Как да готвя пуешко месо в Thermomix и какви ползи предлага

пуешко

Смята се, че Турция е била опитомена в Централна Мезоамерика преди повече от 2000 години. Последните изследвания показват, че може да има втори процес на опитомяване в югозападната част на САЩ между 200 г. пр. Н. Е. и 500 г. сл. н. е. В същото време днешните домашни пуйки идват от тези, които са отгледани в Мексико и внесени в Европа от испанците през 16 век.

Днес пуйките се отглеждат във всички части на света, а месото им се яде за вкус, за многото предимства, които предлага, и за страхотната цена. Често се включва в диети с ниско съдържание на мазнини, като само един грам мазнина на 30 г месо.

Пуешкото месо може да стимулира имунната система

Триптофанът е една от онези незаменими аминокиселини, които не могат да бъдат синтезирани от организма. В резултат на това то трябва да бъде въведено чрез подходяща диета, а пуешкото месо е една от храните, които го съдържат.

Триптофанът помага за производството на серотонин и по този начин за регулиране на съня, премахване на депресията и борба със стреса.

Експертите казват, че триптофанът играе важна роля в развитието на децата, така че пуешкото месо се препоръчва в детското меню. В същото време помага на нервната система на възрастните и поддържа състоянието на благосъстояние.

Тези аспекти допринасят за силна имунна система.

Пуешкото месо е важен източник на протеини

100 г пуешко месо осигурява около 18 грама протеин. По този начин, след като ядете пуешко месо, има чувство за ситост за дълго време. За да се запази завидна фигура, пуешкото месо е добър избор. Пуешката мазнина присъства до голяма степен в кожата, която при желание може да бъде премахната.

Правилно приготвената пуйка предлага много предимства

В пуешкото месо откриваме много витамини и минерали, включително:

  • витамини В1, В4, В12, В5, В9, В2, В6,
  • Витамин А,
  • калций,
  • мед,
  • желязо,
  • магнезий,
  • цинк,
  • калий,

За да се възползвате от всички екстри от пуешко месо, трябва да помислите как го приготвяте. Пуешкото месо трябва да се готви много добре, за предпочитане чрез варене, пара, печене или скара.

предимства

Рецепти за пуйка Thermomix

Можете да изберете да включите пуйка в менюто си, като приготвите различни ястия в Thermomix.

На платформата GoostoMix можете да разберете как да приготвите пуйката в Thermomix, така че тя да излиза нежна всеки път и по ваш вкус, както и на хората, които каните на масата.

За много по-кратко време, отколкото ако готвите месото на котлона, в Thermomix пуйката се приготвя без усилие и запазва хранителните си вещества.

Можете да приготвите пуешко месо, като използвате рецепти на Thermomix, които позволяват пара или варене на точна температура.

GoostoMix публикува рецепти в Thermomix за всеки вкус

На платформата GoostoMix ще намерите рецепти от Themormix, които ще ви помогнат да се храните разнообразно и ще ви насърчат да изберете здравословен начин на живот.

Присъединете се към GoostoMix и открийте много вкусни рецепти в Thermomix, заедно с хранителни статии.