бързо темпо, колоезденето, плуването и водната аеробика са най-подходящи, защото не оказват голям натиск върху ставите.

Посещение на някои спа центрове

За щастие у нас има много горещи извори, богати на минерали, които помагат за облекчаване на ревматичната болка.

Посещавайте поне веднъж годишно в някой от спа центровете в Румъния като Baile Herculane, Sovata, Olanesti, Calimanesti или Baile Felix.

Възприемане на здравословен начин на живот

В допълнение към гореописаните мерки за облекчаване на ревматичната болка е много важно да възприемете здравословен начин на живот, който има положително въздействие върху цялото ви физическо и психическо състояние.
По този начин се препоръчват следното:

Отказ от пушене
Намаляване на консумацията на алкохол и кафе
Намаляване на стреса
Спазване на програма за сън и почивка
Избягване на екстремни метеорологични условия.

Надяваме се, че съветите и съветите, представени по-горе, са отговорили на въпроса ви за това как да облекчите ревматичната болка. Запомнете: за предотвратяване на ревматична болка, възприемайте здравословен начин на живот, а за незабавни действия върху болки в мускулите и ставите използвайте Perskindol Activ Gel!