Яхния с цвекло и М; чувам; вторник; трезепт

Яхнията с цвекло и морков се приготвя бързо и лесно. Можете да разберете как да приготвите диетичната рецепта тук.

цвекло

Каймата и червеното зеле придават последния щрих на вкусната яхния с цвекло и морков. Можете да разберете как да приготвите диетичната яхния от нас.

Съставки за 1 порция:

  • 1 малка глава лук
  • 100 г телешка пържола кайма
  • 1/4 чаена лъжичка горчица
  • сол и черен пипер
  • 1 цвекло (приблизително 250g)
  • 1 морков
  • 100гр. Червено зеле
  • 1 чаена лъжичка масло
  • 150 мл зеленчуков бульон
  • Сладък червен пипер)

На порция за:

  • 380 ккал
  • 14 г мазнини
  • 34 г въглехидрати
  • 29 g протеин

Време за подготовка:

И ето как се прави:

  1. Нарежете лука на кубчета много ситно. Омесете половината кубчета с телешка пържола кайма, горчица, сол и черен пипер. Оформете пет топки със същия размер.
  2. Настържете грубо цвеклото и моркова и нарежете червеното зеле на тънки ивици.
  3. Загрейте маслото в тенджера и задушете лука до полупрозрачност. Добавете рендето за зеленчуци и лентите зеле.
  4. Налейте зеленчуковия бульон и оставете да къкри покрито за 5 минути. Поставете кюфтетата върху зеленчуците и продължете да готвите 15 минути.
  5. Подправете на вкус със сол и червен пипер.

За да отслабнете е Задушете с цвекло и моркови идеален. Вкусната салата с цвекло, фета и маруля също може да помогне. В нашата галерия ви показваме най-добрите салати с ниско съдържание на въглехидрати.

Подправките също могат да направят чудеса, ако искате да отслабнете. Можете да разберете кои ефекти какви във видеото.

Изображение на бюлетин за женски рецепти

Фини, прости и бързи рецепти? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина с рецепти за жени. След това най-добрите ни рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.

Супата от червено зеле с ленти от пържоли също е идеална за вашата диета, защото е истинско изгаряне на мазнини. Може би крем супата от цвекло с кокосово мляко също е нещо за вас?

Можете да намерите по-вкусни нисковъглехидратни рецепти с цвекло или страхотни яхнии на нашите тематични страници.