Изгарящи мазнини подправки

Споделете тази статия

Подправките и ароматите се използват главно в готвенето заради техните вкусове, тяхната консервираща сила или доброто им естествено оцветяване. Освен тези предимства, подправките могат да се използват като билки за „отслабване“, като някои имат така наречения ефект „изгаряне на мазнини“. Няма чудотворни храни ...

Чрез стимулиране на храносмилателната система някои подправки подобряват секрецията на храносмилателни сокове, което ускорява метаболизма и следователно позволява изгарянето на повече мазнини.

Най-добрите подправки, които помагат на гастрономите ... да контролират теглото си:

Канела

Потискащо апетита, тази подправка е безценна за придобиване на дисциплина с по-малко калориен прием. Аромати, известен с ограничете апетита и анархичното търсене на захар и сладки ястия, канела помага за регулиране на производството на инсулин отговарящ за съхранението на мазнини.

Кардамон

Подправката от хиляда и една нощ с неподражаем аромат, известен също така, че изгаря мазнините, в състояние да успокои храносмилателната система и да се бори срещу подуването на корема (идеално за поддържайте плосък корем). Да се интегрира в много рецепти и да се консумира във всичките му форми.

Лимонът

Този плод е интересен партньор в акомпанимента на много билки и подправки. Високото съдържание на лимонена киселина е храносмилателна помощ. Сокът и кората му (изключително от органичен лимон, разбира се) са освежители на чревния тракт и в същото време ненужни редуктори на калории.

Кимион

Има стимулиращ ефект върху панкреаса и жлъчния мехур. Той помага да се регулира нивото на гликемия в кръвта, с пряко действие върху наддаването на тегло и нейната стабилизация. Това е подправка за навсякъде много ценен детоксикиращ ефект.

Куркума

От няколко години си добродетели за отслабване са похвалени от многобройни проучвания: коренът насърчава по-добро усвояване на липидите и улеснява елиминирането на мастната тъкан и дори намалява образуването на мастна тъкан. В комбинация с черен пипер, той улеснява проникването на куркумин в кръвта и следователно, неговия ефект на изгаряне на мазнини.

Кърито

Подправен комплекс, който обединява в един букет набор от различни подправки (включително кимион, куркума, пипер, канела, ...). Редовната консумация позволява контролирайте теглото, да регулира нивото на холестерола, да стимулира храносмилането, да разгражда мазнините, тоест да предотврати растежа на мастната тъкан и да избегне производството на твърде много инсулин, един от факторите в произхода на съхранението на мазнини.

Джинджифил

Известен като подтискащо апетита, изглежда, че е голяма помощ при изгарянето на калории. Неговият гингерол е активна съставка, която насърчава притока на кръв към храносмилателната система и ускорява метаболизма на мазнините.

Люти чушки

Капсиката, която съдържа, е метаболитен ускорител, който позволява на тялото да "Изгаряне" на калории, т.е. да бъде актив за топене на мазнини.

Шафран

Тази подправка отдавна се използва като регулатор на апетита. Чрез увеличаване на мозъчния серотонин, той помага да се ограничи желанието за компулсивни закуски (захар или мазнини), тъй като е успокояващо при стрес и носи усещане за пълнота.

Смрадлика

Той предлага свойства, подобни на солта и често се препоръчва да се ограничи консумацията на последната. Дори е част от смеси от подправки, които заместват солта.

Ванилия

Естествено сладкият (почти сладък) аромат на този ароматизатор спомага за намаляване на количеството добавена захар. За много компулсивни ядящи това е здравословна помощ. При тревожни хора, под стрес, това е a антидепресант, полезен в случай на разстройство на закуски.

В обобщение, правилният избор на подправки и билки може да помогне при отслабване. Не трябва да пренебрегваме и другите им добродетели:

те ви позволяват да приготвяте вкусни ястия
те нормализират храносмилането
те носят усещане за ситост (чувство за ситост, което е около 1,5 по-дълго от не-пикантното ястие).