Йога за отслабване: каква йога ще ви накара да загубите със сигурност !

Всеки месец има хиляди хора търси в интернет "Йога за отслабване". Днес реших да взема своя поглед върху това явление. И аз броя добре разграничавам се малко на това, което намираме сред най-видимите резултати. „Правете йога, за да отслабнете. " „Йога упражнения за отслабване. " Много от тях ви продават рецепта за щастие чрез статии, файлове или видеоклипове. Но наистина ли е йога ? Обяснения ...

Правенето на йога за отслабване: намерението му ли е ?

Ако ви попитам какво е йога, вероятно ще ми кажете това това е физическа практика, при която правим серия от пози. И това е вярно. Но йога също е дихателни упражнения, моменти от релаксация и медитации. Така че не това може да се счита Спорт, където намираме понятието игра и усилия в рамките на определението. Йога е по-скоро глобална практика.

Вярно е, бих могъл да ви опиша 5 прекрасни пози, които ще ви помогнат да отслабнете. И ако това е само това, което сте дошли да търсите тук, каня ви да откриете тези дванадесет основни пози което ще бъде отлично за изпотяват се и губят шепа калории. Но в действителност мисля, че можете да практикувате тези пози с тази цел. цял живот, ти пропуснете самата същност на йога. Да, йога е първо философия на живота. И сред осемте принципа в основата на йога намираме понятието за Нияма. LОтношение, което човек има към себе си.

накара
Instagram: essenceoflife_chicago

Йога за отслабване срещу Йога, за да обичате себе си

И със сигурност е така на това че ще бъде по-добре фокусирайте практиката си йога. Да, това е практика без движение, без жест. A практика за самоанализ. Защото ние не правим йога, за да хвърлим излишни килограми, правим йога, за да спрем да се борим срещу това тяло че ние се справяме. Правите йога, за да подобрите отношенията си със себе си. Правим йога, за да се обичаме и накрая помислете, чение сме красив човек.

Разбира се, правенето на йога за отслабване е възможно. Като бягане, колоездене, във фитнес залата или дори ирландски танци, със сигурност ще се потите, докато тренирате, особено с интензивни йога стилове като Ащанга или Виняса йога ... Но всъщност това не е смисълът на йога. Йога може ще ви помогне да развиете още една връзка със себе си. И това може да е това, което ще ви накара да „отслабнете“ най-много ...

Йога намалява липсата на самочувствие

Качването на постелка за йога е съгласие с това ще бъдем прибързани. Ще оставите на тази постелка всичко, което знаете за себе си, или по-скоро всичко, което мислите, че знаете. Всички маски, които носите, всичките ви наранявания, всичките ви блокажи. Всички отговори на "кой съм", през всички времена, които сте си казали "Не съм способен на ..." .Това, за изправете се срещу вашата реалност, към вашата интериорност, за себе си. ти ще срещнете някой на йога постелката си, който няма на кого да угоди, няма идеално тегло за поддържане, няма силует, който да се стегне. За всичко това йога е най-добрият начин да се укротите.

Вярно е, може би най-важното в йога е как ще поддържате тялото си. Но това ще бъде чрез любов, а не чрез борба, гняв или омраза. Йога ще бъде магия: Той ще ви покани да обичате тялото си истински. Това тяло, което ви транспортира във всеки момент, че с всяко мигане на клепача, през целия ви живот, ще работи чудесно за вас. На твоят постелка за йога, ще слушате как сърцето ви бие в мълчание, идванията и дишанията на дишането ви които следват една друга. И там ще култивирате ново съзнание за него.

Вашето тяло функционира достатъчно за да си жив. Това без съмнение е най-добрият подарък, който може да ви даде. И дори ако всеки ден пред огледалото ви се изтръпва, когато го видите, то продължава да ходи за вас, без никаква почивка. Така че, без съмнение, изправени пред това наблюдение, в крайна сметка ще се чудите дали прави йога, за да отслабнеш най-накрая има интерес.

Йога ви кани да се обичате безусловно

Следователно йога ще ви накара да отслабнете във вашето самочувствие. Това е неизбежно. И той си отива покълнете ново семе по време на вашите сесии. Ами ако наистина се обичам ? Хубаво предизвикателство нали ? Именно това търсене несъмнено е изключителна причина за практикувайте редовно. Защото още нищо не е спечелено. Защото на това, дълъг път. За всички.

Дълбоко в себе си вярвам в това именно този път превръща йога в неконтролируем навик в живота ни. Ще видите, бързо ще се превърне в зависимост, защото йога добавя любов към всичко, което правите. И тук става полезно и жизненоважно.

Вашето тяло е толкова невероятно.. Тя ви позволява да се наслаждавате на хората, които обичате, да се кикотите и да имате всичките си щастливи мигове. Ами ако днес отношенията ви с него трябваше да се променят ? Ами ако правенето на йога за отслабване най-накрая няма смисъл ?

Да, правете йога, за да се олекотите вашият гняв към себе си е възможен. Йога ще ви позволи изградете вътрешната си сила, усъвършенствайте визията си за себе си и спрете да се сравнявате. Ще ви помогне особено да не стартираме в „бикини“ цел. Красива си, когато се чувстваш добре със себе си. Вие сте красива, когато сте напълно себе си. И това, кълна ви се, че йога ще ви го предложи.

Instagram: _desireejunephotography_

Йога кара жените да отслабват

Наскоро открих някои представи за историята на йога на Запад на Страницата на Ариана във Facebook, Йога Коучинг. Тя припомни, че до края на викторианската ера, жени бяха затворени в огромни рокли което ограничаваше движенията им. Показването на малко от кожата им беше синоним на грях. Телата на жените трябваше да живеят скрити.

В края на този период е съвсем естествено това започна освобождението на женското тяло. Това, чрез танци и след това чрез други практики като хармонична гимнастика. Тази практика включваше гимнастически, дихателни и релаксационни упражнения за да развиете тялото, мозъка и душата ... Това ви напомня Хатха йога ? Това е нормално, тези уроци бяха силно вдъхновени от него. Несъзнаваната цел за тези жени беше да се свържат отново с тялото си, да го освободят от догмите и да го възстановят.

С времето имаме малко по малко интегрира идеята, че жените могат напълно да се разпореждат с телата си. Но оставихме ли ги напълно сами които оформяха идеален силует или подходящ тоалет ? Вие сами ще прецените, като разгледате някои от женските списания на нашето време.

Това каза, заниманията по йога днес се състоят предимно от жени. Причината ? Без съмнение те намират начин да укротят тялото си, което е контролирано от други от толкова дълго време. Без съмнение те намират начин да се свържат отново с женското си тяло което е било намръщено от толкова дълго време.

Някъде вярвам в това йога ни приканва към вътрешна революция. Чрез тази практика най-накрая можем да решим, че погледът на обществото и другите на нашето тяло е безполезен. Започваме да мислим, че той е просто възвишен и съвършен такъв, какъвто е.

Не е ли време да изкореним кутиите, в които винаги сме се опитвали да поберем жените? Тези принципи, които действат като останките от тоалетите, които ни смазаха толкова дълго ?

И ако правенето на йога е чудесен начин да се освободите от оковите на обществото и какво се очаква от жената ? Правете йога, за да отслабнете за да покажете тънък и стегнат силует в бански костюм, все пак ще има смисъл ?

Instagram: malecke_yoga

Йога ви кара да отслабвате

Живеем в сърцето на 21 век, във време, когато стресът изглежда е неразделна част от живота ни. Вярно е, рядко живеем без никакъв натиск, без никакви досади. Стресът е малко обратната страна на нашия живот добре по-удобно. Но наистина ли е задължително? Не можем ли да се опитаме да го отнеме от живота ни ?

Лично аз вярвам, че винаги можем свържете се с по-дзен живот. А йога е прекрасна практика, която служи за тази цел. Ние можем качвайте се всяка сутрин на постелката си, за да се отървете от нашите списъци със задачи да продължим и състезанието ни продължава след време. Това фантазия ли е според вас? Без съмнение, или просто прави първа стъпка.

Твърдо вярвам, че с йога можете облекчете нивото на стрес и намалете притесненията си. Вашият килим е чудесен спътник по този път, за да ви води малко по малко към живот, в който ще бъдете изпълнени и спокойни.

И дълбоко в себе си това наистина може да ви накара да отслабнете, ако сте част от тези хора, които се хранят емоционално, когато стресът е твърде голям.

Instagram: alexzandra.jane

Вече знаете моето мнение за идеята да се занимавам с йога за отслабване. За съжаление не можах да споделя с вас магическа рецепта за тази концепция. Но може би всички можем решете днес да се обичате напълно, каквито сме и да почитаме телата си. Може би можем да решим, че никой от нашите килограми не е излишен и особено не, ако това е обществото, което ни кара да го чувстваме.